Rückbildung mit Baby


Mutter sein - Frau bleiben

Die Kombination von sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation unterstützt dich als frischgebackene Mutter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass du körperlich und seelisch wieder in Balance kommst. Du übst zusammen mit deinem Baby und intensivierst so liebevoll eure Beziehung.

Die gezielten Yogaübungen stärken deine Körpermitte und den Beckenboden, deine Energiezentrale; sie lockern vom Stillen und Tragen verspannte Schultern und richten die Wirbelsäule auf.

Yogische Atemübungen (Pranayama) helfen dir, dich besser zu konzentrieren, schenken dir mehr innere Ruhe und neue Kraft.

Meditation als fester Bestandteil der Yogastunde sorgt für Entspannung: du gewinnst Abstand vom Alltag und kannst so den Herausforderungen, denen du ausgesetzt bist, mit mehr Gelassenheit begegnen.

Darüber hinaus tauschen wir uns über wichtige Themen rund um Geburt und Wochenbett aus.

Nächster Kursstart am 28.10.2019, immer montags von 10.00-11.30 Uhr!