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Armonia per il nuovo anno

Armonia per il nuovo anno 
Riequilibra i chakra con lo yoga e gli oli essenziali 

3-6 gennaio, 2020 

condotto da Alessia Agiapal Kaur & Romina Iacarella 

presso l’Agriturismo "La Casella" di San Terenziano (PG) 

Iscrizioni entro il 31 dicembre 2019 
Tariffa Early Bird fino al 15 dicembre 2019 

Per iscrizioni:
392.892.5738
yogassisi@gmail.com

Prenditi del tempo per te stesso/a.
Calma la tua mente, liberala dai pensieri ricorrenti e aumenta il flusso energetico del corpo, stimola la vitalità interiore.

Con l’aiuto della Mindfulness faremo una profonda esperienza sensoriale stimolando i chakra con gli Oli essenziali: scopriremo e identificheremo i blocchi emotivi che ci impediscono di vivere in armonia con noi stessi e con gli altri e faremo esperienza diretta del potere armonizzante degli Oli essenziali.
Alterneremo pratiche di Yin Yoga e di Kundalini Yoga per cristallizzare il lavoro di equilibrio interno e iniziare con nuova consapevolezza, nuova stabilità e energia il nuovo anno. Il 2020, a livello numerologico, è l'anno della mente neutra: occorre dare sostegno al cammino verso la nostra felicità attraverso l'impegno, la fiducia in noi stessi e la capacità di amarsi e amare. Tenderemo a "prendere le cose a cuore", per questo è necessario avere piena consapevolezza i sé stessi, nervi saldi e cuore aperto per godere di ogni passo della vita!

Proietteremo le nostre intenzioni per il nuovo anno, per avere una chiara visione di noi stessi e dei nostri progetti.

Non rimandare, inizia a praticare!

Le pratiche che presenteremo durante il fine sono adatte anche a chi non ha mai praticato yoga.

In omaggio gli oli essenziali utilizzati durante la meditazione Mindfulness e possibilità di avere una consulenza personale sull'utilizzo degli oli essenziali e/o un massaggio Aroma Touch.



Cosa sono il Kundalini Yoga, lo Yin Yoga e la Mindfulness psicosomatica

Il Kundalini Yoga, è lo yoga della consapevolezza, mira a creare equilibrio fra corpo, anima e mente, unificando efficacemente le tecniche di diverse vie yogiche in un sistema armonico. 

Lo Yin Yoga è uno yoga molto delicato che lavora sui meridiani della medicina cinese per stimolare il tessuto connettivo del corpo, aprire i blocchi pranici (o di "chi") e raggiungere un profondo stato di benessere e rilassamento fisico e mentale.

La Mindfulness psicosomatica, comunemente intesa come pratica di consapevolezza del respiro nel corpo, migliora l’attenzione e la comprensione della realtà percepita per riconoscere i propri schemi mentali abituali, spesso sviluppatisi inconsapevolmente, consentendo di rispondere in modi nuovi ed efficaci alle sfide della vita, riducendo lo stress percepito e incrementando il benessere psicofisico generale.

Come funzionano gli Oli essenziali

Gli Oli essenziali agiscono a 360° sul nostro stato psicofisico per alleviarne i disturbi, i dolori o i disagi.
Non si tratta semplicemente di profumare la casa o di dormire meglio con una goccia di lavanda! Gli oli essenziali:
  • hanno molecole di dimensioni talmente piccole che possono penetrare in profondità nella pelle fino ad arrivare al torrente circolatorio in pochi minuti
  • hanno proprietà antibatteriche, antinfettive, antimicrobiche, antiparassitarie, antivirali e antisettiche
  • possono raggiungere ogni cellula del corpo in 20 minuti ed essere metabolizzati ed eliminati come qualsiasi altro nutrimento nel giro di 2 ore
  • contengono biomolecole chiamate sesquiterpeni che hanno la capacità di passare la barriera emato-encefalica.
 
Chi siamo

Alessia Agiapal Kaur, insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini, insegnante di Yin Yoga.
Ho un'esperienza di pratica yogica ventennale e sono operatrice del progetto Gaia Kirone, protocollo per l'educazione alla consapevolezza globale e salute psicofisica per adulti, ragazzi e bambini, formata presso il Villaggio Globale – Istituto di Psicosomatica PNEI di Bagni di Lucca.
Sono operatrice di Sat Nam Rasayan e di Theta Healing.
Sono la fondatrice dello spazio YogAssisi e l'ideatrice e l'organizzatrice dello YogAssisi Festival.



