Relazioni autentiche

pubblicato 1 nov 2018, 13:15 da Gian Maria Turi   [ aggiornato in data ]

Relazioni autentiche
Accogli il cambiamento 

Corso di Kundalini yoga e Mindfulness
per curare e guarire le ferite del passato e ritrovare la forza di amare senza paura e di vivere pienamente
2 - 3 febbraio, 2019
ore 10:00-19:00
2 - 3 marzo, 2019
ore 10:00-19:00

presso YogAssisi - Spazio di Benessere e Consapevolezza
Via Patrono d'Italia 43/a, Santa Maria degli Angeli (Assisi)

condotto da Alessia Agiapal Kaur 
con la partecipazione di Gian Maria Turi

Per iscrizioni:
392.892.5738
yogassisi@gmail.com

Attraverso l'azione di scavo della Mindfulness psicosomatica e informazioni relative alle ricerche delle neuroscienze è possibile comprendere le modalità di sviluppo e cristallizzazione di eventuali blocchi psicosomatici, su cui poi lavorare attraverso le tecniche del Kundalini yoga.
Durante il corso studieremo come il benessere personale e la percezione di sé stessi nascano quindi dalla cooperazione coerente di reti biologiche, emotive e cognitive. In questa prospettiva, il Kundalini yoga è uno strumento validissimo per la cura e per la crescita personale, al fine di raggiungere il proprio benessere e una vita piena e soddisfacente. 
Integreremo l'analisi del sentire psico-fisico con gli aspetti simbolico e comunicativo del linguaggio, per focalizzare la nostra presenza in relazione alla nostra storia familiare e ambientale e valutare come le nostre intenzioni possano ri-plasmarla.

Il nostro corpo danza la vita. In ogni istante si trasforma e racconta tutto di noi a noi stessi e al mondo. Nel corpo sentiamo gioia, dolore, rabbia, amore... Li sentiamo nel respiro, nel battito del cuore, nello stomaco, sulla pelle. Li sentiamo e li esprimiamo: cambiamo odore, forma del viso, postura. Nel nostro corpo e nei suoi movimenti è scritta l’intera storia della nostra vita: il corpo è un’opera d’arte scolpita da noi stessi nel tempo.


Le neuroscienze sostengono che la conformazione del nostro corpo, i nostri modi di agire e di reagire, le nostre aspirazioni e la capacità, o l'incapacità, di realizzare i nostri desideri siano influenzati dalle strutture socio-culturali in cui nasciamo e cresciamo. Il nostro corpo può risentire quindi di cosiddetti blocchi psicosomatici, più o meno gravi, che impediscono all'energia di fluire, con conseguenze che possono variare dalle tensioni ai dolori e ai disturbi fisici, fino a condurci a stati di malessere psicologico o psicopatologico veri e propri. Dall'integrazione delle antiche tradizioni yogiche, che individuano sette livelli psico-energetici (i chakra) collocati in corrispondenza di organi e ghiandole endocrine, con le nuove ricerche psicosomatiche, possiamo osservare i nostri blocchi al fine di scioglierli e permetterci di vivere libere dalle memorie del passato e dai sensi di colpa e di inadeguatezza, per valorizzarci, potenziare la vitalità e aprirci alle relazioni con gli altri e con il mondo con entusiasmo e fiducia.

Nei 4 giorni del corso collegheremo corpo, mente e sentire attraverso una parte teorica e una parte esperienziale fatta di esercizi di Kundalini yoga, Mindfulness psicosomatica, cerchi energetici e altre attività di sollecitazione al cambiamento e risoluzione di problematiche e difficoltà pregresse.

Nel costo del seminario è incluso un follow-up mensile personale della durata di 4 mesi presso il centro YogAssisi di Santa Maria degli Angeli.


Cosa sono il Kundalini yoga e la Mindfulness psicosomatica

Il Kundalini yoga, è lo yoga della consapevolezza, mira a creare equilibrio fra corpo, anima e mente, unificando efficacemente le tecniche di diverse vie yogiche in un sistema armonico. 

