Навигация

    Кожата

    Диета за сияйна кожа



    Хубавата кожа е отражение на доброто здраве... така че никак не е нелогично, че козметичните проблеми биха могли да се коригират чрез здравословно хранене.Ако не знаеш какъв тип е кожата ти направи си ТЕСТ .

    Имаш:
    Суха кожа

    Полезни храни: Наблегни на ненаситените мазнини от растителни източници като авокадо, зехтин и цитрусови плодове. Тези „добри мазнини“ поддържат силни кожните ти клетки и ги предпазват от дехидратация, така че кожата ти да не изгуби блясъка си. Добри са и омега-3 рибното масло, както и лененото семе. Зелето съдържа сяра, която би могла да те предпази от суха и раздразнена кожа. 

    Вредни храни: Избягвай наситените мазнини, които влияят на простагландините (отговорниците за здравето на кожата ти) и храните, които съдържат транс и хидрогенерирани мазнини. Кофеинът също би могъл да дехидратира вътрешните тъкани и кожата, така че увеличи количеството храна, което поглъщаш, ако си любителка на кафето. 

    Имаш:
    Акне

    Полезни храни: Цинк, естествен минерал, който ти помага да предпазиш мастните си жлези от прекомерно произвеждане на себум. Затова се насочи към храни, богати на цинк като стриди и ядки. За да избегнеш напълняването, хапвай повече зелени зеленчуци, които са богати на витамин В6. Освен това яркооранжевите плодове и зеленчуци съдържат бета-каротен, който се преобразува от тялото ти в намаляващия килограмите витамин А.  

    Вредни храни: Солта стимулира мастните жлези и раздразва порите. Млечните продукти пък съдържат хормони и антибиотични остатъци, които допринасят за развитието на акне, така че ограничи ги колкото можеш повече.
     
    Имаш:
    Кожно възпаление

    Полезни храни: Кожното възпаление би могло да бъде коригирано от поемането на успокоителни храни като риба, краставици, лук, чесън и джинджифил. Тофуто също е известно с благоприятния си ефект върху кожата. Подправката куркума, която допринася за оранжевеникавия оттенък на кърито, има високо съдържание на куркумин, мощен антиоксидант и противовъзпалително средство.

    Вредни храни: Избягвай храни с червен и жълт цвят и намали поемането на наситени мазнини. Горещите храни, алкохолът и кофеинът разширяват кръвоносните съдове, така че кожата ти временно ще изглежда по-зачервена. Богатите на ниацин фъстъци също биха могли да увеличат зачервяването.

    Имаш:
    Подпухнали очи

    Полезни храни: Аспержите, магданозът и чаят са естествени диуретици, които помагат за намаляването на подпухналостта. А богатите на натрий банани и цитрусови плодове помагат за поддържането на здравословен баланс между секрециите. Лютият червен пипер би могъл да ти помогне в лимфатичното оттичане около очите. За бързо локално коригиране на проблема, опитай да  облекчиш очите си с два резена охладена краставица.

    Вредни храни: Алкохолът и хлябът съдържат мая, която би могла да допринесе за подпухването. Солта също изсмуква вода от кожата ти, така че избягвай соевия сос и повечето полуготови храни.

    Полезни факти...
    Акнето и кожните възпаления могат да представляват много повече от физическо безпокойство. Те могат да сигнализират за вагинално възпаление или – уф! - глисти!

    Поглъщаме отвратителни микроорганизми ежедневно – чрез недобре сготвени месни изделия, несъвсем измити салати или от докосването на храната с мръсни ръце. Храносмилателните ни киселини обикновено убиват бактериите, но понякога не са достатъчно силни, за да се справят (това би могло да се случи, когато не предъвкваш храната си правилно). Така че, ако откриеш странен обрив по кожата си или те сърбят очите (да, напълно е възможно!), опитай това...

    Полезно
    Хапвай повече чесън, защото съдържа мощното антимикробно химическо съединение на име алицин. Взимай една прясна скилидка всяка сутрин и я преглъщай с вода (както би пила хапче). Използвай чесън и в салатния си дресинг. Използвай джинджифилов дресинг (също естествена антимикробна съставка) като марината за месо и подправяй чая си с карамфил, за да унищожиш всеки паразит, виреещ в чревния ти тракт. 

    Вредно
    Крайно непрепоръчително е да се храниш с мръсни ръце и да налиташ на сладки и мазни храни, защото паразитите се хранят в тях. Никога не хапвай плод, който току що си откъснала, без да е измит.

    Време е за глезотийки!
    Сладоледът е източник на калций, който стимулира производството на антиоксидантите, които помагат на кожата да се предпазва съвсем сама от рак.
     



    Замени...

    ... бисквитите с черен шоколад
    Богат на суперполезните за сърцето антиоксиданти, черният шоколад е здравословен за теб без съдържанието на захар, масло и брашно в бисквитите.

    ... белтъците с цели яйца
    Ако хапнеш едно яйце преди и след тренировка, мускулите ти се възстановяват по-бързо. И повечето полезни съставки са открити в жълтъка.

    ... бялото вино с червено
    Наситеният цвят на червеното вино е знак за богатата концентрация на антиоксиданти в него.

    Запомни...
    Увеличи еластичността на кожата си и намали чувствителността й към UV лъчите като използваш естествен серум с витамини. „Втривам чист витамин С в лицето си,“ споделя Холи Бери.

    от Росица Шишкова


    Зехтин за млада и привлекателна кожа


    zehtinНа жените в древността им е било много по-трудно да запазят своята младост и привлекателност, отколкото на днешните. През онези времена е нямало такова разнообразие от козметични средства и спа процедури. Но все пак представителките на прекрасната половина от човечеството са намирали начини за подмладяване и запазване на природната красота.

    Има рецепти, които са достигнали до нас и които активно се прилагат и в съвременната индустрия за красота – например използването на зехтина. Съвременните учени са единодушни в мнението си, че той е уникално природно средства за съхраняване на красотата.

