חרדות אצל ילדים , חרדות ילדים.

חרדות ופחדים של ילדים הנם תופעה נפוצה ולרוב תואמת את התהליך ההתפתחותי של הילד.
יש להבין כי פחדים של ילדים וחרדות ילדים שונים משל חרדות מבוגרים וזאת בשל השלב ההתפתחותי שבו נמצאים ילדים בנגוד להוריהם,
אולם גם בחרדות ילדים ישנם חרדות ילדים "נורמליים" ומקובלים וחרדות ילדים מוגזמים ותלויי בדיקה.
במאמר חרדת ילדים אביא סקרה קצרה על חרדת ילדים ופחדים של ילדים בהקשר של בית הספר והקשרי חרדות ילדים ופחדים של ילדים נוספים.
בברכה,

ברק סבר - פסיכותרפיסט התנהגותי קוגניטיבי, טיפול בחרדות של ילדים נוער ומבוגרים.

מטפל קוגניטיבי מומחה לטיפול בחרדות ילדים ופחדים.

 

חרדה אצל ילדים - רק מעט הסברים...

מנגנון הפחד הנו מנגנון טבעי אשר מטרתו להגן על האדם מפני איומים וסיכונים בחייו ולכן זהו מנגנון חשוב ממדרגה ראשונה בכדי לשמור עלינו בחיים

עם זאת חשוב לציין ולקחת בחשבון כי המנגנון הנפלא הזה שמטרתו לשמור ולהרתיע מפני סכנות לעתים "מתקלקל" ובמקום לשמור עלינו פוגע בנו, ובשגרת 

חיינו - כאשר דבר זה מתרחש אזי אני מכנה זאת ונגדיר זאת כחרדה.

ההבדל בין פחד ילדים או פחדים לילדים לבין חרדות ילדים או חרדות של ילדים הנו המינון של הפחד ורמת ההפרעה שלו לחיי הילד, דהיינו אנו כהורים,

צריכים לשאול את עצמנו האם : הילד פוחד ללכת לבית הספר? האם הילד פוחד ללכת לגן? האם הילד פוחד לישון בלילה לבד? האם הילד פוחד לשחק,

עם ילדים אחרים? האם הילד פוחד להשאר לבד בבית, האם הילד פוחד מרעשים , מחיות, ממבוגרים אחרים? והכי חשוב ומשמעותי האם הילד פוחד,

ממה שילדים אחרים בני גילו מפחדים ממנו או שהילד מפחד מדברים ששאר בני גילו מתמודדים עימם? אם התשובה שלילית אזי יש מקום לדאגה.

חרדה לילדים פחדים של ילדים טיפול בחרדות לילדים ברק סבר


חרדה אצל ילדים – תסמינים:

חלק מהסימפטומים אשר מלווים חרדות של ילדים ופחדים של ילדים הינה הרטבת לילה של הילד במיטה או בכלל במכנסיים , קושי להתאפק גם ברמה הרגשית, הכוונה להתפרצויות זעם של הילד, תחושות של חוסר ביטחון,

הרגשה של בילבול וחוסר אונים לעיתים ילדים עם חרדות ופחדים מבטאים זאת גם בצורה פסיכוסומטית של כאבי ראש או כאבי בטן וחוסר רצון ללכת לבית הספר או להתמודד עם מטלות בטענות בריאותיות.

ישנם ילדים שיטענו כי יש להם פחד מהחושך מרגישים בחילות וכאבים שונים תחושת עצבות, ולכן חשוב מאוד לשים לב לסימפטומים הנילווים ולהבין כי הם מבטאים תחושת חרדה לילד.

יש להבין ולהתעודד כי טיפול נכון בחרדות ילדים מביא ברוב המקרים להטבה משמעותית בפרק זמן קצר.

לעתים טיפול בחרדות הילד מלווה בהדרכה הורית אשר מסייעת רבות לייעול התהליך .

חרדה אצל ילדים – טיפול :

ההתערבות המקצועית הנכונה הינה מכרעת ומשמעותית להתמודדות עם חרדות ופחדים לילדים ונוער.

יש לקחת בחשבון כי טיפול התנהגותי קצר מועד וממוקד מטרה יכול לסייע רבות לצד הדרכה הורית בנושא (תלוי כמובן גיל הילד) ומביא להטבה משמעותית בהורדת מפלס המתח והחרדה.

אחד הפרמטרים המשמעותיים ביותר בעיני בהתמודדות עם ילד עם פחדים וחרדות זה להבין את הפחד ולהכליל אותו לנתונים אמפיריים בכדי לבדוק בהמשך הטיפול האם ישנה הטבה או לאו.

ללא הבנה של הפחדים של הילד ומעקב אחר התקדמות הטיפול עלולים מטפלים רבים ולצערי ילדים רבים להישאר בתקיעות רבה עם הפחדים והחרדות ולא להתקדם לאורך זמן רב שהוא קריטי.

בגילאים מוקדמים התפתחות הנפשית של הילד קריטית ומשמעותית ולכן חשוב שיהיה טיפול נכון מדויק ומקצועי בכדי לסייע לילד והוריו בצורה הטובה ביותר.

איך מתמודדים עם פחד של ילדים:

הורים זכרו זאת : ילד מפחד אינו משקר !

כאשר הילד מתאר לכם או מתנהג את פחדיו הוא אינו "ממציא" או משקר אלה באמת פוחד

יש להיות קשובים לילד להבין ולדבר את פחדיו וחרדותיו ולהציף אותם.

