CDE Los Flipaos son los de al lao

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Tarifas 2017/2018

Inscripción + Cuota Anual = 12€

Renovación cuota anual = 6 €
 
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 Entrenamientos
  • Semana del 13 al 19 de Noviembre Esta semana continuamos memorizando ritmos en la quinta y aumentamos en un día las sesiones con un entrenamiento de potencia con cuestas dejando el día entre medias de trote.LUNES ...
    Publicado a las 13 nov. 2017 5:45 por Sáenz Morras, Jesús Miguel
  • Semana del 6 al 12 de Noviembre Esta semana después de machacar a las piernas a nivel muscular y crear unas condiciones para mejorar el balance energético del músculo, esta semana vamos a entrenar ritmos sostenidos para ...
    Publicado a las 6 nov. 2017 9:10 por Flipao De Al Lao
  • Semana del 30 al 5 de Noviembre Esta semana aprovechando que estoy de vacaciones cambiaré el entrenamiento, voy a aprovechar para llevar al cuerpo a fatiga fisiológica, pero ya que el ritmo va  ser bajo, se va ...
    Publicado a las 2 nov. 2017 1:16 por Sáenz Morras, Jesús Miguel
  • Semana del 23 al 29 de octubre Después de correr en Yunquera de Henares la carrera de las Ermitas, continuamos con la rutina. Fue el primer día de esta temporada que llegamos a los 10km . Dado que ...
    Publicado a las 27 oct. 2017 0:16 por Sáenz Morras, Jesús Miguel
  • Semana del 16 al 22 de Octubre Esta semana terminamos con la segunda carrera de la temporada, la carrera de las Ermitas, ya nos ponemos en 10km . Tras la introducción de las primeras cargas en los entrenamientos ...
    Publicado a las 16 oct. 2017 10:35 por Sáenz Morras, Jesús Miguel
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 Últimas noticias
  • Carrera de las Ermitas 2017. Yunquera de Henares (versión mono)El día amanecía claro y sin amenaza de lluvia, sin embargo, no era un día normal, el enfrentamiento definitivo entre rivales iba a tener lugar…   Pese a que ...
    Publicado a las 23 oct. 2017 5:23 por Sáenz Morras, Jesús Miguel
  • Trofeo Edward&Suanzes 2017 (versión mono)Ya es otoño, ya se inicia la vuelta al cole, y en nuestro club eso significa, la vuelta a correr el Trofeo Edward&Suanzes. Como todos los años ...
    Publicado a las 23 oct. 2017 2:13 por Flipao De Al Lao
  • Travesía Valle de Iruelas 2017 (Relato versión el mono ) …con mucho retraso me paso a relatar la travesía del Valle de Iruelas,   Este año logramos ir bastantes del club a la travesía que supone la ...
    Publicado a las 23 oct. 2017 1:26 por Flipao De Al Lao
  • Los 21K de un Colombiano Hace ya un tiempo venía con la idea de hacer una carrera, viendo como mi hermano, a quien seguiré llamando “Couch” se apasionaba de tal manera con cada carrera, y ...
    Publicado a las 5 oct. 2017 13:55 por Alexdoa
  • I Carrera Solidaria Hipatia Después de casi 3 años  (mi última crónica fue el 13 de Mayo del 2014), para quien no me conozca… soy el viejo Leon-cio, he caído en el olvido ...
    Publicado a las 3 abr. 2017 8:20 por Carlos Capa
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Últimos artículos técnicos:

  • Sindrome del Piramidal Buenas Club y demas corredores, desde cuando he empezado con carreras mas largas he tenido una molestia costante en la cadera, hasta estos ultimos meses no lo he tenido claro ...
    Publicado a las 15 ene. 2013 4:35 por Ivana Senatore
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