חרדות אצל ילדים , חרדות ילדים.

חרדות ופחדים של ילדים הינם תופעה נפוצה ולרוב תואמת את התהליך ההתפתחותי של הילד.
יש להבין כי פחדים של ילדים וחרדות ילדים שונים משל חרדות מבוגרים וזאת בשל השלב ההתפתחותי שבו נמצאים ילדים בנגוד להוריהם,
אולם גם בחרדות ילדים ישנם חרדות ילדים "נורמליים" ומקובלים וחרדות ילדים מוגזמים ותלויי בדיקה.
במאמר חרדת ילדים אביא סקרה קצרה על חרדת ילדים ופחדים של ילדים בהקשר של בית הספר והקשרי חרדות ילדים ופחדים של ילדים נוספים.
בברכה,
ברק סבר - פסיכותרפיסט התנהגותי קוגניטיבי, טיפול בחרדות של ילדים נוער ומבוגרים.
מטפל קוגניטיבי מומחה לטיפול בחרדות ילדים ופחדים.
 

חרדה אצל ילדים - רק מעט הסברים...

מנגנון הפחד הינו מנגנון טבעי אשר מטרתו להגן על האדם מפני איומים וסיכונים בחייו ולכן זהו מנגנון חשוב ממדרגה ראשונה בכדי לשמור עלינו בחיים

עם זאת חשוב לציין ולקחת בחשבון כי המנגנון הנפלא הזה שמטרתו לשמור ולהרתיע מפני סכנות לעיתים "מתקלקל" ובמקום לשמור עלינו פוגע בנו, ובשגרת 

חיינו - כאשר דבר זה מתרחש אזי אני מכנה זאת ונגדיר זאת כחרדה.

ההבדל בין פחד ילדים או פחדים לילדים לבין חרדות ילדים או חרדות של ילדים הנו המינון של הפחד ורמת ההפרעה שלו לחיי הילד, דהיינו אנו כהורים

צריכים לשאול את עצמנו האם : הילד פוחד ללכת לבית הספר? האם הילד פוחד ללכת לגן? האם הילד פוחד לישון בלילה לבד? האם הילד פוחד לשחק

עם ילדים אחרים? האם הילד פוחד להשאר לבד בבית, האם הילד פוחד מרעשים , מחיות, ממבוגרים אחרים? והכי חשוב ומשמעותי האם הילד פוחד

ממה שילדים אחרים בני גילו מפחדים ממנו או שהילד מפחד מדברים ששאר בני גילו מתמודדים עימם? אם התשובה שלילית אזי יש מקום לדאגה.

חרדה לילדים פחדים של ילדים טיפול בחרדות לילדים ברק סבר


חרדה אצל ילדים – תסמינים :

חלק מהסימפטומים אשר מלווים חרדות של ילדים ופחדים של ילדים הינה הרטבת לילה של הילד במיטה או בכלל במכנסיים , קושי להתאפק גם ברמה הרגשית, הכוונה להתפרצויות זעם של הילד, תחושות של חוסר ביטחון,

הרגשה של בילבול וחוסר אונים לעיתים ילדים עם חרדות ופחדים מבטאים זאת גם בצורה פסיכוסומטית של כאבי ראש או כאבי בטן וחוסר רצון ללכת לבית הספר או להתמודד עם מטלות בטענות בריאותיות.

ישנם ילדים שיטענו כי יש להם פחד מהחושך מרגישים בחילות וכאבים שונים תחושת עצבות, ולכן חשוב מאוד לשים לב לסימפטומים הנילווים ולהבין כי הם מבטאים תחושת חרדה לילד.

יש להבין ולהתעודד כי טיפול נכון בחרדות ילדים מביא ברוב המקרים להטבה משמעותית בפרק זמן קצר.

לעתים טיפול בחרדות הילד מלווה בהדרכה הורית אשר מסייעת רבות לייעול התהליך .

חרדה אצל ילדים – טיפול :

ההתערבות המקצועית הנכונה הינה מכרעת ומשמעותית להתמודדות עם חרדות ופחדים לילדים ונוער.

יש לקחת בחשבון כי טיפול התנהגותי קצר מועד וממוקד מטרה יכול לסייע רבות לצד הדרכה הורית בנושא (תלוי כמובן גיל הילד) ומביא להטבה משמעותית בהורדת מפלס המתח והחרדה.

