Злость и стыд отпускаем

Как действует принцип отпускания эмоций?

(28 ноября 2012) ответил на вопрос про отпуск эмоций (Седона-метод).

привет)

здравствуй, дорогая

:) у меня к тебе просьба) не мог бы ты объяснить как действует принцип опускания эмоций ?)

мог бы. что ты чувствуешь, какую эмоцию? или ощущение - какое?

злость. у меня очень горячий характер. иногда так злюсь что температура поднимается
и понимаю что нельзя так, нужно отпустить эти эмоции,они только в тягость.

у тебя есть сейчас время, чтобы поотвечать мне на несколько вопросов? минут 5-10?

да конечно. Спасибо что ответил мне)

снова спрошу тебя и ожидаю краткий ответ. Что ты чувствуешь сейчас - какую эмоцию?

злость

а могла бы принять тот факт, что ощущаешь злость? да или нет?

да

А могла бы отпустить ощущение злости (в теории)? Да или нет?

не могу

я же не спрашиваю - можешь отпустить? А спрашиваю "Могла бы? (в теории)"
могла бы отпустить ощущение злости (в теории)? Да или нет?

да

а отпустила бы ощущение злости? (если бы это было в твоих силах) Да или нет?

да

а когда бы отпустила ощущение злости? (если бы это было в твоих силах)

сейчас

а что сейчас чувствуешь, какую эмоцию?

стыд

могла бы принять тот факт, что испытываешь чувство стыда? Да или нет?

да

а могла бы отпустить чувство стыда? (теоретически)
да или нет?

да

а отпустила бы чувство стыда? (если б это было в твоих силах) Да или нет?

да

а когда бы отпустила чувство стыда? (если б это было в твоих силах)

сейчас

а что чувствуешь сейчас, какую эмоцию?

спокойствие)
это удивительно))

ты спрашивала про принцип - это внесение осознанности через обдумывание ответов на вопросы...

Я все поняла) Спасибо большое))
очень интересно читать тебя

пожалуйста. Интересно? Комментируй

хорошо. 
я просто стесняюсь
я человек не осведомленный в этом плане, боюсь показаться невеждой

так так и пиши - было бы оригинально

окей) спасибо еще раз

пожалуйста!

а у тебя есть свои работы, на тему эмоций? я в том плане, если есть, где их можно купить,скачать или почитать?

да, есть страница "Эмоции" на сайте моей книги tiny.cc/knigakosti

буду читать)

отлично!



Короткая ссылка на эту страницу - 
Comments