    Буквално всяка маслина съдържа стотици полезни микроелементи, витамини и минерали. Доказано е, че тези компоненти забавят стареенето на организма, оказват благоприятно въздействие на работата на сърцето и съдовете, способстват за намаляване на нивото на холестерол и за бързото усвояване на солите и мазнините.


       Красивата египетска царица Клеопатра се къпела във вода със зехтин. Тя се "кълняла" в неговата разкрасяваща сила - твърдят старите хронисти.

    • За да се запази красивият бронзов тен на кожата, се прави козметична маска от 4 суп лъж. брашно, 1/2 чаша прясно мляко, 1 суп. лъж. мед и 1 суп. лъж. зехтин. Маската се поставя върху лицето и шията, докато е още топла.
      Сваля се след 10 мин.
      Лицето се измива с хладка вода.

    • Гланц за косата: 1 пресен жълтък се смесва с малко лимонов сок, след което на капки се прибавя зехтин. Тази маска е подходяща за суха коса.

    • За блестящо бели зъби се приготвя смес от няколко капки зехтин и малко морска сол. Зъбите се натриват с четка и се изплакват добре.

    • Банята във вана, в която са капнати няколко капки зехтин, подхранва кожата на тялото, заздравява нокти, които се чупят лесно.

    • Когато по кожата личат белези след бременност, местата се натриват редовно със зехтин, тялото се загръща със затоплена хавлиена кърпа и се изплаква след 10 минути.

    • За красиви ръце: покрийте ги за 10 минути с прясно нарязани картофи, изплакнете ги с хладка вода и след това леко ги масажирайте със зехтин.

    • За да избегнете изсушаването на кожата, потопете ръцете за половин час в хладък зехтин и след това им направете компрес с хума и зехтин.

    • Ако кожата ви е суха, смесете сърцевината на едно авокадо със зехтин и направете маска на лицето си. След 20 минути п изплакнете с хладка вода.

    • При бръчки - смесете сока от един лимон с две супени лъжици зехтин и масажирайте нежно лицето два пъти седмично преди лягане.

    • За да имате винаги нежна кожа, намазвайте тялото си със зехтин, преди да се изкъпете.

    Няма нищо удивително в това, че от много години зехтинът се използва за производството на препарати за грижа за кожата. До 80% от неговия състав са ненаситени мастни киселини, витамини Е, А, D и флавоноиди, които забавят стареенето на клетките, намаляват загубата на влага и оптимизират липидния обмен на кожата.

    Зехтинът е и отличен природен филтър, тъй като неутрализира негативното действие на ултравиолетовите лъчи, предпазва клетките от увреждане, изглажда бръчките и забавя тяхната поява. Той е особено полезен за сухата и чувствителната кожа.

    Установено е също, че зехтинът е отлично средство за профилактика на стриите през месеците на бременността.


    Натуралната кoзметика


    В съвременния свят от всякъде ни засипват с информация за вредни храни, продукти, мръсен въздух, озонова дупка, слънчеви лъчи, нитрати, отрови ... списъкът е безкраен. Вероятно и ти си усещала неведнъж „пластмасовия” вкус на домата в любимата ти салата или необикновен обрив по тялото след едночасова наслада под слънчевите лъчи. Тук идва място на мислите : Не е ли дошло времето да се върнем назад към природата?

    Много козметични компании, усещайки тази тенденция, обявяват, че продуктите им са натурални, чисти, съдържат естествени съставки, никакви консерванти, парабени (вредни вещества) и т.н. Е, това е добър подход, но важното е да не се подвеждаме и да не се доверяваме напълно на тези гръмки реклами. Вярно е, разбира се и че има редица фирми, които залагат на натуралното и естественото.

    За да се ориентираш кога в един продукт преобладават натуралните вещества, е достатъчно да обърнеш опаковката и да разгледаш съдържанието й. При всеки козметичен продукт съдържанието се изписва, следвайки един и същ принцип : съставките, които са в най-голямо количество са първи, след това идва ред на тези, който са с по-малък процент.

    Ето и два прости примера от козметичната ми тоалетка:

    Почистващ тоник съдържа : Water/Aqua, Alcohol, Anthyllis Vulneraria Extract, Calendula Officinalis Flower Extract, Tropaeolum Majus (Indian Cress/Nasturtium) Extract, Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Bark Extract, Echinacea Pallida (Coneflower) Extract, Geraniol, Linalool, Lactic Acid

    Става ясно, че водата (water) е с най-голямо съдържание, а млечната киселина (lactic acid), с най-малко. Освен това, преглеждайки съставките по всичко личи, че тоникът е с достатъчно натурални вещества и екстракти (Extract), при това в завидно количество.

    Овлажняващ лосион съдържа: Water; Isononyl Isononanote; Glycerin; Cyclohexasiloxane; Propylene Glycol; Ethylhexyl Palmitate; Poly C10-30 Alkyl Acrylate; Butylene Glycol; Aluminum Starch Octenylsuccinate; Dimethicone; Nylon-66; Styrene/Acrylates Copolymer; Glyceryl Stearate; Tocopheryl Acetate; Rosa Canina Fruit Oil; Capryloyl Salicylic Acid; Titanium Dioxide; Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer …… и т.н. (съдържанието продължава до безкрай)

    Виждайки двата примера, и без да си химик можеш да прецениш количественото съдържание на натурални и химични съставки в продуктите и разликата между първия и втория. Да, химичните съставки са всички тези, които не съдържат думичката Extract или Oil, не разбра какво означават и ти напомнят за часовете по химия от средното училище.

    Все пак имай предвид, че е трудно постижимо козметичният продукт, който си купуваш от магазина, да съдържа 100% натурални съставки, тъй като запазването му не е лесно, трайността е по-кратка и това предполага прилагането на различни химични консерванти. Съществува една чудесна поговорка, която е добре да запомниш при избора си на козметика – „Ако не би се хранила с него, не го слагай на кожата си”. Затова въпреки многобройните предложения на пазара, ако искаш да си сигурна, че продуктите ти са изцяло натурални и са запазили в себе си, всички полезни за кожата и тялото вещества, заложи на маски и кремове лично твое домашно производство.

