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L'affermazione di sé

L'affermazione di sé
Accogli il cambiamento 

Ritiro di Kundalini yoga e Costellazioni familiari crearmoniche
26 - 30 giugno, 2019

presso la Country House "la Ragola", Ostra (AN)

condotto da Alessia Agiapal Kaur e Francesca Radhika LeAli

Per iscrizioni:
392.892.5738
yogassisi@gmail.com


Unisciti al gruppo che si sta formando per scoprire come affermare la tua unicità e autenticità, divertirti e trascorrere indimenticabili giornate nella meravigliosa prima-estate marchigiana, in una struttura confortevole, con cibo genuino e una cucina vegetariana/vegana di qualità.

Integrando le antiche tradizioni yogiche con le costellazioni familiari crearmoniche, lavoreremo sulle nostre basi emotive e sui legami familiari per scoprire e rimuovere i blocchi energetici e psichici accumulati nel tempo, consolidare la forza del nostro cuore e il nostro campo elettromagnetico personale, imparare a utilizzare le nostre risorse interiori per creare un futuro consapevole e appagante, liberi dalle memorie del passato, dai sensi di colpa e di inadeguatezza. Per valorizzarci, potenziare la nostra vitalità e aprirci al mondo con entusiasmo e fiducia.

"La vita di ciascuno è condizionata da destini e sentimenti che non sono veramente propri e personali: problemi emozionali, relazionali, lavorativi possono essere dovuti a irretimenti del sistema-famiglia e possono essere portati alla luce e risolti attraverso il processo delle costellazioni familiari" (Bert Hellinger)

Anche gli studi più recenti in materia di biologia cellulare, neurobiologia, epigenetica e psicologia dello sviluppo sottolineano ormai l'importanza di esplorare almeno 3 generazioni di storia familiare per poter comprendere i meccanismi che si nascondono dietro i modelli di traumi e sofferenze che tendono a ripetersi. Eventi tragici o traumatici possono riversare l'onda d'urto dello shock a cascata sulle generazioni a venire. Lavorare su questi irretimenti familiari non solo porta al superamento del problemi e allo sganciamento dal modello ripetitivo, ma consente di raggiungere un profondo senso di connessione con la propria famiglia, presente e passata.

Attraverso l'azione di indagine delle Costellazioni familiari ci sarà quindi possibile comprendere le modalità di sviluppo e cristallizzazione di eventuali blocchi psicosomatici, per poterli poi sciogliere grazie alle potenti pratiche del Kundalini yoga. In questo percorso ci sosterranno sia la Mindfulness (meditazioni guidate) sia le conoscenze delle Neuroscienze che ci permettono di capire il funzionamento delle nostre emozioni e dei nostri sentimenti da un punto di vista più "occidentale": la conformazione del nostro corpo, i nostri modi di agire e di reagire, le nostre aspirazioni e la capacità, o l'incapacità, di realizzare i nostri desideri sono influenzati dalle strutture socio-culturali in cui nasciamo e cresciamo. 

Il nostro corpo danza la vita. In ogni istante si trasforma e racconta tutto di noi a noi stessi e al mondo. Nel corpo sentiamo gioia, dolore, rabbia, amore... Li sentiamo nel respiro, nel battito del cuore, nello stomaco, sulla pelle. Li sentiamo e li esprimiamo: cambiamo odore, forma del viso, postura. Nel nostro corpo e nei suoi movimenti è scritta l’intera storia della nostra vita: il corpo è un’opera d’arte scolpita da noi stessi nel tempo.

Nei 5 giorni del ritiro collegheremo corpo, mente e sentire attraverso brevi parti teoriche e sessioni esperienziali di esercizi di Kundalini yoga, Costellazioni familiari crearmoniche (tecnica di A. Sali), Mindfulness psicosomatica, Breathwalk, cerchi energetici e altre attività di sollecitazione al cambiamento e alla risoluzione di problematiche e difficoltà pregresse.

Nel costo del ritiro è incluso un follow-up mensile personale della durata di 4 mesi presso il centro YogAssisi di Santa Maria degli Angeli, per gli eventuali i residenti della zona di Assisi, oppure via Skype per chi abita più lontano. Avrai così modo di fissare l'esperienza insieme alle operatrici che avrai conosciuto in quei giorni.

Le pratiche che presenteremo durante il fine settimana sono adatte anche a chi non ha mai praticato yoga.


Chi siamo

Alessia Agiapal Kaur - insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini dal 2011. 
Ho un'esperienza di pratica yogica ventennale e sono operatrice del progetto Gaia Kirone, protocollo per l'educazione alla consapevolezza globale e salute psicofisica per adulti, ragazzi e bambini, formata presso il Villaggio Globale – Istituto di Psicosomatica PNEI di Bagni di Lucca.
Sono operatrice di Sat Nam Rasayan e di Theta Healing.
Gestisco il centro YogAssisi e sono l'ideatrice e organizzatrice dello YogAssisi Festival.


Francesca Radhika LeAli - Costellatrice familiare, Master ANGEL LIFE COACH®, Pranic healer, Consulente fiori di Bach.
Ho dedicato molti anni allo studio e all'approfondimento di tecniche che potessero guidare e sostenere la persona nel naturale percorso di evoluzione e crescita interiore.
Ciascuno di noi deve inevitabilmente confrontarsi con eventi, relazioni, situazioni che destabilizzano e spesso costringono a rivedere l’intera impostazione della propria vita. E non sempre è facile ritrovare o ricreare un equilibrio.



