Идеальный план дня

План на 15 мин

(30 сен 2012) Идея. Прикольно писать не только планы дня, недели и года, но часа, 15 мин отрезка!

Хоть ленивый, но план

(8 сен 2012) я каждый день составляю план дня (идеальный план дня, который не обязательно выполнять). А уже несколько недель получается, даже, выбирать приоритеты на неделю. А вы?

о, я еще не писал плана на сегодня! немедленно в evernote (крутое приложение, которое принципиально не тратит денег на свою рекламу) составлять план. Какой угодно - хоть ленивый, но план. Где составление плана - там осознанность, там попытка жить не чередой разорванный мгновений, а непрерывно.

И, конечно, надо включить в план и мои практики - медитацию 2 раза, посыл любви спискам, чтение парадоксального текста для развития мозга...

Идеальный план дня - друг и помощник

(20 сен 2012) классно составлять план, как план шалостей, план игры, а не план того, что должен сделать. Вообще-то, "должен" существует только там, где нет осознанности. Где она есть, там есть "я решил, я принимаю решение". Где есть осознанность, там план становится просто внешней памятью, другом и помощником, а не чем-то нависшим над тобой.

Идеальный план дня - это ориентир для меня

(8 сен 2012) В: ты меня вдохновил - пишу на завтра план

Костя: о, круто! Я на завтра, обычно, только несколько вещей записываю, чтобы не забыть. А потом утром добавляю.
В голове-то у нас всегда есть план в какой-то неявной форме. А записать его, проявить в явной форме - это увеличить определенность.
Я пользуюсь своей концепцией "Идеальный план дня". Идеальный - это пусть даже не совсем реальный. Я не обязан его выполнять.
это некий ориентир для меня. Путеводная звезда...

Чем так хорош план идеального дня?

(1 мая 2012) А еще одно понимание, которое пришло в медитации - про идеальный план дня. Почему он хорош, почему как посмотрю в него, приятно делать дела из него?
В медитации подумал, что объяснить это просто - если направить внимание на идеальный план дня, то подсознание (п.с.) видит хорошую картинку и оценивает ее позитивными эмоциями, находясь в которых легко что-то делать.
И, наоборот, если посмотреть на обычный план или вспомнить о нем, то, на основе прежнего опыта, у многих возникают негативные эмоции - когда-то хотел много сделать, и не сделал.
А идеальный план - он уже заранее идеальный. Типа.
Такое ощущение, что хожу вокруг разгадки этого явления, но все никак не нащупаю самую суть.
Вот, вспомнил или понял мысль - если сознание направлено на "идеальный план", то я сам как бы становлюсь идеальным планом. Конечно, тогда легче его делать.
Не заставлять себя что-либо делать

Доволен планом идеального дня

(30 апреля 2012) Мой эксперимент с идеальным планом дел дня (дел, которые я бы сделал сегодня в идеале - если бы я был идеальным и все было бы идеальным) - этот эксперимент хорошо получился, очень много хорошего сделал и без насилия над собой.
Внешне, это тот же план, но без насилия он становится не той палкой, которой бью себя, а той палкой, на которую опираюсь по пути вверх.
Вечером на прогулке еще поотпускал базовые стремления под эмоциями от планирования. Нет, это было днем в дУше.
Да, сейчас становится очевидной связь с практикой "не заставлять себя что-то делать, а просто ставить цели, а потом делать, что хочется". Хочется - это уже сигналы подсознания. Конечно, параллельно надо и подсознание чистить от паразитных целей. Чистить можно принятием (через посыл любви или Седона-метод или другие практики - Хоопонопоно, смех, осознанность)

(29 апреля 2012) Еще лежа в кровати задумался, что бы я хотел сегодня сделать. И вспомнил об идее записывать свой идеальный день. По сути, это план, который необязательно выполнять, но, в то же время, это реально. Также, я не собираюсь заставлять себя делать какие-то дела. Думаю, что будет достаточно иметь идеальный план сегодняшнего дня. 
Уже начал его составлять и, даже, сделал несколько пунктов и выделил перечеркнутым шрифтом.
Смешно - когда только берешься за новый формат планирования, это легко и красиво. Но, видно, со временем, накапливается сопротивление, проявляющееся в негативных ощущениях по поводу того или иного способа планирования.
Вчера ощутил себя некомфортно дома. Поотпускал базовые стремления под этим ощущением - и стало комфортно.

План не закон, а слепок осознанности на какой-то момент

(22 сен в 1:25) Костя: Я пришел к тому, что круче всего - действовать из осознанности сейчас. План составлять из этого.
Потом дейстовать - не из плана, а из осознанности сейчас, опираясь на план, как на инструмент (внешнюю память).

Lila Mohini
А скучно не становится в это играть? Нужно ведь разнообразие, чтоб ум не взбунтовал, он ведь привык думать мысли тупо в расслабленном состоянии.

Костя Коваленко
Lila, во что играть скучно, в осознанность? Не, интересно и приятно.
Тяжело поддерживать осознанность? Тяжела не осознанность, утомляют усилия по ее созданию-поддержанию. А их и не надо. Просто наблюдай за собой, за усилиями, за усталостью...

Короткая ссылка на эту страницу - http://j.mp/JohBHZ
Comments