Propiedades del masaje deportivo

El masaje deportivo restituye la longitud y elasticidad a los músculos que

se vuelven rígidos y tensos debido al agotamiento físico.

Los micro-desgarres causados en los músculos debido al entrenamiento sanan más rápido porque el masaje estimula la circulación sanguínea y de sustancias nutritivas, además de permitir al cuerpo adaptarse a un mayor rendimiento.

Mucho antes de que la lesión resulte dolorosa, la exploración requerida que se efectua durante el masaje puede ayudar a detectar zonas de tensión antes de que se conviertan en problemas reales , actuales y crónicos. En resumen, el masaje deportivo mantiene los músculos sanos y flexibles, lo cual reduce la posibilidad de desgarres y distensiones.

Cualquier deportista que practica el entrenamiento combinado sabe que las sesiones de intensidad creciente (el juego entre intensidad/repeticiones), conducen a un mayor rendimiento. Pero muchas veces se descuida la recuperación. Mediante una recuperación completa, se podrán superar los limites anteriores o adaptarse a un nuevo nivel.

El masaje deportivo proporciona el arma secreta para una recuperación completa.

La prevención deportiva surgió por la necesidad de encontrar formas de curar a los atletas lesionados sin interrumpir el entrenamiento, y cuando fuera posible sin recurrir a cirugía ni fármacos. Utilizando las facultades preventivas del masaje podemos detectar problemas músculares i articulares antes de que aparezcan. 

 

En resumen el masaje deportivo regular o puntual puede: :

-Ayudar a identificar zonas sensibles antes de convertirse en lesiones.

-Incrementar el conocimiento general del cuerpo.

-Estirar y relajar los músculos

-Aliviar el dolor y los espasmos musculares.

-Soltar adherencias musculares y ablandar el tejido cicatrizado causado por las lesiones.

-Aumentar el alcance del movimiento restituyendo flexibilidad y elasticidad.

-Estimular la circulación sanguínea linfática.

-Eliminar toxinas que causan dolor muscular acelerando la recuperación de la agitación muscular.

- Mejora el nivel de energía.

-Menor número de días con bajo rendimiento.

-Mejorar la calidad del sueño relajando mente y cuerpo.

¿Cuándo está contraindicado el masaje en el deporte?

Contraindicaciones generales:


- Tromboflebitis

- Embolismo.

- Cicatrices recientes.

- Infecciones

- Inflamaciones agudas.

- Zonas hipoestésicas

- Lesiones de piel.



- Cardiopatías-nefropatias.

- Enfermedades metabólicas: Gota, Diabetes..

-Roturas o desgarros musculares.

-Rotura de vainas o tendones.

-Rotura de ligamentos en fase aguda.

- Entesitis y fascitis agudas.



- Heridas abiertas.

- Hemorragias recientes

- Hematomas recientes.


- Artritis.

- Siempre que provoque aumento del dolor y contractura muscular

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