Programma 

Mercoledì, 26 giugno (io esisto)

14:00 Arrivo e sistemazione
16:00-16:30 Circle-time di presentazione
16:30-17:20 Introduzione al lavoro 
  • Cos’è il Kundalini Yoga. Il sistema sensoriale umano
  • Cosa sono le Costellazioni familiari crearmoniche e come accompagneranno il nostro lavoro
17:20-17:30 Pausa
17:30-18:00 Viaggio lungo la linea del tempo
18:00-19:30 Pratica di Kundalini Yoga: percezione dei 10 corpi e del proprio campo elettromagnetico  
20:00 Cena 
21:30-22:30 Cerchio di condivisione


Giovedì, 27 giugno (io sento)

8:30 Colazione 
9:30-10:30 Introduzione al lavoro 
  • Le influenze familiari nei primi anni di vita: la madre e il padre come rappresentazione del mondo
  • Emozioni e sentimenti 
10:30-11:30 Scoprire e gestire le emozioni 
11:30-12:00 Pausa
12:00-13:00 Pratica di Kundalini Yoga: rimozione delle emozioni bloccanti
13:30 Pranzo 
15:00-16:00 Dal passato al presente: viaggio verso la libertà
16:00-17:20 Pratica di Kundalini Yoga: mi sento come sono
17:20-17:30 Pausa
17:30-18:30 Meditazione in movimento
20:00 Cena 
21:30-22:30 Circle-time di condivisione


Venerdì, 28 giugno (io agisco)

8:30 Colazione 
9:30-10:30 Introduzione al lavoro 
  • L’agenda nascosta e il giudice interiore
10:30-11:30 Esplorazione del proprio viaggio: dove sono io
11:30-12:00 Pausa
12:00-13:00 Pratica di Kundalini Yoga: rimozione degli elementi (tattva) bloccanti
13:30 Pranzo
15:00-18:00 Tempo libero
18:00 - 19:30 Pratica di Kundalini Yoga: rimozione delle paure e apertura del cuore
20:00 Cena 
21:30-22:30 Meditazione di benedizione a noi stessi e ai nostri antenati


Sabato, 29 giugno (io creo)

8:30 Colazione 
9:30-10:00 Introduzione al lavoro 
  • Il quinto chakra e la comunicazione
10:00-11:00 Lasciare andare per lasciarsi andare
11:o0-12:o0 Oltrepassare la linea
12:00-12:30 Mindfulness
13:00 Pranzo
15:00-16:00 Pratica di Kundalini Yoga: creazione del proprio futuro
16:00-17:30 Elementi di comunicazione  consapevole
17:30 Break
17:30-18:30 Comunicare con il lignaggio familiare
18:30- 19:30 Pratica di Kundalini Yoga: comunicazione e rimozione del Karma familiare
20:00 Cena 
21:30-22:30 Gong


Domenica, 30 giugno (io manifesto)

8:30 Colazione 
9:30-10:00 Introduzione al lavoro 
  • Gli strumenti del cambiamento 
10:00-11:00 La stanza della realizzazione
11:00-12:30 Pratica di Kundalini Yoga: l’unione e la gioia
13:00 Pranzo e saluti

Il luogo

Non lontano dalla spiaggia di velluto di Senigallia, dalla costiera del Conero e dalle bellezze carsiche delle famose grotte di Frasassi, la Ragola Country House è da un casale a due piani per alloggi e ristorazione e da un'ampia sala yoga separata dal corpo del casale con salotto-spogliatoio e comodi servizi. Tutti i locali sono accessibili alle persone diversamente abili.

Il giardino di oltre un ettaro assicura privacy e tranquillità, mentre l'orto fornisce prodotti coltivati in modo naturale e senza pesticidi utilizzati per una cucina vegetariana o vegana di qualità.  




    
    


Costi
Prenotazioni entro l'8 giugno

 Camera  Quota di partecipazione
 Doppia  €470
 Singola  €590

La casa e suddivisa in due piani: 5 confortevoli camere doppie con bagno e un comune salottino di lettura con televisione al piano superiore, 3 gradevoli mini/appartamenti per 4 persone, collocati a piano terra composti da camera matrimoniale, soggiorno con due letti singoli e angolo cottura, bagno.
Un grande porticato si apre su verdi paesaggi collinari che si estendono nei pressi di Ostra. 
Sono anche disponibili miniappartamenti per 5-6 persone, destinati a gruppi formati in modo autonomo, con quotazione riservata.

Coordinate bancarie:
Eventi Assisi ASD
IBAN:  IT63O0335901600100000158829
BIC:   BCITITMX
Banca Prossima
P.zza Paolo Ferrari 10. 20121 Milano

I costi si intendono a persona in pensione completa, con deliziosi pasti vegetariani, per 4 notti.
L'assegnazione delle stanze è a carico della segreteria del Retreat, salvo preferenze comunicate in fase di prenotazione. 

Le quote di partecipazione includono:
  • soggiorno in pensione completa (servizi e bevande extra pasti compresi)
  • partecipazione a tutte le attività
  • dispense rilegate a colori 
  • quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD)
  • certificato di partecipazione (30 ore)
All'atto dell'iscrizione si richiede un versamento  del 50% del contributo. In caso di cancellazione da parte del partecipante fino a 20 giorni prima dell'inizio del ritiro, si provvederà a un rimborso del 30% di quanto già corrisposto. In caso di cancellazione da parte dell'organizzazione, sarà restituito il 100% di quanto già corrisposto.

Via Patrono d'Italia 43/a, Santa Maria degli Angeli (PG)
392.892.5738 - yogassisi@gmail.com
https://www.facebook.com/yoga.assisi/?ref=ts&fref=ts