Romina Iacarella, conduttrice di Training Autogeno di Schultz, formata presso con l’Istituto Italiano di Formazione in Analisi Bioenergetica – IIFAB. 
Sono laureata in criminologia, mediatrice esperta in comunicazione non violenta e programmazione neurolinguistica, orientatrice scolastica e professionale, esperta in sviluppo delle risorse umane, counselor, conduttrice di training autogeno e bioenergetica, operatrice di massaggio bioenergetico. 
A partire dai miei studi, tutto il mio percorso professionale è stato orientato alla prevenzione e alla promozione del benessere psicofisico dell’individuo, con particolare riferimento a chi si trova in condizioni di svantaggio. 

Programma

Venerdì, 3 gennaio
16:00 Benvenuti :) Come lavoreremo in questi giorni (pratica teorico esperenziale)
18:00 Pausa
18:15  Pratica yogica per equilibrare i chakra e gli organi corrispindenti
20:00 Cena

Sabato, 4 gennaio
dalle 8:30 Colazione
10:00 Yoga e Pranayama (respirazione) 
11:00 Pausa
11:15 Oli essenziali del I-III chakra
13:00 Pranzo
Pomeriggio libero* 
20:00 Cena
21:30 Campane tibetane

Domenica, 5 gennaio
dalle 8:30 Colazione
10:00  Oli essenziali del IV chakra 
10:45 Pausa
11:00 Pratica yin yoga  per il chakra del cuore
12:30 Pranzo
Pomeriggio libero*
18:00 Oli essenziali  del V-VII chakra 
20:00 Cena
21:30 Meditazione

Lunedì 6/1
dalle 8:30 Colazione
10:00  Pratica yogica per le intenzioni del 202o
11: 30 Pausa
12:00 L'Essenza del nuovo anno
13:00 Pranzo e saluti :)

*consulenze personali sull’utilizzo degli oli essenziali e/o massaggi Aroma Touch, sulla pratica meditativa e/o yogica

Luogo

L'agriturismo "La Casella" è immerso nel cuore della verde Umbria, a San Terenziano (Todi), tra il silenzio e la quiete delle colline, dove storia arte e tradizione contadina si fondono nei caldi colori delle nostre antiche campagne.
L'agriturismo si compone di appartamenti con angolo cottura e camere matrimoniali dotate di ogni comfort. 
SPA con sauna, bagno turco, doccia emozionale e tropicale, idromassaggio riscaldato al coperto.

      
        

Costi

Il costo del ritiro è di 292€ a persona in appartamento con camera matrimoniale o doppia, doppia uso singola* o tripla.
*Per la camera matrimoniale uso singola è richiesto un supplemento di 20€ al giorno.

Tariffa Early Bird 270€ a persona (valida fino al 15.12.2019) 

Coordinate bancarie:
Eventi Assisi ASD
IBAN:  IT19 K030 6909 6061 0000 0158 829
BIC:   BCITITMM
Banca Intesa Sanpaolo

Le quote di partecipazione comprendono:
  • pensione completa
  • snack, acqua, tè, tisane durante la giornata
  • quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD)
  • oli essenziali utilizzati
Disponibili servizi SPA di sauna, bagno turco, doccia emozionale, doccia tropicale e idromassaggio su prenotazione in loco, €20 a persona.

Consulenza personale su pratica yogica e meditazione, 30€.
Consulenza personale sull'utilizzo degli oli essenziali, 20€.
Massaggio Aroma Touch, 30€.

All'atto dell'iscrizione si richiede il versamento completo del contributo. In caso di cancellazione entro il 20/12/2019 da parte del partecipante si provvederà a un rimborso del 50% del contributo. Dopo tale data non sarà dovuto alcun rimborso. In caso di cancellazione da parte dell'organizzazione o per cause di forza maggiore, si provvederà al rimborso del 100% del contributo.

Per iscrizioni:
Alessia Agiapal Kaur 392.892.5738
Email: yogassisi@gmail.com