    Как да се грижим за кожата по натурален начин у дома

            Забравете за козметичните магазини, можете да си направите собствен органичен режим за грижа за кожата и то в уюта на вашия дом. Ако имате проблеми с кожата като чувствителност и алергии, уверете се предварително като тествате домашните маски на китката.

        Ето няколко полезни съвета за маски в домашни условия, не чакайте, а веднага в кухнята за разкрасяващи процедури!

        В днешни дни искаме да пробваме всичко само и само да постигнем по-хубава кожа или коса, но защо всеки път се чудим какво да си купим за тази цел. Няма съмнение,че продаваните продукти имат своите вманиачени купувачи, но ако искате нещо различно и органично има фирми производители, които ги предлагат. Но ако искате да си ги приготвите вкъщи и да си създадете собствен разкрасителен режим ето как да го постигнете:

        Е, вярно е, че всичко ще трябва сами да си и направите, но затова пък ефектът е невероятен. Един типичен режим за грижа за кожата се състои от ексфолиране на кожата и последван от измиващо средство. След това се нанася тоник, за да изчисти и тонизира кожата. И най-накрая един добър овлажняващ крем оставя кожата мека и гладка. И когато знаем това се нуждаем от рецепти за всичко това. И да не забравяме, че всичко е органично!

    Домашно приготвен овлажняващ крем с авокадо


    • Вземете едно зряло авокадо и го нарежете надлъжно.
    • Махнете костилката, вземете едната половинка и я оставете в стъклена купа.
    • Към това добавете 1-1,5 с.л. масло от пшеничен зародиш.
    • Смесете добре.
    • Нанесете на кожата за около 15-20 минути.
    • Отмийте с топла вода.

        Домашно приготвено измиващо средство с овесени ядки

    • 1 ч. овесени ядки наситнени в блендер.
    • Добавете към ядките сол или захар на кристали.
    • Към сместта добавете ¼ ч. нишесте.
    • За да нанесете върху лицето, първо се наплискайте с топла вода.
    • С мокри пръсти вземете от пупата и нанесете върху лицето.
    • Бъдете внимателни и не разпъвайте кожата.
    • Изплакнете с топла вода и ползвайте през 3-4 дни.

    Овлажняващ спрей за лице с лайка

    • Навлажнете лицето с нежна роса от лайка в сухите горещите дни.
    • Този възстановителен и овлажняващ спрей ви връща еластичността и красивия равномерен тен на кожата на лицето.
    • Ползвайте 1-2 торбички чай от лайка, за да приготвите средно-силна отвара и охладете.
    • Изсипете в чисто шишенце.
    • Дръжте в хладилник.
    • Пръскайте лицето, когато пожелаете и се насладете на свежестта на кожата ви. Опитайте същия вариант с жен шен или шипка.

    Маска за всеки тип кожа с бадеми и индийско орехче
    • 2 ч.л. бадеми
    • 1 ч.л. розови листенца Към бадемовия компрес могат да се добавят по една ампула витамин А или Е
    • 4 ч.л. хума
    • 1 ч.л. настъргано индийско орехче

    Смесете всички продукти с розова вода и оставете да отлежи 10 минути.
    Напарете лицето си за 5-10 минути.
    Нанесете сместа върху лицето и оставете да подейства за около 20 минути.
    Нанасяйте маската 2 пъти месечно за красива и чиста кожа



    Бадемов компрес


    Обилно се намазва горната част на лицето с масло (бадемово или от пшеничен зародиш) и върху него се поставя марля, а отгоре топло картофено пюре.След като изстине, марлята се сваля, лицето се избърсва със суха кърпа.

    Пюрето не бива да е прекалено горещо.Към тази маска могат да се добавят по една ампула витамин А или Е.


    Маска за суха кожа

     Ето едва лесна за приготвяне рецепта за разкрасяване. За по-добри резултати, преди да нанесете маската върху кожата на лицето и шията, направете за десетина минути парна баня:

    6 с. л. кисело мляко
    1/4 ч. чаша фино натрошени бадеми
    2 ч. л. мед
    2 ч. л. масло от пшеничен зародиш

    Направете продуктите на каша, нанесете върху кожата и масажирайте леко. Бадемите имат ексфолиращ ефект, а медът помага за закрепването на маската върху кожата.

    Пшеничният зародиш съдържа витамин Е и е полезен в борбата със свободните радикали, виновни за стареенето на кожата.

    Маската трябва да остане върху кожата ви поне 10 минути, а за най-добри резултати - 20 минути.


    Дълбоко почистваща плодова маска

    6 с.л. кисело мляко
    1 морков
    1/2 праскова
    1/2 краставица

    Нарежете моркова, прасковата и краставицата на малки парченца. С кухненски робот ги направете на пюре. Сместа може да стане и малко по-течна.

    • Морковът има успокояващ и противовъзпалителен ефект
    • Краставицата освежава кожата и хидратира, и я омекотява
    • Прасковата омекотява кожата и я прави бебешка

    Маската трябва да остане върху кожата ви поне 10 минути, а за най-добри резултати - 20 минути.




    Шия и деколте

            Това е зона, която изисква повишено внимание. Много често именно по шията и деколтето се появяват първите бръчки и отпуснатост, а не по-лицето, за което повечето от нас полагат най-много грижи. Кожата там е по-нежна от остана, лесно се отпуска и има нужда от редовна хидратация и масаж. 

        Основното, което може да направиш е да хидратираш и масажираш кожата на шията и деколтето. Използвай крем с висок SPF, за да предпазиш мястото от слънчевите лъчи, които предизвикват преждевременно стареене.

        Има специални кремове и лосиони със стягащ и лифтинг ефект за тази зона. Те не са само трик на козметичните фирми, снабдени са със специални съставки и наистина ще ти помогнат да поддържаш форма там. Избирай продукти с растителни екстракти и с витамини С и Е.