אין לבטל את טענותיו פחד ממפלצות, פחד מהחושך, פחד להישאר בבית, פחד מכלבים וחיות הינם פחדים לגיטימיים אז אנא ממכם הקשיבו לילדכם. 

פחדים אצל ילדים וחרדות ילדים

פחד ללכת לגן או לבית הספר או לקייטנה:

פחד או חרדת הליכה לבית הספר הינה תופעה שמתבטאת בעיקר אצל ילדים צעירים דהיינו גילאי היסודי 6 עד 12.

בתופעה זאת באים לידי ביטוי החששות של הילד מפני הליכה לבית הספר או למסגרת וניסיונות מאומצים מפני הימנעות מהתמודדות עם מושא הפחד דהיינו בית הספר.

יש לקחת בחשבון כי קיים הבדל משמעותי בסיבות השונות היוצרות את הפחד מהליכה לבית הספר.

בבואי לטפל בילדים עם פחד מבית ספר אני בראש ובראשונה מנסה לאבחן במדויק את מקור הפחד , דהיינו האם אני מטפל כעת בחרדה ספציפית מפני הליכה לבית ספר (שגם אותה אני אנתח בהמשך...)

או שמה יש כאן מקרה של חרדת נטישה שהטיפול בה שונה לחלוטין ולכן חשוב בשלב האבחון לשים דגש רב ומשמעותי על סוג החרדה.

חרדת נטישה תתבטא בפחד של הילד ללכת למסגרות נוספות אך במידה ואין בעיית הליכה למסגרות נוספות אלה רק לבית הספר אזי יש להיצמד לטיפול ספציפי זה.

השלב הבא בו אני מתמקד הנו בזיהוי מקור הפחד:

האם הילד מפחד ללכת לבית הספר כי הדרך לשם מאיימת עליו או אולי האפשרות שבו הוא יוזמן ללוח לפתירת תרגיל מאיימת עליו? ואם כן אז מה מאיים עליו?

החשש לא להצליח לפתור את השאלה או שמה עצם העמידה לפני כולם..... או שבכלל הילד חושש שהוא יכתוב בשגיאות כתיב ואז ילגלגו עליו יתר הילדים?!

זאת אומרת שמה שאני רוצה להבהיר הנו ,כי אני- כאיש מקצוע, מאתר בדקדקנות ממה נובע החשש ואז בצורה נקודתית יחד עם הילד לומד כלים בכדי להתמודד עם הקושי.

חרדה או פחד מבית הספר הנו אחד הפחדים שיש לתת עליהם את הדעת בצורה משמעותית ונחרצת.

כאשר ילד חרד מהליכה לבית הספר הוא בדרך כלל יתרץ את אי רצונו ללכת בליווי של תופעה סומאתי כגון: "אימא אני לא הולך לבית הספר כי כואבת לי הבטן...."

או לחלופין :"אני לא ממש מרגיש טוב, כואב לי הראש ולכן היום אני לא אלך לבית הספר."

ולכן הורים יקרים יש לשים לב האם התלונות הללו הנן חד פעמיות ובמקרה כזה ברור שיש לאפשר לילד להישאר בבית ולצבור כוחות או שמא התלונות הללו הנן חוזרות והישנות

ובעצם מבטאות דפוס התנהגות שחוזר על עצמו ומבטא תחתיו חרדה או חשש משמעותיים מפני בית הספר והמסגרת.

פחדים אצל ילדים חרדות של ילדים


איך הורים מתמודדים עם חרדות אצל הילד?

ההורים צריכים לעבוד על חרדותיהם האישיות בכדי לא להנחילם לילדם, ילדים ערניים ורגישים מאוד להוריהם ולכן הורה חרדתי ,דואג וחסר אמונה יעביר בקלות אף מבלי להתכוון את התחושות הללו לילדו,

דבר אשר יקשה על הילד את ההתאקלמות במסגרת בית הספר,ויפגע בביטחונו העצמי ובתחושת המסוגלות.

בנוסף יש לקחת בחשבון כי במידה ויש להורים חרדות מסוימות, ישנה סבירות גבוהה ביותר כי הפחד יהפך לחלק מפחדיו של הילד.

לדוגמה: אימא אשר מפחדת מכלבים, סביר להניח כי היא תשפיע על הילד אשר ייחשף לפחד שלה בזמן אמת.

ולכן פחדים או חרדות אצל ילד לא פעם מגיעים מתוך חרדות ההורים, אך לא תמיד הדבר נכון כיון שלעיתים מדובר גם בתכונה מולדת של רגישות רבה.

לסיכומו של עניין - חרדות ופחדים אצל ילד הם דבר לגיטימי אך במינון מסויים.

והמינון עולה יתר על המידה ואתם כהורים חשים כי יש מקום לפנות לעזרה או להתייעצות, רצוי לעשות זאת ובהקדם.

ובכך יינתן פתרון או מענה לחשש ולקושי האישי של הילד.

בברכה,

ברק סבר - מטפל התנהגותי קוגניטיבי מומחה, 

טיפול בחרדות ילדים ופחדים אצל ילדים.

ליצירת קשר קליניקה טיפול בחרדות ילדים 03-9524994                                                                                              


תנאי שימוש כל הזכויות שמורות לברק סבר© מדינת ישראל Terms of use The State of Israel. All Rights Reserved 1996- 2009, © Copyright