2011年

前年:2010年 | 翌年:2012年 | 大会結果 | 
読書リスト

年間ベスト

種目 タイム 開催日 大会
フルマラソン 4:50:07 10/9 第29回新潟シティマラソン
ハーフマラソン 1:21:44 1/23 第35回サンスポ千葉マリンマラソン
10km 36:36 2/6 第34回神奈川マラソン

月間走行距離 (km)

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 合計
115.1 41.1 22.8 ? ? ? ?
? ? ? ? ? ?

日記

4月7日〜12月31日

日記紛失

4月6日(水) 2.7km

ジョグ

3月27日(日) 2.7km

ジョグ

3月26日(土) 2.4km

ジョグ

3月19日(土) 2.4km

ジョグ

3月15日(火) 2.1km

ジョグ

3月6日(日) 12.0km

ジョグ
約1km速め

3月5日(土) 1.2km

ジョグ

2月26日(土) 4.2km

ジョグ

2月19日(土) 3.6km

ジョグ

2月12日(土) 11.0km

ジョグ

2月6日(日) 11.0km

第34回神奈川マラソン
10km@36:36 (3:40/km)

2月5日(土) 11.3km

ジョグ

1月30日(日) 15.7km

LT向上練
7km

1月29日(土) 11.4km

ジョグ

1月23日(日) 22.0km

千葉マリンマラソン
ハーフマラソン@1:21:44 (3:52/km)

1月22日(土) 1.5km

ジョグ

1月16日(日) 12.0km

喜多マラソン
10km@36:57 (3:42/km)

1月15日(土) 10.6km

ホノマラ駅伝
4.72km@16:22 (3:28/km)

1月14日(金) 1.5km

ジョグ

1月10日(月) 6.3km

ジョグ

1月9日(日) 12.9km

インターバル練
1380m@4:36, 4:49, 4:52, 4:49 (3:28/km)

1月8日(土) 2.6km

ジョグ

1月4日(火) 11.6km

インターバル練
2890m@10:28, 10:25, 10:27 (3:37/km)

1月3日(月) 5.4km

ジョグ

1月2日(日) 1.6km

ジョグ