                  

    Храна за лицето?!

    За да имаме красива кожа, тен и тяло трябва да се яде правилно и здравословно. Някои от най-добрите разкрасителни процедури и решения са обикновените храни, които има във всяка кухня или всеки хранителен магазин. Тези храни лесно се набавят и са евтини.

    Най-доброто относно тези храни е, че са натурални и не съдържат консерванти, химикали или дразнещи аромати, както в повечето пакетирани храни. Тези натурални храни могат да се ползват като натурални лекарство и да подобрят цялостното здравословно състояние. Тези храни също така предлагат бърза разкрасителна рутина в уюта на дома ни. Просто хванете една от тези храни от хладилника и започнете незабавно разкрасяването си.

    За всеки случай поставяйте 15-тина минути преди да положите определена храна на лицето, тествайте върху вътрешната част на ръката!

    Чай

    • Запарете 2 пакетчета черен чай във вряла вода, след това ги охладете под течаща вода и поставете върху очите за около 10 минути преди да излезете на купон.
    • Ползвайте 4 торбички чай от лайка. Оставете ги да се запарят за около 5 минути и после надвесете лицето над купата.
    • Замразете охладения чай от лайка във форма за лед. Когато са готови, извадете ледчетата и движете ледчетата по цялото лице.
    • Натопете памуче в охладен зелен чай и нанесете на лицето като тоник за лице.

    Зехтин

    • Загрейте чаша зехтин в микровълновата печка за няколко секунди. Масажирайте върху сухите участъци на кожата.
    • Нагрейте достатъчно количество зехтин, за да може да покрият стъпалата в легенче. Накиснете след това ръцете и стъпалата за около 10 минути.
    • Ползвайте зехтина като балсам като нанесете затоплен зехтин върху косата за около 15 минути преди да я измиете с шампоан.
    • Премахнете всички следи от спиралата като натопите стара неизползвана четка за спирала в малко зехтин и прекарайте през миглите по начина, по който поставяте спирала върху миглите.

    За да имаме красива кожа, тен и тяло трябва да се яде правилно и здравословно. Някои от най-добрите разкрасителни процедури и решения са обикновените храни, които има във всяка кухня или всеки хранителен магазин. Тези храни лесно се набавят и са евтини.

    Краставица

    • Нарежете на много ситно една краставица и наръсете няколко капки лимонов сок в сместа. Нанесе върху лицето.
    • Успокойте изморените очи като отрежете 2 кръгли резенчета краставица и ги оставете върху очите.
    • Натъркайте в затоплена кожа смес от накълцаната краставица, зехтин и кисело мляко.

    Лимон

    • За блестяща усмивка смесете 1 ч.л. свеж лимонов сок с 1 ч.л. сода бикарбонат и ½ ч.л. сол. Ползвайте като паста за зъби 1 път седмично.
    • Изсветлете кожата и омекотете загрубялата кожа на лактите и колената. Нарежете 1 лимон на 2 и поставете върху лактите за около 15 минути. Другият вариант е да изстискате сока от лимона и да го нанесете с памуче върху коленете.

    Домат

    • Обелете 1 домат и го накълцайте фино преди да го положите на лицето. Действа изчистващо кожата и нежно стяга порите.

    Портокал

    • Изстискайте сока от 1 портокал и смесете с 1 с.л. кисело мляко. Нанесете върху лицето като избягвате зоната около очите. Измийте след 10 минути и наплискайте лицето със студена вода.

    Картофи

    • Един чудесен начин да се отървем от тъмните кръгове под очите. Смелете фино 1 голям картоф в блендер. Изстискайте пулпата, за да се отървете от излишния сок и направете 2 купчинки от пулпата. Оформете на кръгчета и поставете върху очите, оставете да действа около 10 минути.

    Майонеза

    • Масажирайте майонеза в косата след измиване с шампоан. Оставете за няколко минути преди да я отмиете.
    • Може да ползвате майонезата като маска за устни. Оставете за 10 минути и после измийте със студена вода.


    Авокадо


    • Намачкайте 1 зряло авокадо и го ползвайте като маска за лице, отмийте след 10 минути. За да се отървете от подпухналите очи, ползвайте памучно парче плат, сложете авокадото вътре и потупвайте нежно очите с пакетчето.

    Джинжифил
    • Нарежете на ситно джинджифил и смесете с лосион за тяло, за да си направите отличен ексфолиант за лице. Избягвайте зоната около очите.

    Мляко

    • Напоете памучно тампонче с хладко прясно мляко и притискайте леко по цялото лице. Освен протеините, които доставяте на лицето си, млякото нежно премахва нечистотиите от лицето.
    • Охладете чаша мляко в хладилника преди да го изсипете в шишенце спрей. Ползвайте го при възпалена кожа, напръскайте мястото.
    • Затоплете купа мляко в микровълновата фурна за около 30 секунди и изсипете в легенче. Накиснете краката за 30 минути и след това лесно ще премахнете мъртвата кожа от ходилата.

    Куркума

    • Смесете 2 ч.л. куркума на прах и 1 ч.л. мед с мъничко вода, за да се получи гъста каша. Нанесете върху лицето и оставете за около 15-20 минути. Изплакнете с вода.

    Захар

    • За 3 в 1 спа процедура у дома смесете 2 с.л. кафява захар с 1 ч.л. прясно изцеден лимон и 2-3 капки зехтин. Търкайте кашата върху колената и лактите. Плодовата киселина от лимона отваря порите, захарта полира кожата и премахва мръсотията, а зехтинът навлажнява кожата.

    Череши

    • Сложете 10 обезкостени череши в блендер и смесете сока с 1 с.л. сухи овесени ядки и ползвайте като 5 минутна маска.
    • За тялото с,есете сок от череши с 1 с.л. морска сол и масажирайте в мократа кожа.