אחד הפרמטרים המשמעותיים ביותר בעיני בהתמודדות עם ילד עם פחדים וחרדות זה להבין את הפחד ולהכליל אותו לנתונים אמפיריים בכדי לבדוק בהמשך הטיפול האם ישנה הטבה או לאו.

ללא הבנה של הפחדים של הילד ומעקב אחר התקדמות הטיפול עלולים מטפלים רבים ולצערי ילדים רבים להישאר בתקיעות רבה עם הפחדים והחרדות ולא להתקדם לאורך זמן רב שהוא קריטי.

בגילאים מוקדמים התפתחות הנפשית של הילד קריטית ומשמעותית ולכן חשוב שיהיה טיפול נכון מדויק ומקצועי בכדי לסייע לילד והוריו בצורה הטובה ביותר.

איך מתמודדים עם פחד של ילדים:

הורים זכרו זאת : ילד מפחד אינו משקר !

כאשר הילד מתאר לכם או מתנהג את פחדיו הוא אינו "ממציא" או משקר אלה באמת פוחד

יש להיות קשובים לילד להבין ולדבר את פחדיו וחרדותיו ולהציף אותם.

אין לבטל את טענותיו פחד ממפלצות, פחד מהחושך, פחד להישאר בבית, פחד מכלבים וחיות הינם פחדים לגיטימיים אז אנא ממכם הקשיבו לילדכם. 

פחדים אצל ילדים וחרדות ילדים

מהו בעצם פחד או חרדה מבית ספר?

שלום הורים,
 
במידה ואתם קוראים את מאמרי זה בנושא חרדות של ילדים סימן שהינכם מעט מודאגים
 
חרדות ופחדים של ילדים הינם עולם נרחב ולא אסקור את כולו כאן.
 
במאמרי חרדות ילדים אתייחס להיבט חרדה של הילד מבית הספר :

פחד או חרדת הליכה לבית הספר הינה תופעה שמתבטאת בעיקר אצל ילדים צעירים דהיינו גילאי היסודי 6 עד 12.

בתופעה זאת באים לידי ביטוי החששות של הילד מפני הליכה לבית הספר או למסגרת וניסיונות מאומצים מפני הימנעות מהתמודדות עם מושא הפחד דהיינו בית הספר.

יש לקחת בחשבון כי קיים הבדל משמעותי בסיבות השונות היוצרות את הפחד מהליכה לבית הספר.

בבואי לטפל בילדים עם פחד מבית ספר אני בראש ובראשונה מנסה לאבחן במדויק את מקור הפחד , ז"א האם אני מטפל כעת בחרדה ספציפית מפני הליכה לבית ספר (שגם אותה אני אנתח בהמשך...)

או שמה יש כאן מקרה של חרדת נטישה שהטיפול בה שונה לחלוטין ולכן חשוב בשלב האבחון לשים דגש רב ומשמעותי על סוג החרדה.

חרדת נטישה תתבטא בפחד של הילד ללכת למסגרות נוספות אך במידה ואין בעיית הליכה למסגרות נוספות אלה רק לבית הספר אזי יש להיצמד לטיפול ספציפי זה.

השלב הבא בו אני מתמקד הינו בזיהוי מקור הפחד:

האם הילד מפחד ללכת לבית הספר כי הדרך לשם מאיימת עליו או אולי האפשרות שבו הוא יוזמן ללוח לפתירת תרגיל מאיימת עליו? ואם כן אז מה מאיים עליו ?

 החשש לא להצליח לפתור את השאלה או שמה עצם העמידה לפני כולם..... או שבכלל הילד חושש שהוא יכתוב בשגיאות כתיב ואז ילגלגו עליו יתר הילדים?!

חרדות ילדים פחד לילדים טיפול בילדים ונוער התמודדות


ז"א שמה שאני רוצה להבהיר הינו ,כי אני- כאיש מקצוע, מאתר בדקדקנות ממה נובע החשש ואז בצורה נקודתית יחד עם הילד לומד כלים בכדי להתמודד עם הקושי.

חרדה או פחד מבית הספר הינו אחד הפחדים שיש לתת עליהם את הדעת בצורה משמעותית ונחרצת.

כאשר ילד חרד מהליכה לבית הספר הוא בדרך כלל יתרץ את אי רצונו ללכת בליווי של תופעה סומאטית כגון: "אמא אני לא הולך לבית הספר כי כואבת לי הבטן...."

