Planning donderdagtrainingen lopersgroep Atletiek Leudal 2019-2020

 week Kern Opmerkingen
   
 
 
41


42


43


44
5*4 minuten 2-3-3-3 min pauze daarna 15-20 minuten 400m's

45
3*2 min gevolgd met x*(1000m- 200m) 

46
2*1000m 3*800m 3*600m 3*400m 3*200m

47
6*600m 4*400m gevolgd door 200m's

48
200m 400m 600m 800m 1000m 1200m 200m 400m 600m 800m
evt, aflopned bij slecht weer, trainer bepaalt :)
49
3*3 min 3*2 min 3*3 min

50


51


52


1


2


3


4


5


6


7


8


      9


10


 11

 12

 13

 14

 15

 16

 17

 18


19


 20


 21


 22

 23

 24

 25

 26

 27

 28

 29

 30

 31

 32

 33

 34

 35

 36

 37

 38

 39

 40

    41    

 42