    Мед

    • Разтворете 1 с.л. мед в 1 с.л. вода и загрейте в микровълновата за 10 секунди. Когато се охлади, нанесете върху устните и оставете за 10 минути.
    • За да изсушите пъпките по лицето, изсипете 1 с.л. мед в купичка и с клечка за уши нанесете върху пъпките.

    Яйца

    • За повдигане на кожата ползвайте жълтък. Смесете го с 1 с.л. мед и нанесете върху лицето и шията с движения нагоре. Оставете за 15 минути и отмийте с топла вода.
    • Разбъркайте енергично жълтък с 1 с.л. зехтин и оставете нанесено в косата за няколко минути преди да я измиете с шампоан. Това е страхотен балсам за коса.

    Папая

    • Намачкайте зряла папая с 2 с.л. мед. Нанесете зоните на лицето, които са предразположени към бръчки като: зоната около веждите и около носа. Оставете за 10 минути.
    Зрял боб
    • След като сварите фасула, пасирайте една кафена чашка от него, още докато е топъл. Прибавете една супена лъжица зехтин и същото количество сок от лимон. Получената маска нанесете на тънък пласт върху лицето и шията си. С така нанесената маска може да релаксирате около 20 минути. След това изплакнете първо с топла, а после и със студена вода. След редовни маски със зрял фасул кожата Ви ще се подхрани, избели и ще забавите стареенето й.
      Не изхвърляйте водата, в която е врял фасулът. Ако към нея прибавите малко зехтин или бадемово масло, се получава идеална отвара за измиване на суха кожа.



    Не забравяй ръцете


    undefined

    Първите признаци на умора, стрес и старост с появяват точно там. Много често възрастта на жената си личи именно по ръцете. Но за съжаление много често грижите за красотата ги подминават. Според наскоро проведено изследване във Франция, дамските ръце изглеждат по-млади, ако са с поддържан маникюр и по пръстите има един, два пръстена. Ако не им обръщаш достатъчно внимание, често, особено през студените месеци, които предстоят, кожата на ръцете се напуква, лющи се и се набраздява грозно. Нужно е малко, за да изглеждат свежо и младежки.

    Не забравяй да ползваш крем за ръце, още по-добре ако е с SPF фактор. Когато го нанасяш, масажирай леко ръката с кръгови движения. Задължително използвай крем преди да излезеш навън и след всяка домакинска работа свързана с вода.

    През зимата излизай винаги с ръкавици.

    Избирай светли оттенъци лак за нокти, те придават младежка свежест на ръцете и оптически издължават пръстите. Френският маникюр е идеален вариант и никога няма да сбъркаш с него на делова среща.

    През зимата избирай по-мазни кремове, не на водна основа, а с включени витамини, ретинол и растителни масла.


     полезни съвети -

    как да се грижим за сухата кожа


    Поддържане в домашни условия
    Правете два пъти месечно ексфолиация с гел, за да омекотите кожата и да увеличите усвояването на подхранващите продукти. Епидермисът ви, освободен от мъртвите клетки, ще започне да диша свободно.

    Необходимо е два пъти годишно - в края на зимата и в края на лятото - да третирате лицето със специална хидратантна ампула. Нанесете съдържанието й след ексфолиация, за да може всички активни съставки да се усвоят. Масажирайте добре, но без да размествате тъканите (с ампулата, ако е с мазна текстура, или с подхранващия крем). След това нанесете суперхидратантна или регенерираща маска. Полегнете 20 минути, после се избършете със салфетка. Слагайте маската вечер, така остатъкът от нея ще действа и през нощта.

    Всекидневни грижи
    Сутрин почиствайте епидермиса с крем за разгримиране, после със специален подхранващ лосион за суха кожа. След това нанесете специален крем покрай очите, сложете от него и около устата. Намажете се с дневен крем, който трябва да е суперхидратантен, с обогатяваща текстура. Той ще подхранва и защитава кожата ви, замествайки секретите, които тя произвежда в недостатъчно количество. Накрая се гримирайте както обикновено.

    През лятото грижите за лицето са двойно повече, защото този тип кожа е много чувствителна към слънцето. Мажете откритите повърхности със защитен крем. След излагане на слънце всеки ден си слагайте овлажняваща маска и подхранващ крем.
    Вечер се разгримирайте с емулсия, направена от крема за разгримиране и малко вода. След това изтрийте лицето с подхранващия си лосион, нанесете специалния крем покрай очите и устата. Накрая намажете цялото лице с подхранващ нощен крем.

    Други съвети
    • Не използвайте спиртосъдържаща козметика.

    • Не се мийте със сапун.

    • Не стойте на слънце без защитен крем.

    • Слагайте редовно маски и хидратантни ампули.



    Торбичките под очите

    Никой не изглежда добре с тъмни петна и торбички под очите. Изпробвайте леснодостъпните дарове на природата, за да се отървете от тях

    Надали на някого е приятно да погледне в огледалото и да види доказателството, че е преуморен и не се наспива - тъмни и подпухнали „торбички” под очите.

    Работим все повече, почиваме прекалено малко и разбира се, резултатът скоро се забелязва. „Торбичките” под очите се появяват само при някои хора. Доста учени смятат, че дори е генетично предопределено.

    Не винаги е задължително да прибягваме до скъпа и често вредна козметика. Понякога повечето от решенията се крият в кухнята ни. Ето няколко ефективни домашни рецепти.

    Оставете две чаши вода да заврат и добавете няколко цвята от невен и малко лавандула. След като сместа изстине, напоете с нея памук и го поставете за известно време под очите. С остатъка повторете процедурата и сутринта

    Положете средно голямо парче от обелен суров картоф под очите, поне за десет минути.

    Настържете сурови, белени картофи и ги смесете с нарязани листа от магданоз. Нанесете сместа под очите и изчакайте десетина минути преди да измиете.

    Напоете памучни тампони с прясно мляко и ги оставете да подействат под очите за няколко минути. Киселината в млякото ще намали тъмния цвят и отока.

    Поставете на долния клепач тънки резени лимон за 20 минути. Не забравяйте, че през това време не бива да гледате, за да не проникне киселината в очната лигавица. След това изплакнете с вода.

