Séance n°10: Whirling (tourbillon)

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WHIRLING (toupie)

Cette méditation se fait en préférence à jeun, pieds nus et en portant des vêtements légers. Elle comporte deux étapes et dure une heure.

 Cette technique soufie est très ancienne. Pendant que votre corps tourne, vous devenez conscients de votre être-même qui reste immobile. Vous apprenez à être un témoin non identifié au centre du cyclone.

« Tourner autour de soi-même est une des techniques les plus ancienne et les plus puissantes. Elle est tellement profonde, que même une seule expérience peut vous changer complètement. Tourner les yeux ouverts, comme les petits enfants tournent, comme si votre être intérieur était devenu un centre et votre corps une roue en mouvement, tournant comme un tour de potier. Votre corps est en mouvement, pourtant vous êtes au centre. » Osho

Première étape : 45 minutes

Vous tournez sur place dans le sens contraire aux aiguilles d’une montre, en tenant votre main droite paume vers le haut, et votre main gauche paume vers le bas. Vous tournez comme les petits enfants tournoient. Si ce n’est pas confortable, vous pouvez tourner dans l’autre sens, et donc changer les positions des mains. Laissez votre corps se détendre, les yeux ouverts, sans rien fixer, afin que les images deviennent floues et flottantes. Restez en silence.

Tourner lentement pendant les premières 15 minutes. Ensuite, vous gagnez en vitesse progressivement.

Quand vous tournez si vite que vous ne pouvez plus rester debout, votre corps retombera tout seul. N’intervenez pas dans la décision de la chute comme si celle-ci vous appartenait, ne préparez pas votre atterrissage à l’avance. Votre corps atterrira doucement à condition qu’il soit déjà souple. La terre absorbera votre énergie. Une fois tombés, restez par terre.

Deuxième étape :

Si, après l’arrêt de la musique, vous n’êtes pas encore tombés, alors laissez votre corps tomber sur le sol et allonger vous sur le ventre ou le dos.

 Restez immobile et silencieux, avec les yeux fermés.

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