Nicolas




La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humainJoseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée sur un tapis. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques 

stretching ou étirement, est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle 

Bodysculpt : Renforcement musculaire généralisé à l'aide de petit matériel (haltères), ou à poids de corps.
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