Početna 2017‎ > ‎

Za početmike


Mlađe selekcije Lotosa  dokazali su da su medju najboljima u Srbiji u proteklim godinama,
osvojivši više desetina ekipnih Državnih titula i Saveznih kupova u muškoj i ženskoj konkurenciji.
Želimo da budemo još bolji. 

POLETARCI, ekipni prvaci Srbije u borbama (Beograd)

NAJBOLJI KLUB NA PRVENSTVU SRBIJE U BORBAMA za 2008.g (svi uzrasti GRKSS)
NAJBOLJI KLUB NA PRVENSTVU SRBIJE U KATAMA i BORBAMA i GENERALNOM PLASMANU za 2009. i 2010. g (svi uzrasti GRKSS)
TREĆI KLUB U GENERALNOM PLASMANU NA SENIORSKOM PRVENSTVU SRBIJE 2009. (SKU)
NAJBOLJI KLUB U GENERALNOM PLASMANU NA seniorskom  PRVENSTVU SRBIJE za 2011. (SKU)
NAJBOLJI KLUB U GEN. PLASMANU NA PRVENSTVU SRBIJE ZA JUNIORE,KADETE I PIONIRE 2011. (SKU)
NAJBOLJI KLUB U GENERALNOM PLASMANU NA PRVENSTVU SRBIJE 2012. (svi uzrasti SKU)
DRUGI KLUB u generalnom plasmanu NA PRVENSTVU SRBIJE 2013. (svi uzrasti SKU)
TREĆI KLUB u generalnom plasmanu na OTVORENOM PRVENSTVU SRBIJE 2015. (svi uzrasti ŠKSS)
DRUGI KLUB U GENERALNOM PLASMANU NA REGIONALNOM PRVENSTVU 2016. (svi uzrasti ŠKF-SKU)

TREĆI KLUB NA KUPU SRBIJE u generalnom plasmanu  2008. i 2010.(svi uzrasti SKU) 
TREĆI KLUB NA KUPU SRBIJE U GENERALNOM PLASMANU-BORBE 2009. (svi uzrasti GRKSS)
DRUGI KLUB NA KUPU SRBIJE U GENERALNOM PLASMANU U KATAMA  2010.(svi uzrasti GRKSS)
NAJBOLJI KLUB NA KUPU SRBIJE U GENERALNOM PLASMANU  2011. i 2013. g. (svi uzrasti SKU)
DRUGI KLUB NA KUPU SRBIJE U GENERALNOM PLASMANU 2012. i 2016.g.(svi uzrasti KUS)

TREĆI KLUB U SRBIJI ZA 2010. (SKU)
NAJBOLJI KLUB U SRBIJI ZA 2011.g (SKU)
NAJBOLJI KLUB U SRBIJI ZA 2013.g. (SKU)
DRUGI KLUB U SRBIJI ZA 2014.g.(SKU)
TREĆI KLUB U SRBIJI ZA 2016. (SKU-ŠKF)


POČNI DA TRENIRAŠ ,dođite i učite od najboljih!!!
NAŠI TAKMIČARI POSTALI SU STANDARDNI REPREZENTATIVCI U SVIM UZRASTIMA
ITALIJA, Kaorle-Lido di Jezollo-Venecija
MILINA VASIĆ- svetska viceprvakinja u borbama apsolutne kategorije za ml.kadetkinje

KRISTIJAN ILIĆ- 3.mesto na Svetskom prvenstvu u borbama apsolutne kategorije za st.kadete
MILAN ILIĆ-  3.mesto na Svetskom prvenstvu u borbama kategorije -68 kg za st.juniore
ANA BAJČIĆ-     2.mesto na Svetskom kupu za decu u borbama -35kg


 
 BUDITE I VI NAJBOLJI,DOĐITE I VEŽBAJTE SA NAMA I POSTANITE KARATE ŠAMPION, JER USPEH POČINJE UPRAVO SA NAMA!!!

