La calma

Al matí només arribar a la classe de sisè realitzem l’estona de la calma.

Amb aquesta activitat es pretén:
  • Que les criatures aprenguin la capacitat de tranquil·litzar la ment per començar el dia centrant l'atenció.
  • Donar una eina per utilitzar en situacions d'estrès.
  • Aprendre a interioritzar i tenir una bona postura corporal.
  • Quan un posa tota l'atenció en sentir el seu cos i respirar, sense entrar a discutir mentalment que és allò que sent, la ment es va calmant per si mateixa. L'estat de tranquil·litat que es persegueix és el de vigilància atenta però relaxada. És com aquell moment que s'anomena quan en ve la son. La ment està en calma.
    "Una ment tranquil·la produeix calma interior, pau interior, i confiança en un mateix. Redueix l'estrès. La calma mental és essencial des del punt de vista de la salut"
  • No és fàcil perquè aquest tipus d'aprenentatge requereix temps i maduració, però a la classe ho intentem.

La Intel·ligència Múltiple que treballem en aquesta activitat és la intrapersonal.

 

Aquest treball ha estat realitzat per la Teresa Montenegro tutora de sisè .

Esc. Patronat Domènech ~ Curs 2010/2011
 
Comments