    Оставете настъргана краставица в лимонов сок за известно време, след което я изцедете и я поставете под очите за 10 - 15 минути.

    Невероятно, но факт. Дори шам фъстъкът помага. Смачкайте няколко ядки и ги смесете с 1 супена лъжица мляко. Намажете се със сместа и я оставете да подейства около половин час.

    Поставете под очите си хладни, използвани торбички или листа от чай. Най-добре да са от зелен чай или от боровинки.

    След всяка от тези процедури е добре да се намажете с крем, богат на Витамин А или Е. Намалената консумация на сол и две кивита на ден също помагат.

     

    Минералният грим


    Минералният грим е новият хит на пазара в момента. Най-новите продукти на водещите марки декоративна козметика са именно на минерална основа. Повечето дами сигурно си задават въпросът, какво различава минералният грим от класическия макиаж. На първо място това е съставът. Новите продукти съдържат основно финно стрити минерали – цинков и железен оксид, титаниев диоксид, неорганични пигменти и по-малко талк. Това са естествени съставки, които не дразнят и не алергизират кожата.

    Липсата на аромат също щади кожата. За разлика от тях добре познатите ни пудри и фон дьо тени съдържат най-вече химия под формата на оцветители, емулгатори, консерванти, аромати, както и голям процент мазнини.

    Минералният грим не запушва порите. Дори може да окаже благоприятно въздействие върху кожа с акне и различни възпаления. Това се дължи на богатото съдържание на цинков окис, които има антибактериално и себорегулиращо действие. Изненадващо естественият грим е подходящ и за жените със суха кожа. Въпреки че не съдържа мазнини, той не изсушава, поради малките количества талк в състава си.

    Обикновено минералният макиаж е в прахообразна форма и затова често се приравнява като продукт към класическата пудра. Разликата между тях обаче е съществена. Пудрата има по-малко пигменти и повече талк с абсорбиращо действие. По правило се нанася върху фон дьо тена, като финален, матиращ завършек на грима. При повечето жени обаче този продукт предизвиква дискомфорт както, заради наслагването на макиаж, така и заради изсушаващото му действие. За разлика от него минералният грим има плътността на фон дьо тен и матиращият завършек на пудрата. Тоест кожата ви ще изглежда перфектно само с употребата на един продукт. Въпреки прахообразната си форма естественият макиаж е много мек и идеално се нанася на кожата без неприятният „брашнен” ефект на пудрата.

    Трябва да споменем и още едно важно предимство на минералният грим – фотозащитата. Разбира се, и някои от класическите продукти имат SPF, но тук той се дължи на минералите, които се използват и като екрани в слънцепредпазните продукти. Това е и единственият макиаж, които има отлична поносимост след лазерни и пилинг процедури, както и при различни алергични реакции.

    С всички тези предимства минералният грим ще направи кожата ви красива без това да е за сметка на нейното здравето – резултат, който трудно може да постигнете с класическия макиаж.

    Козметичните продукти - предупреждения


    Когато използваме козметични продукти се надяваме, че теще помогнат за здравето на кожата ни и ще ни разкрасят!

    Но, оказва се, понякога в козметиката се съдържат вещества, които може да ни навредят. И най-лошото – невинаги те са описани в етикета на продукта, защото обикновено в него са посочени само основните съставки.

    Спиртът не е подходящ за всеки

    Лосионите, които съдържат спирт, могат смело да се препоръчат на всеки с мазна или склонна към възпаление кожа, тъй като алкохолът притежава изсушаващо и дезинфектиращо действие. Но съдържанието на спирт в препарата не трябва да превишава 15-17%.

    Ако имате суха кожа, трябва да се откажете от употребата на козметика, съдържаща спирт. В противен случай кожата ви ще започне да се лющи или най-малкото ще се появи неприятно усещане за стегнатост.

    Забравете за спиртните лосиони през зимата, когато кожата е подложена на повече неблагоприятни въздействия: студ, резки промени в температурата, сух въздух.

    Парафинът има камедогенно действие

    Парафинът често присъства в козметиката за подмладяване. Той обаче не се препоръчва при проблемна, мазна или кожа от смесен тип, тъй като образува върху кожата филм, т.е. възпрепятства извеждането на токсините през порите и затруднява достъпа на кислород. В резултат кожата губи своята гладкост и еластичност.

    Но пък за омекотяване на ръцете парафинът е истински незаменим. Той притежава затоплящо действие и ускорява обмяната на веществата.

    Минералните масла запушват порите

    Заради това те могат да предизвикат възпаления и алергични реакции. Филмът, който маслото образува предпазва епидермиса от дехидратация, но не дава никаква възможност за допълнително овлажняване. Освен това минералните вещества попиват по-трудно и възпрепятстват извеждането на продуктите от клетъчния обмен.

    А и кой не знае, че парафинът и минералните масла са производни на нефта!?

    Глицеринът обезводнява

    Преди време той се е смятал за прекрасно овлажняващо средство. Но в по-голямо количество може да навреди особено на сухата кожа, тъй като изтегля влагата от дълбоките й слоеве. Затова, ако имате проблем с влажността на кожата, внимателно подбирайте колко глицерин се съдържа в козметиката, която купувате. И най-добре забравете напълно за глицериновия сапун, така популярен някога! Използвайте гел или течен сапун – това е много по-приятно и полезно за кожата.

    Натуралните растителни екстракти носят риск от алергии

    Това важи най-вече за хората, които вече са показали склонност към алергични реакции. Например, ако получавате зачервяване на кожата и парене, когато берете лайка, бъдете много внимателни и към нейния екстракт. И избягвайте шампоаните и кремовете с лайка.

    При появата на каквато и да е алергична реакция, веднага търсете лекарска помощ.

    Ретиноидите имат някои противопоказания

    Ретиноидите са производни на витамин А. Те са една от най-ефективните козметични съставки, не само защото витамин А е един от основните антиоксиданти, но и защото отлично се справя с акнето. За да постигнете обаче този ефект е необходимо постоянство - кремът с ретинол трябва да се ползва редовно поне година!