Saiauliai, Lithuania
ANA BAJČIĆ 1.mesto borbe 12-13 g. -45 kg / VALENTINA ALEKSOV 3.mesto borbe 10-11 g -40 kg
MARIJA PEJIĆ 2. mesto 16-17 g. +55kg / MILINA VASIĆ 3. mesto borbe 16-17 g. apsolutna
MILAN ILIĆ 1. mesto borbe ekipno 18-20 g / NENAD RADOJEVIĆ 1.mesto borbe seniori ekipno shobu ipon
JOVANA SAVIĆ-SVETSKA PRVAKINJA ZA SENIORKE U BORBAMA -55 kg




KARATE SPORT-KARATE VEŠTINA-SAMOODBRANA-REKREACIJA-KATE-BORBE-EDUKACIJA
I JOŠ MNOGO TOGA U KLUBU SAVREMENOG KARATEA "LOTOS"

Srbija, Subotica
4 ZLATNE MEDALJE (Nemanja Krstić, Danijela Radojević,Marija Pejić, Vukašin Tomić)
                                        1 SREBRO (Ana Bajčić)
                                        2 BRONZE (Milica Milosavljević, Valentina Aleksov)



SVETSKI KUP ZA DECU     
Italija, Rimini 2016

1.mesto DUŠAN ŽIVKOVIĆ borbe 8-9 god.         2.mesto VELJKO MLADENOVIĆ borbe 10-11 god.


 
TRENINZI U SAVREMENO OPREMLJENIM SALAMA,TERMINI USKLADJENI SA ŠKOLSKIM OBAVEZAMA,
STRUČNI TRENERSKI I PEDAGOŠKI RAD.
POZIVAMO VAS DA NAM SE PRIDRUŽITE DA I DALJE BUDEMO NAJBOLJI!!!


PROGLAŠENI SMO ZA NAJBOLJI KLUB NA PRVENSTVU SRBIJE ZA PIONIRE,KADETE I JUNIORE
 
POSTAT ĆU ČLAN KARATE KLUBA "LOTOS"
 
ZATO ŠTO JE LOTOS  2 PUTA PROGLAŠEN ZA NAJBOLJI KLUB U SRBIJI 
ZATO što je Lotos uvek medju najuspešnijim Klubovima na Državnim prvenstvima i kupovima i zato što je organizovao rad u mom mestu,pa nemoram da gubim vreme na putovanje kako bi se bavio nečim korisnim i zdravim.
 
Zato što u Klubu treniraju prvaci Srbije i osvajači Državnog kupa u ekipnoj i pojedinačnoj konkurenciji, šampioni sa medjunarodnih takmičenja, reprezentativci,  kao i najuspešniji takmičari na turnirima.
 
U Lotosu ću da vežbam i zato što su njegovi članovi osvojili preko 2500. medalja, mnogo pehara i priznanja, ali i zato što je u Klubu
stručni rad organizovan na principima najsavremenijih metoda vodjenja trenažnog procesa,a sva svoja znanja, umeća i veštine
mogu da dokažem kroz osvajanje zvanja-pojaseva kao i učestvovanjem na takmičenjima i osvajanjem medalja.
 
