Online Cursus Mindfulness


Wij hebben een Online Cursus Mindfulness samengesteld, die voor een breed publiek toegankelijk is,

De training bestaat uit een introductie en 8 onderdelen, elk bestaande uit een stukje theorie, gevolgd door een aantal oefeningen. Een aantal oefeningen zijn audiofragmenten. Het betreffen vrijwel allemaal geleide meditatie-oefeningen, met uitleg en instructies.

Het is de bedoeling dat je één cursusonderdeel per week doet en dat je de oefeningen van dat onderdeel gedurende de week daarop (liefst dagelijks) toepast.

Aandachttraining of mindfulness is echt niet moeilijk of ingewikkeld, maar je kunt het alleen leren door er dagelijks mee te oefenen. Lang hoeft dat niet te zijn. Iedere dag tien minuten of een kwartiertje is al genoeg.


Deze cursus kunnen wij alleen aanbieden en up to date houden, dankzij uw donatie. Klik daarom op onderstaande knop om ons te ondersteunen. Bedenk dat het volgen van een (online) cursus Mindfulness al gauw enkele honderden euro's kost...


Naar de Cursus