Retreat‎ > ‎2019‎ > ‎

Crea il tuo futuro luminoso


Crea il tuo futuro luminoso
Intenzioni per il nuovo anno

Fine settimana di Kundalini yoga e Mindfulness psicosomatica
4-6 gennaio, 2019

presso l'Agriturismo "La Casella" di San Terenziano (PG)

condotto da Alessia Agiapal Kaur
con la partecipazione di Gian Maria Sat Inder Singh

Iscrizioni entro il 9 dicembre 2018

Per iscrizioni:
392.892.5738
yogassisi@gmail.com

Calma la tua mente, liberala dai pensieri ricorrenti e distraenti, usa la tua capacità creativa.
Rinforza il tuo sistema nervoso per affrontare le sfide quotidiane, sciogli i blocchi del cuore e rafforza la tua forza di volontà. Prenditi del tempo per te stesso/a.
Crea il tuo futuro in modo luminoso e in relazione alla tua vita nel mondo.

Con l'aiuto della Mindfulness scopriremo e identificheremo i blocchi emotivi che ci impediscono di vivere in armonia con noi stessi e gli altri.
Con le antiche tecniche del Kundalini yoga proietteremo le nostre intenzioni per il nuovo anno, per avere una chiara visione di noi stessi e dei nostri progetti.

Cammineremo nel bellissimo bosco che circonda lo spazio che ci ospiterà e faremo insieme meditazioni statiche e dinamiche, per rigenerarci e ritrovare la giusta vitalità a sostegno della nostra felicità.
Una piccola e curata spa a disposizione su prenotazione per regalarsi momenti di relax e calore.

Non rimandare, inizia a praticare!

Le pratiche che presenteremo durante il fine settimana sono adatte anche a chi non ha mai praticato yoga.




Cosa sono il Kundalini yoga e la Mindfulness psicosomatica

Il Kundalini yoga, è lo yoga della consapevolezza, mira a creare equilibrio fra corpo, anima e mente, unificando efficacemente le tecniche di diverse vie yogiche in un sistema armonico. 

La Mindfulness psicosomatica, comunemente intesa come pratica di consapevolezza del respiro nel corpo, migliora l’attenzione e la comprensione della realtà percepita per riconoscere i propri schemi mentali abituali, spesso sviluppatisi inconsapevolmente, consentendo di rispondere in modi nuovi ed efficaci alle sfide della vita, riducendo lo stress percepito e incrementando il benessere psicofisico generale.


Chi siamo

Alessia Agiapal Kaur, insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini dal 2011. 
Ho un'esperienza di pratica yogica ventennale e sono operatrice del progetto Gaia Kirone, protocollo per l'educazione alla consapevolezza globale e salute psicofisica per adulti, ragazzi e bambini, formata presso il Villaggio Globale – Istituto di Psicosomatica PNEI di Bagni di Lucca.
Sono operatrice di Sat Nam Rasayan e di Theta Healing.
Sono la fondatrice dello spazio YogAssisi e l'ideatrice e l'organizzatrice dello YogAssisi Festival.


Gian Maria Sat Inder Singh, scrittore ed editor, traduttore e insegnante di lingua e cultura italiana stranieri.
Ho scritto 5 libri, di cui 2 per bambini, e curato l'editing di alcuni altri.
Ho lavorato negli istituti italiani di cultura di Atene e Haifa e precedentemente all'ambasciata italiana di Tel Aviv. 
In Israele ho studiato Kabbalah per 3 anni in una yeshivah di Petach Tikva.
Insegno italiano a stranieri dal 1999.
Sono il co-fondatore dello spazio YogAssisi e l'organizzatore dello YogAssisi Festival.



Programma

Venerdì, 4 gennaio
ore 13:00 Pranzo facoltativo su prenotazione (€15/persona)
ore 15:00 Presentazioni
Pratica di Kundalini yoga: Sentire le proprie intenzioni
ore 20:00 cena
Incontro davanti al camino: Lettura e condivisione

Sabato, 5 gennaio
ore 9:00 colazione
Breathwalk e Mindfulness
Rilassamento
ore 13:00 pranzo
Pratica di Kundalini yoga: Equilibrare il sistema nervoso e essere più sereni e determinati
Meditazione in movimento
ore 20:00 cena
Cerchio alla luna nuova: Crea il tuo futuro luminoso! 
(la luna nuova sarà il 6 gennaio alle ore 02:29:52)

Domenica, 6 gennaio
ore 9:00 colazione
Pratica di Kundalini yoga: Rafforzare la propria forza di volontà
Mindfulness
ore 13:00 pranzo
Saluti

Luogo

L'agriturismo "La Casella" è immerso nel cuore della verde Umbria, a San Terenziano (Todi), tra il silenzio e la quiete delle colline, dove storia arte e tradizione contadina si fondono nei caldi colori delle nostre antiche campagne.
L'agriturismo si compone di appartamenti con angolo cottura e camere matrimoniali dotate di ogni comfort. 
SPA con sauna, bagno turco, doccia emozionale e tropicale, idromassaggio riscaldato al coperto.

    
    

Costi

Il costo del ritiro è di 170€ a persona in appartamento con camera matrimoniale/doppia, doppia uso singola* o tripla.

Le quote di partecipazione comprendono:
  • pensione completa
  • snack, acqua, tè, tisane
  • quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD)
*Per la camera matrimoniale uso singola è richiesto un supplemento di 20€ al giorno.
Disponibili servizi SPA di sauna, bagno turco, doccia emozionale, doccia tropicale e idromassaggio su prenotazione in loco, €20 a persona.

All'atto dell'iscrizione si richiede il versamento completo del contributo. In caso di cancellazione entro il 20/12/2019 da parte del partecipante si provvederà a un rimborso del 50% del contributo. Dopo tale data non sarà dovuto alcun rimborso. In caso di cancellazione da parte dell'organizzazione o per cause di forza maggiore, si provvederà al rimborso del 100% del contributo.

Per iscrizioni:
Alessia Agiapal Kaur 392.892.5738
Email: yogassisi@gmail.com