או לחילופין :"אני לא ממש מרגיש טוב, כואב לי הראש ולכן היום אני לא אלך לבית הספר."

ולכן הורים יקרים יש לשים לב האם התלונות הללו הינן חד פעמיות

ובמקרה כזה ברור שיש לאפשר לילד להישאר בבית ולצבור כוחות או שמא התלונות הללו הינן חוזרות והישנות ובעצם מבטאות דפוס התנהגות שחוזר על עצמו ומבטא תחתיו חרדה או חשש משמעותיים מפני בית הספר והמסגרת.

 בנוסף אני ממליץ על שורת פעילות אשר תקל על כלל הילדים את החזרה לבית הספר ,גם על הילדים החרדים וכמובן גם לאלו שאינם:

למה צריכים להתכונן לקראת החזרה ללימודים?

 החזרה לביה"ס מסמלת חזרה לשגרה ויש צורך להזכיר למשפחה ובעיקר לילדים שבקרוב הכול משתנה וחוזר לקדמותו.

המעבר מאווירה חופשית לאווירה מוקפדת יותר אינו קל לילדים.

חשוב לזכור שמדובר בשינוי מהותי לגבי הילד.כל שינוי שהוא חד מדי, יהיה קשה יותר לילד.ככל שהשינוי יהיה הדרגתי יותר, היכולת  שלו להסתגל תהיה טובה יותר.                                                                        

 ילדים צריכים לחזור לדפוסי השינה הקודמים לתרגול יכולות הישיבה על שולחן הלימודים ,להתרכז ולפתוח ספרי לימוד או קריאה

ההורים:

ההורים צריכים לעבוד על חרדותיהם האישיות בכדי לא להנחילם לילדם, ילדים ערניים ורגישים מאוד להוריהם ולכן הורה חרדתי ,דואג וחסר אמונה יעביר בקלות אף מבלי להתכוון את התחושות הללו לילדו,

דבר אשר יקשה על הילד את ההתאקלמות במסגרת בית הספר,ויפגע בביטחונו העצמי ובתחושת המסוגלות.

 האם ישנם ילדים אשר יש לתת דגש רב יותר על הכנתם לחזרה ללימודים?   

 אכן כן.

 ילדים בעלי לקויות למידה,הפרעות קשב וריכוז,בעיות התנהגותיות,וקשיים חברתיים, הינם ילדים אשר נמצאים ברמת חרדה רבה יותר לקראת החזרה ללימודים.

ילדים אלו חוזרים מחופש אופטימאלי שבו לא התמודדו עם המכשלות או החלקים הפחות חזקים אצלם,אל תוך מסגרת תחרותית ומדידה שבד"כ נחווה כמסגרת מאיימת וקשה

ולכן ילדים אלו יפתחו חרדה וקושי רב יותר, אצל ילדים עם קשיים חברתיים אשר בחופשת הקיץ יכלו לבחור עם מי הם מתראים

או האם הם מתראים עם קבוצת השווים, כאשר הינם חוזרים לבית הספר אזי המפגש עם קבוצת השווים הינו בלתי נמנע עובדה אשר משימה אותם בקושי רב אל מול תחושות בדידות וחוסר ערך עצמי. 

אז מה עושים? כיצד להתכונן?    

מספר טיפים ועצות לקראת הכנת הילד לבית הספר, ההכנה נעשית דרך דיבור על השינוי הצפוי ודרך עשייה לקראתה :

הכנה חזרה לשעות שינה סדירות.

שיח מקדם על פחדיו של הילד.

הכנת הציוד לבית הספר,יחד עם הילד.

עידוד קשרים חברתיים.

חיזוק ועידוד של הילד              

חרדות ילדים ופחדים של ילדים :

חרדות ופחדים של ילדים הינם ברב הפעמים שלב התפתחותי נורמלי, אולם אם חרדת הילדים והפחדים של הילד מתעצמים ומקשים על שגרת החיים יש לשקול טיפול בחרדות ילדים וטיפול בפחדים לילדים.

בברכה,

ברק סבר - מטפל התנהגותי קוגניטיבי מומחה, טיפול בחרדות ילדים ופחדים אצל ילדים.

ליצירת קשר קליניקה טיפול בחרדות ילדים 03-9524994                                                                                              


תנאי שימוש כל הזכויות שמורות לברק סבר© מדינת ישראל Terms of use The State of Israel. All Rights Reserved 1996- 2009, © Copyright