Garcinia cambogia

Garcinia Cambogia komt van nature voor in India en delen van Azië en tevens aan de Grote of Stille Oceaan van Zuid en Centraal Amerika van Peru tot aan Mexico. Het houdt van een vochtige beboste omgeving. In de Indiase cultuur wordt deze plant al jaren gebruikt als een specerij en aroma in voedsel. 
De vrucht van Garcinia Cambogia lijkt op een kleine pompoen. Het is een relatief kleine paarse vrucht dat een chemische stof bevat die Hydroxycitroenzuur (Hydroxycitric acid / HCA) wordt genoemd. HCA lijkt veel op een derivaat van citroenzuur dat gevonden wordt in vele andere citrusvruchten waarvan de chemische samenstelling slechts enigszins anders is. 

Medicinale werking
Historisch wordt Garcinia in India gebruikt voor de behandeling van oedeem, vertraagde menstruatie, constipatie en intestinale parasieten. In de Verenigde Staten wordt dit kruid recent gebruikt als een bestanddeel van afslankpreparaten. Volgens Indiaas volksgebruik wordt een afkooksel van de vruchtenschil gebruikt voor aandoeningen als reuma en darmklachten. 
Onderzoek suggereert dat hydroxycitroenzuur de conversie van overtollige calorieën naar lichaamsvet kan onderdrukken. Tevens wordt door het bevorderen van de glycogeensynthese de eetlust onderdrukt. Glycogeen is de opgeslagen vorm van glucose, een van de primaire energiebronnen van het lichaam. Een toename van de glycogeenproductie en opslag is de normale wijze van signaleren van het lichaam naar het verzadigingscentrum in de hersenen dat er voldoende voedsel is gegeten. Dit maakt dat Garcinia een zeer effectief medicinaal kruid is voor het controleren van obesitas en cholesterol. Het is wereldwijd een goed gevestigd middel voor vetverbranding en is recent een rage in Amerika, Japan, Europa en vele andere Westerse landen. 

De meest bekende toepassingen van Garcinia Cambogia zijn: 
  • gewichtsverlies;
  • reductie van hoog cholesterolgehalte;
  • toename energie;
  • onderdrukking en controle van de eetlust.
Dosering
Noch acute noch chronische toxiciteit worden gerapporteerd bij zorgvuldig gebruik van Garciniaproducten, zowel in voedsel als tonicum. De acute LD50 waarde is meer dan 5.000 mg HCA per kg. 

De optimale medicinale dosering van Garcinia Cambogia is nog niet ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. De meest gebruikelijke Garcinia Cambogia is verkrijgbaar als een extractpoeder, dat gewoonlijk meer dan 50% HCA bevat. Geadviseerd wordt om 500-1500 mg van dit extractpoeder een half uur voor elke maaltijd te nemen. 

Contra-indicaties
Vanwege de lange gebruiksgeschiedenis kan de Garcinia Cambogia vrucht als veilig beschouwd worden. In combinatie met medicijnen wordt geadviseerd om het onder supervisie van een arts te gebruiken. 

De meest bekende bijwerkingen van Garcinia Cambogia gebruik zijn: 
Hoofdpijn;
Verschijnselen in de bovenste luchtwegen of maag-darmkanaal;
Allergische reacties zoals: jeuk of netelroos, zwelling van gezicht of handen, zwelling of tinteling in de mond of keel, benauwde borst, ademhalingsmoeilijkheden of uitslag;
Garcinia Cambogia dient vermeden te worden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding en bij Alzheimer patiënten en diabetici.



Mogelijk leverproblemen door gebruik Garcinia of geïsoleerde HCA
In Garcinia cambogia zit de stof hydroxycitroenzuur. In de cellen gooit die stof het proces in de war waarin cellen voedingsstoffen die ze niet direct verbranden omzetten in vetten en cholesterol. Geef je de stof aan ratten, dan worden ze slanker. Vandaar dat Roche, een producent van afslankmedicijnen, hydroxycitroenzuur jarenlang heeft onderzocht. Roche heeft dat onderzoek afgebroken omdat er teveel bijwerkingen aan het licht kwamen. De synthetische versies van hydroxycitroenzuur die Roche gebruikte beschadigden de testikels van de ratten. Later hebben Japanse onderzoekers dezelfde bijwerking gevonden in proeven met HCA uit Garcinia cambogia. Dat heeft sommige supplementenbedrijven er niet van weerhouden om hydroxycitroenzuur toch in afslanksupplementen te stoppen. De Hydroxycutsupplementen van producent Iovate Health Sciences danken er zelfs hun naam aan, en je vindt dezelfde extracten in afslankmiddelen in de schappen van Nederlandse drogisten.

Leverproblemen
Al vijf jaar geleden meldden artsen dat gebruikers van Garcinia cambogia leverafwijkingen kregen. Op zich zegt dat niet zoveel. Er zijn zelfs gevallen bekend van mensen die leverafwijkingen krijgen omdat ze elke dag een kopje groene thee drinken. Maar een paar jaar later nam het aantal gevallen van leverafwijkingen zoveel toe dat de FDA besloot in te grijpen. Terecht, concluderen leverartsen in een artikel dat binnenkort verschijnt in de American Journal of Gastroenterology. Bij ongeveer de helft van alle zieke Hydroxycutgebruikers die de schrijvers onderzochten was het ‘zo goed als zeker’ dat het supplement de klachten heeft veroorzaakt. Bij een kwart is het ‘hoogst waarschijnlijk’ dat de leverklachten het werk zijn van het supplement.



