Rando pour Tous - Rando Santé®

Être libre, ce n'est pas seulement se débarrasser de ses chaînes ; c'est vivre d'une façon qui respecte et renforce la liberté des autres.     Nelson Mandela


Permanence, les mercredis de 18h00 à 20h00
Centre Chervet 2 Avenue Jean Durand - 69 - Grigny
Tél. 04 78 44 95 54

                              Aujourd’hui, tous les scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle que la                                         randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.      

 Le club vous propose ainsi :

   Dans les différentes pratiques de randonnées proposées par Latitude Rando, un nouveau concept : La "Rando pour Tous".

          En quoi cela consiste-t-il?

                 Les personnes fragilisées par : la sédentarité - une affection handicapante, ou par l'âge, ne peuvent plus randonner comme un randonneur en pleine possession de ses moyens physiques. D’où l'idée de créer des randonnées où                     l’on va randonner « moins loin, moins vite et moins longtemps ».

                Le parcours classique de la  Rando pour Tous, c'est environ 5 à 6 kilomètres, 2 heures et demi à 3 heures de marche, avec un maximum de 200m de dénivelé, des pentes inférieures à 15%, un rythme adapté aux participants et                     des pauses fréquentes.

Les publics ciblés sont des individus qui sont capables de se déplacer :

                Vous êtes sédentaire bien portant à la recherche d’une activité physique douce, pour rompre cette sédentarité qui peut être responsable de tant d’affections graves.

                Vous êtes atteint d’une pathologie ? Guéri (e) ou en rémission ? Vous pouvez vous adresser à votre médecin traitant qui vous fournira un certificat de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, assorti le plus                 souvent de recommandations et de limites :

                Vous suivez un traitement ? Renseignez-vous auprès de votre médecin mais sachez que l’activité physique modérée telle la randonnée pédestre peut faire partie intégrante de l’arsenal thérapeutique au même titre que votre                         traitement médicamenteux,

            Vous êtes bien portant mais votre médecin vous incite à pratiquer une activité physique régulière ?

                 Vous vous sentez-seul(e) ? Manque de confiance en vous ? Envie de se retrouver en groupe et de partager un moment convivial ?

                    Vous souhaitez pratiquer une activité douce, régulière, progressive et  ludique, la Rando pour Tous  est faite pour vous.

Tenue simple ne gênant pas les mouvements et permettant  une  marche sur terrain naturel variable et adaptée au temps le jour de la sortie

         Renseignements : 04 78 44 95 54
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