Пример - отпускаем зависимость от сериалов

Учу девушку отпускать зависимость от сериалов

Теория на странице Отпустить зависимость

Девушка:
Костя, привет! Тебе еще интересны потенциальные клиенты на работу с зависимостями?

Костя Коваленко
да. с чем бы ты хотела поработать, от чего избавиться? смогу, как вернусь в Киев через несколько дней.

Девушка:
Замечательно! Я бы хотела поработать с просмотром сериалов.

Костя Коваленко
Отлично! Для этого надо выбрать серию сериала и, когда ощутишь желание ее посмотреть, и будет такая возможность... Разрешить себе просмотр с маленьким условием.
Сейчас хочешь смотреть?

Девушка:
Да

Костя Коваленко
Могла бы принять-признать, что испытываешь это желание?

Девушка:
да

Костя Коваленко
Давай корнем глубже. Попробуй ощутить, что под ним, с чем оно резонирует? Со стремлением к одобрения? Контролю? Безопасности? Единению с кем-то?
С чем резонирует желание смотреть?

Девушка:
желание расслабиться + скорее всего чувство безопасности.

Костя Коваленко
А могла бы отпустить стремление к безопасности, если б была такая возможность? Да или нет?

Девушка:
Скорее нет

Костя Коваленко
Хорошо
А ты предпочла бы стремиться к безопасности или испытывать её?

Девушка:
испытывать ее

Костя Коваленко
Можно же или ощущать безопасность или ощущать стремление к ней...
В таком случае, могла бы отп стремление к без.?

Девушка:
да, при условии, что я ощущаю безопасность

Костя Коваленко
Хорошо
Что сейчас чувствуешь по поводу сериала? Просмотра?
Хочется?

Девушка:
Могу смотреть или не смотреть. Важен не сериал, а чувство уюта и безопасности, которые приходят вместе с ним
скорее хочется

Костя Коваленко
Давай корнем глубже. Попробуй ощутить, что под этим ощущением, с чем оно резонирует? Со стремлением к одобрения? Контролю? Безопасности? Единению с кем-то?

Девушка:
Сейчас получается, что с единением, ощущение сопричастности

Костя Коваленко
Могла бы отпустить стремление к единению? Да или нет?

Девушка:
нет

Костя Коваленко
Хорошо. Теперь можно разрешить себе смотреть. Процесс пошел. Поздравляю

Девушка:
Спасибо!!!

Костя Коваленко
Пиши еще перед просмотром

Девушка:
Есть ли что-нибудь, что я могу делать самостоятельно? Типа домашнего задания?

Костя Коваленко
Только подобные вопросы себе, когда захочется смотреть. Суть - не запрещать, а ...
Рассматривать вопросами этими. Быстро научишься.
Подробно на моей странице - ссылка была в статусе. Или пожелаем вместе и привыкнешь к вопросам

Девушка:
Вот эта страница https://sites.google.com/site/kostyazen2/sedona-method/sedona-habit

Костя Коваленко
Да

Девушка:
Ок, спасибо большое. Т.е. теперь мне тебе писать, когда опять почувствую желание посмотреть сериал?

Костя Коваленко
Да, желание - и возможность посмотреть, т.е. можно и удовлетворить желание.

Девушка:
Договорились. Спасибо еще раз!

Костя Коваленко
Пжл. А сейчас включи сериал и посмотри хоть пять минут. Разреши себе это.

Девушка:
Хорошо, через 10 минут можно? Или надо сразу?

Костя Коваленко
Начни сразу
Хотя бы пару минут

Девушка:
ок
тогда пошла смотреть 

Костя Коваленко
Отлично!


Короткая ссылка на эту страницу - 
Comments