J Med. 2004;35(1-6):33-48.
An overview of the safety and efficacy of a novel, natural(-)-hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management.
Preuss HG1, Rao CV, Garis R, Bramble JD, Ohia SE, Bagchi M, Bagchi D.

Garcinia cambogia-derived (-)-hydroxycitric acid (HCA) is a safe, natural supplement for weight management. HCA is a competitive inhibitor of ATP citrate lyase, a key enzyme which facilitates the synthesis of fatty acids, cholesterol and triglycerides. Previous studies in our laboratories have demonstrated the superior bioavailability of a novel calcium-potassium salt of HCA derived from Garcinia cambogia (HCA-SX, Super CitriMax). Greater bioavailability of HCA-SX was observed when taken on an empty stomach. HCA-SX was also shown to exhibit concentration-dependent release of serotonin in isolated rat brain cortex, which may explain its appetite suppressive action. Acute oral, acute dermal, primary dermal irritation, primary eye irritation and 90-day chronic toxicity studies, as well as Ames bacterial reverse mutation and mouse lymphoma tests, were assessed to determine the safety of HCA-SX. In the 90-day toxicity study, dose- and time-dependent effects of HCA-SX were assessed on body weight, selected organ weights, hepatic and testicular lipid peroxidation and DNA fragmentation, hematology and clinical chemistry, and histopathology in male and female Sprague-Dawley rats. No remarkable toxicity results were detected, demonstrating the safety of HCA-SX. Furthermore, clinical studies to evaluate the safety and efficacy of HCA-SX over a period of eight weeks were conducted in 60 human volunteers. Subjects were given a 2,000 kcal diet/day, participated in a 30 min walking exercise program 5 days/week and given an oral dose of placebo or 4666.7 mg HCA-SX (providing 2,800 mg HCA) in three equally divided doses 30-60 min before meals, Body weight, BMI, lipid profiles, serum leptin, serotonin and excretion of urinary fat metabolites were determined at 0, 4 and 8 weeks of treatment. At the end of 8 weeks, body weight and BMI decreased by 5.4% and 5.2%, respectively. Food intake, total cholesterol, LDL, triglycerides and serum leptin levels were significantly reduced, while HDL and serotonin levels, and excretion of urinary fat metabolites (a biomarker of fat oxidation) significantly increased. No significant adverse effects were reported. These results demonstrate the safety, bioavailability and efficacy of HCA-SX in weight management.



Wetenschappelijk onderzoek Garcinia
1. Asano J, Chiba K, Tada M, et al. Cytotoxic xanthones from Garcinia hanburyi. Phytochemistry 1996;41(3):815-820. View Abstract
Gopalakrishnan G, Balaganesan B. Two novel xanthones from Garcinia mangostana. Fitoterapia 2000;71(5):607-609. View 
Abstract
2.
Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, et al. Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a 
randomized controlled trial. JAMA 1998;280(18):1596-1600. View Abstract
3.
Ito C, Itoigawa M, Mishina Y, et al. Cancer chemopreventive agents. New depsidones from Garcinia plants. J Nat Prod 
2001;64(2):147-150. View Abstract
4.
Jena BS, Jayaprakasha GK, Singh RP, et al. Chemistry and biochemistry of (-)-hydroxycitric acid from Garcinia. J Agric Food 
Chem 2002;50(1):10-22. View Abstract
5.
Kriketos AD, Thompson HR, Greene H, et al. (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expenditure and substrate oxidation in 
adult males in a post-absorptive state. Int J Obes Relat Metab Disord 1999;23(8):867-873. View Abstract
6.
Lim K, Ryu S, Nho HS, et al. (-)-Hydroxycitric acid ingestion increases fat utilization during exercise in untrained women. J Nutr 
Sci Vitaminol (Tokyo) 2003;49(3):163-167. View Abstract
7.
Lin YM, Anderson H, Flavin MT, et al. In vitro anti-HIV activity of biflavonoids isolated from Rhus succedanea and Garcinia 
multiflora. J Nat Prod 1997;60(9):884-888. View Abstract
8.
Mackeen MM, Ali AM, Lajis NH, et al. Antimicrobial, antioxidant, antitumour-promoting and cytotoxic activities of different plant 
part extracts of Garcinia atroviridis griff. ex T. anders. J Ethnopharmacol 2000;72(3):395-402. View Abstract
9.
Mansi IA, Huang J. Rhabdomyolysis in response to weight-loss herbal medicine. Am J Med Sci 2004;327(6):356-357. View 
Abstract
10.
11. Mattes RD, Bormann L. Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables. Physiol Behav 2000;71(1-2):87-94. View Abstract
Preuss HG, Bagchi D, Bagchi M, et al. Effects of a natural extract of (-)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of 
HCA-SX plus niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract on weight loss. Diabetes Obes Metab 2004;6(3):171-180. 
View Abstract
12.
Roux D, Hadi HA, Thoret S, et al. Structure-activity relationship of polyisoprenyl benzophenones from Garcinia pyrifera on the 
tubulin/microtubule system. J Nat Prod 2000;63(8):1070-1076. View Abstract
13.
Soni MG, Burdock GA, Preuss HG, et al. Safety assessment of (-)-hydroxycitric acid and Super CitriMax, a novel 
calcium/potassium salt. Food Chem Toxicol 2004;42(9):1513-1529. View Abstract


Comments