    Ретинолът има и някои доста ясно изразени странични ефекти и противопоказания. Той не бива да се прилага по време на бременност, при едновременно приемане на лекарства (основно съдържащи тетрациклин, както и тиазиди), при свръхчувствителна кожа, наличие на рани и механични увреждания. Най-често наблюдаваните странични ефекти са сухота и лющене, сърбеж и раздразнение.
     
    Дерматолозите са на мнение, че е най-добре напълно да се откажем от ретинола през лятото или поне да ограничим силно неговата употреба, защото той повишава чувствителността на кожата към ултравиолетовите лъчи и с това увеличава риска от меланома (рак на кожата).

    Гликоловите киселини могат да доведат до червени петна

    Тези киселини често се използват в салоните за красота, особено при т.нар. кислороден пилинг, който е наистина безболезнен и дава добър ефект. Те се препоръчват и при наличие на пъпки, обриви, възрастови промени на кожата, нарушения в пигментацията.

    Но те имат редица противопоказания: бременност, кърмене, херпес в изострен стадий, простудни заболявания, наличие на рани и драскотини. Освен това, ако пилингът не е направен както трябва, върху кожата могат да се появят силни зачервявания, които да се задържат дълго.

    Бабини съвети за красиви устни

    Смесете всички съставки и нанесете сместа внимателно на лицето и врата си. Оставете да престои 10тина мин. И отмийте с топла вода. Подсушете кожата и нанесете почистващ и тонизиращ ароматен тоник, приготвен от 10мл. растително масло, 1 капка розово масло и  3 капки масло от здравец.

    Не забравяйте и за „бабините съвети”, въпреки че тяхната ефективност е много по-малка. И все пак - за омекотяване на устните можете да използвате растително масло (най-добре зехтин), което трябва да поставяте като основа под червилото.

    Ако искате да постигнете по-добри резултати, действайте комплексно:
    • Няколко пъти седмично си правете маска с извара и сметана, настъргана ябълка и мляко, мед, зехтин или сок от цвекло.
    • За устните трябва да се погрижите и „отвътре” – като се храните правилно. Намалете мазните продукти, силните подправки и алкохола, а употребявайте повече плодове, зеленчуци и ядки. Изпивайте всеки ден по 1,5-2 литра вода.
    • Особено полезни са млечните храни. Ферментите и бактериите, съдържащи се в слюнката, могат да предизвикат появата на пукнатини по устните, а в млякото се съдържат вещества, които неутрализират тези микроорганизми. Бактериите могат да навредят особено, ако имате лошия навик да облизвате устните си, например когато сте нервни. В такъв случай може да откажете навика, като мажете устните си със сок от алое.

    Маски

    Маска против бръчки със спанак

    Спанакът е  мощен природен антиоксидант,който помага за изглаждане на фините бръчки около очите и  предотвратява появата на нови такива.

    Смачквате 2-3 листа от спанака и изцедете сока от тях. Разбъркайте добре 1супена лъжица от спаначения сок с 10 мл маслен разтвор на витамин А и 1 чаена лъжичка от крем за кожата около очите.
    Сложете маската върху зоната под очите и задръжте за 20-30 минути, след което внимателно отстранете с мек тампон памук, потопен в студено варено мляко.


    почистваща Маска с мед

    3 супени лъжици течен мед, 1 капка етерично масло от роза , 2 капки етерично масло от лавандула,1 капка етерично масло от лимон
    Смесете всички съставки и нанесете сместа внимателно на лицето и врата си. Оставете да престои 10тина мин. И отмийте с топла вода. Подсушете кожата и нанесете почистващ и тонизиращ ароматен тоник, приготвен от 10мл. растително масло, 1 капка розово масло и  3 капки масло от здравец

    Маска с боровинки
    Красива кожа се нуждае от много грижи .Ето една маска и нужните продукти.
    Смесват се две чаши кафява захар, 2 ч.л пюре от боровинки и 3 с.л лимонов сок.
    Получената смес се нанася на лицето и след около 20 минути може да я измиете с хладка вода.
    Антиоксидантите в боровинките омекотяват кожата, лимонът я избелва, а захарта ексфолира.

    Японска маска с водорасли
    За тази маска е необходимо малко бяла, медицинска глина, в която добавяме овесени трици, рибено масло, накълцани на съвсем дребно морски водорасли и малко цвят от лайка.
    Всичко това се разбърква с малко вода и1ч.л.  масло от жожоба.
    Нанася се на лицето и шията за около петнадесет минути. Японките отмиват маските си с минерална вода.




    Вземете си домашен любимец и забравете за скъпите кремове и процудури  :)

    Glamour съобщава неимоверно готината новина, че домашните любимци могат да забавят поява на бръчки около очите. 


    Изследвания доказали, че хората стават много по-спокойни и кръвното им пада, когато говорят на животинките си, а не със себеподобни. Изражението на лицето, в първия случай, също е много по-отпуснато, особено около очите.

    Според проучването хора, които отглеждат домашни любимци, имат и по-малко здравословни проблеми от останалите.


     Не забравяйте хидратацията

    Днес козметичните фирми предлагат изобилие от продукти за овлажняване на кожата. Ето защо, ако вашата изнемогва от жажда, побързайте да утолите тази нейна крещяща потребност. Още повече, че сухата кожа остарява по – бързо от мазната.


    На каква възраст трябва да започнете да я хидратирате?
    Няма точно определена възраст. Общо взето е индивидуално. Често съвсем млади жени дори момичета имат суха кожа. Вие сама най-добре усещате каква е вашата. Ако чувствата опъване, болка, ако кожата ви изпръхва значи страда от жажда.

    И се нуждае от вода, за да бъде гладка и красива. Разбира се с годините колкото повече остарява, толкова повече се дехидратира. Затова вземете мерки навреме. И още нещо: активните елементи на кремовете срещу бръчки действат по-ефикасно върху нормално влажна кожа.

