Doriane


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Ci-dessous les grandes lignes étudiées en Hatha yoga  - yoga traditionnel

 A première vue, pour beaucoup, la pratique du yoga relève d'un simple mouvement gymnique, procurant rapidement un bien-être physique, la volonté de mettre à l'épreuve sa souplesse et le souhait d'obtenir la justesse du mouvement, ceci est la partie visible du yoga or le yoga ne se résume pas simplement à ceci...

 A travers, la prise des asanas (postures) et le travail sur la respiration, nous essayons de goûter à "l’ ici et maintenant". Nous avons commencé un voyage intérieur, la découverte de nouveaux chemins à travers les sensations et le souffle. Nous avons essayé de ressentir le lien qui unit le corps et l'esprit.

Nous avons vu ensemble, l'importance du souffle en yoga, avec l'inspir et l'expir, la prise de conscience de l'unité du tissu qui nous compose.

 Peut-être, avez-vous envie ou ressentez vous le besoin de vous poser, ou apprendre à vous poser le temps d'une séance de yoga. 

 Nos chemins se croiseront peut-être en yoga.

 A bientôt Doriane (Professeur de Hatha Yoga)

 

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Ci-dessous les grandes lignes étudiées en taï chi 

 Le Tai Chi Chuan est un art martial, un combat contre l'ombre.

 Un art martial de mouvements vastes, sans rupture, un flot continu de mouvements faisant circuler l’énergie dans le corps.

 C'est l'interaction entre le Yin & le Yang, on retrouve en pratiquant le Tai Chi: la notion d'unité, l’harmonie avec le groupe, l'équilibre, on place le souffle, on travaille sur la concentration et la mémoire. on est présent à ce que l'on fait.

 Tout au long de l'année nous travaillons l’enchaînement des 24 mouvements de Pékin. Chacun évolue à son rythme.

Je vous dis à bientôt, et compte sur vous pour rejoindre le groupe. Doriane 

 

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Ci-dessous les grandes lignes étudiées yoga du rire

 Au premier abord, le terme yoga du rire a de quoi surprendre, il peut même faire sourire.

 Cette thérapie par le rire permet de diffuser dans le corps les endorphines du bonheur, par le rire on met le mental de côté et la distribution d'ondes positives commencent.

 Le rire doit venir du plexus, il masse les organes tout en étant bénéfique pour le dos. le rire fait travailler les abdominaux, le rire est un échange ayant de nombreuses vertus.

 Tout le monde à sa place, pas de niveau, juste venir tel qu'on est avec simplement sa bonne humeur :) 

Au plaisir de partager avec vous des bons fous rires. Doriane (Animatrice Yoga du rire).



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 La photo souvenir de notre beau partage
 sous les oliviers à la fraîche mardi 25 juin 2019

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La dernière séance de yoga le jeudi matin sur le thème de l'arbre.
Avec la prise de postures sur le thème de l'arbre et ensemble la réalisation d'un mandala végétal :

À suivre...

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