La Mindfulness psicosomatica, comunemente intesa come pratica di consapevolezza del respiro nel corpo, migliora l’attenzione e la comprensione della realtà percepita per riconoscere i propri schemi mentali abituali, spesso sviluppatisi inconsapevolmente, consentendo di rispondere in modi nuovi ed efficaci alle sfide della vita, riducendo lo stress percepito e incrementando il benessere psicofisico generale.


Chi siamo

Alessia Agiapal Kaur, insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini dal 2011. 
Ho un'esperienza di pratica yogica ventennale e sono operatrice del progetto Gaia Kirone, protocollo per l'educazione alla consapevolezza globale e salute psicofisica per adulti, ragazzi e bambini, formata presso il Villaggio Globale – Istituto di Psicosomatica PNEI di Bagni di Lucca.
Sono operatrice di Sat Nam Rasayan e di Theta Healing.
Sono la fondatrice dello spazio YogAssisi e l'ideatrice e l'organizzatrice dello YogAssisi Festival.


Gian Maria Turi, scrittore ed editor, traduttore e insegnante di lingua e cultura italiana stranieri.
Ho scritto 5 libri, di cui 2 per bambini, e curato l'editing di alcuni altri.
Ho lavorato negli istituti italiani di cultura di Atene e Haifa e precedentemente all'ambasciata italiana di Tel Aviv. 
In Israele ho studiato Kabbalah per 3 anni in una yeshivah di Petach Tikva.
Insegno italiano a stranieri dal 1999.
Sono co-fondatore dello spazio YogAssisi e l'organizzatore dello YogAssisi Festival.



Programma

Sabato, 2 febbraio
Le relazioni con i genitori: il primo e il secondo chakra
  • Circle-time di presentazione
  • Introduzione al lavoro: il concetto di benessere integrale, la corrispondenza tra i chakra e le ghiandole endocrine, perché si propone un lavoro in parallelo tra Kundalini yoga e Mindfulness psicosomatica
  • Il primo e il secondo chakra e le ghiandole corrispondenti
  • I blocchi di primo e secondo chakra: il ruolo familiare e ambientale nello sviluppo della stabilità emotiva e materiale dell'adulto
  • Pratica di Kundalini Yoga
  • Pratica di Mindfulness Psicosomatica
  • Meditazione in movimento

Domenica, 3 febbraio
Il giudizio: il terzo chakra
  • Il terzo chakra e le ghiandole corrispondenti
  • Il giudice interiore, il super-io e la rimozione psicosomatica
  • Il blocco del terzo chakra della società occidentale e la "seconda natura"
  • Pratica di Kundalini Yoga
  • Cerchio di guarigione alla Luna nuova

Sabato, 2 marzo
Il cuore, sede dell'identità personale: il quarto e il quinto chakra
  • Il quarto e il quinto chakra e ghiandole corrispondenti 
  • I blocchi del quarto chakra: l’importanza dell'amorevolezza per lo sviluppo interiore e le relazioni con gli altri
  • I blocchi del quinto chakra: la libertà e la grazia di esprimere se stessi
  • L'importanza e il significato del simbolo nel linguaggio verbale e non verbale
  • Pratica di Mindfulness Psicosomatica
  • Pratica di Kundalini Yoga

Domenica, 3 marzo
La relazione con l’Universo: il sesto e il settimo chakra
  • Il sesto e il settimo chakra e ghiandole corrispondenti
  • La coscienza dell’Esser-ci: rituali e intenzioni
  • I blocchi del sesto chakra e iperattività mentale
  • Percezione del settimo chakra: il benessere come senso di integrità
  • Pratica di Mindfulness Psicosomatica
  • Pratica di Kundalini Yoga

Costi


Il corso viene proposto per intero e non per moduli, il costo complessivo è di 230€.

Le quote di partecipazione comprendono:
  • dispense rilegate a colori 
  • quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD)
  • certificato di partecipazione (32 ore)
  • snack, acqua, tè, tisane
All'atto dell'iscrizione si richiede un versamento del 50% del contributo. In caso di cancellazione dopo il 14/1/2019 da parte del partecipante si provvederà a un rimborso del 30% dell'acconto versato. In caso di cancellazione da parte dell'organizzazione o per cause di forza maggiore, sarà rimborsato il 100% della quota versata.

Per iscrizioni:
Alessia Agiapal Kaur 392.892.5738
Email: yogassisi@gmail.com