    Нуждае ли се нощем от овлажняване?
    Да, защото през нощта кожата се възстановява най-активно. Тогава се регенерират нови клетки. Точно затова в периода между 23,00 ч и 4,00 ч дехидратирането и е най – интензивно.

    Всеки тип кожа ли е застрашен от обезводняване?
    Сеrумът, който се отделя от мастните жлези и присъства в по – голямо количество в смесения и мазния тип кожа не влияе върху задържането на вода. Кожата се обезводнява от други фактори: студ, замърсяване, липса на подходящи козметични грижи, UV лъчи. Но най-уязвима все пак си остава сухата кожа.

    Какво предлагат хидратиращите кремове?
    Те активират задържането на вода и стимулират производството на липиди /мазнини/ в кожните клетки, което ускорява естествения процес на хидратиране.

    Вярно ли е, че за да имаме красива кожа трябва да сме щастливи, а не в стрес?
    Дерматолози от Калифорнийския университет установиха, че прекомерният стрес действа зле на кожата. И обратното – усещането за щастие има положителен ефект: благоприятства производството на бетаендорфини както в мозъка, така и в кожните клетки /хормоните на удоволствието/, като по този начин допринася за доброто хидратиране на кожата.


    Как да се грижите за кожата според възрастта?
    Вие сте на 25
    Главната ви задача е да съхраните младостта на кожата си. В състава на кремовете ви трябва да се включват витамини А, С и слънце защитни филтри. Те предпазват кожата от вредното действие на свободните радикали, които предизвикват преждевременно стареене на клетките.

    Вие сте на 30
    Това е прекрасна възраст. Вие сте в апогея на силите си. Кожата обаче преживява преломен период. Ако на 15 години външният и слой се подновява веднъж на две седмици, на 30 това става веднъж на 4 седмици. На повърхността и се струпват голямо количество мъртви клетки – кожата става по-груба и изгубва блясъка си. Понякога се появяват и пигментни петна. Почиствайте лицето си по два пъти на ден с меки средства. И веднъж седмично си правете маска за мазна кожа. Ползвайте или готовите козметични средства, или от изпитаните „бабини рецепти”. А вашите кремове освен витамини А,С и Е и слънце защитни филтри, трябва да включват и фруктови /алфа хидроксилни/ киселини, които едновременно овлажняват и почистват кожата.

    Вие сте на 40
    Вие сте вече във възрастта на зрелостта. И кожата ви се нуждае от по-специално внимание. Вече не произвежда така активно колаген. А наближаващите хормонални промени не вещаят нищо добро. Какво да правите? Реагирайте въпреки всичко! А в това отношение ще ви помогнат подходящите козметични продукти. Почиствайте лицето си с гелове, чиято формула е специално създадена за чувствителна кожа.

    Не забравяйте и пилинга. Правете го по два – три пъти седмично. Всеки ден в продължение на няколко месеца използвайте средствата с лифтинг ефект, които правят кожата по-еластична. После и давайте кратка почивка от един месец и подновявайте процедурата.

    Почистване на лицето

    Най-важната част от нашия външен вид е лицето - то може да изглежда сухо, мазно, отпуснато, но може да изглежда и по начина, който го направите - светещо и лъчезарно

    Започнете като си отделяте по 15 минути сутрин и 15 минути преди лягане.

    Съвет 1:
    Вземете 1 супена лъжица несварено мляко, натопете малък тампон памук в него и втрийте нежно върху лицето. Използвайте кръгови движения, използвайте вертикални движения по областта на врата. Оставете за 15 минути. Изплакнете с хладка вода.

    Съвет 2:
    Вземете дебело парче от краставица. Не го белете. Разтривайте чрез кръгови движения по цялата област на лицето и врата. Изплакнете след 15 минути

    Съвет 3:
    Разполовете домат. Нежно разтривайте лицето и врата. Изплакнете след 15 минути

    Съвет 4:
    Вземете половината от обелката на лимон, от която е изтискан сока. Втрийте я добре по лицето и врата. Правете го веднъж на 3-4 дни.

    След изплакването на млякото или соковете - вземете супена лъжица трици от овес или брашно. Направете паста с няколко капки вода и разтривайте нежно с нея лицето и врата. Това премахва мъртвите клетки и кара лицето да свети. Не използвайте сапун, просто измийте с хладка вода, която ще действа като астрингент ( мед. лекарство ) и ще затвори порите.

    Съвет 5:
    Използвайте брашно от ориз, смесено с масло.

    За мазна кожа:
    Ако лицето е мазно след баня, като остнова за грим използвайте разреден лимонов сок. Потупвайки го нанесете преди на нанесете грима.

    Съвет 6:
    С леки потупвания нанесете омаслено мляко върху лицето за 15 минути. След това избършете с влажен памук и приложете грима

    Съвет 7:
    Разтривайте лицето добре с ледено кубче.

    Съвет 8:
    Нарежете ябълка на тънки парченца. Поставете ги на лицето и ги оставете за 15 минути. Те поглъщат допълнително мазнината и помага да затвори порите.

    Един от най-неприятните козметични проблеми безспорно са черните точки по лицето. Често срещани са при дамите с по-мазна кожа. Освен редовните посещения при козметик, какво би ни помогнало в битката срещу запушените пори?

    Има една лесна за приготвяне и ефективна маска за премахване на запушени пори, с условието, че трябва да сте постоянни в употребата й.

    Сипвате в някакъв съд малко мед, след което намазвате лицето с тънък слой от меда и започвате с плавни движения на пръстите да натискате и отделяте, докато почувствате леко парене. Не слагате допълнително мед. След няколко минути масаж с меда, не го отмивате от лицето си, а слагате влажна хавлиена кърпа на лицето и изчаквате от 5 до 10 минути. Не остава и следа от лепкавост по лицето.

    Маската може да се прилага колкото пъти искате и ефектът ще бъде гладка и красива кожа.
    Дерзайте!

    Comments