 
101 RAZLOG ZAŠTO TRENIRATI KARATE
*da bi radili nešto u čemu ste dobri i da ostanete u formi i razvijate svoje psiho-fizičke sposobnoisti
*da bi bili zdraviji, psihološki stabilniji, uporniji i istrajniji
*da razvijate spretnost,okretnost,snagu,brzinu,izdržljivost, koordinaciju pokreta
*da usavršite pokret i steknete sposobnost vladanja svojim telom i umom
*da dostignete visok stepen koncentracije
*da ojačate svoje samopouzdanje,volju,kreativnost i pobednički mentalitet
*da kontrolišeš svoja ponašanja i reakcije
* naučiš šta je disciplina, poštenje i pravednost
*da savladaš strah,gnev i nesigurnost,a razvijaš optimizam,efikasnost i opažanja
*da stekneš osećaj pripadnosti timu i osećaj poštovanja i odgovornosti
*da postanete kreativni i samostalni
*da vodite uredan život u svakom smislu
*da stekneš uslov za napredovanje u karate sportu i osvajaš zvanja-pojaseve i dobiješ osećaj majstorstva
*da učestvuješ na takmičenjima i dokazuješ svoje naučene veštine
*da osvajaš medalje i priznanja i ostvariš vrhunski sportski rezultat
*da sklapate prijateljstva,poznanstva i drugarstva
*i još 100 drugih razloga zašto vežbati karate, koje ćete saznati kada postanete član KARATE KLUBA "LOTOS".
 
Osnovni je smisao i svrha vežbanja karatea sticanje specifičnih motoričkih znanja, skladan psihosomatski razvoj, kompetencija te zadovoljavanje motiva.
 
Vežbanjem se razvijaju i formiraju: 
 
*bazične i situacijske motoričke sposobnosti
 
*intelektualne i funkcionalne sposobnosti
 
*specifične strukture crta ličnosti
 
*vrednosni sustav i motivacija
 
*mikrosocijalna adaptacija  

 
         

                             Karate
je moguće vežbati već od šeste godine života.        
                                                                                                                           šesto-godišnjaci u redovima Lotosa

Karate sa svojim specifičnostima i opasnom borbenom tehnikom te izuzetno strogom disciplinom kojom se razvija autoritarnost  je pogodan za odbranu i napad i tako nezamenjiv u vojsci i policiji širom sveta. Filozofija karatea, atraktivnost i sadržaj, učinili su taj sport najpopularnijim borilačkim sportom. Proces dugogodišnjeg vežbanja nije samo vežbanje tehnike, već je to pedagoški proces permanentnog odgajanja, stvaranja moralnih načela te usklađivanje osobnih potreba i interesa sa širim društvenim.


Osnovni principi karatea su: 

pravovremenost - koristiti situacije u kojima je protivnik najosetljiviji
 
maksimalna koncentracija energije -
koristiti istovremeno svu psihičku i telesnu snagu
 
neprekidno kretanje -
onemogućiti protivniku uspešno organiziranje napada a istovremeno sebi stvoriti pogodne momente za napad i odbranu
 
fizička i psihička ravnoteža -
motoričke radnje u borbi prati određena psihološka sigurnost
 
etički princip -
ponašanje u skladu sa važećim sportskim moralom te važećim civilizacijskim normama ponašanja


U karateu postoje ispiti za stepene. Oni pokazuju napredak učenika. Svaki ispit postavlja cilj koji je u okviru mogučnosti učenika. Svaki stepen se označava pojasom različite boje. Najviši stepen je crni pojas. Obojeni pojasevi su poznati kao kju stepeni i za svaki je potrebno poznavanje određenih tehnika. Što je stepen viši, to tehnike trebaju biti bolje izvedene. Da bi napredovao do sledećeg nivoa, učenik mora zadovoljiti postavljene uslove.
Polaganje za pojaseve predstavlja demonstraciju znanja pred licenciranim ispitivačem koji na temelju toga donosi svoj sud dali je netko uistinu savladao i usvojio zadani program.Karate zvanja se dele na učenička i majstorska. Majstorski stepenovi se obeležavaju sa DAN.
PROGRAM ISPITA POGLEDAJ U PRILOZIMA..
 


 Program rada Karate kluba "LOTOS" 

Pojedinačne tehnikeStavovi, kretanja, udarci rukom i nogom, odbrane od udarca, bacanja, padovi, disanje, kontranapadi, kombinacije u napadu
 
Tehnike sa protivnikom - kihon ipon kumite, jiyu Ippon kumite, ko-go kumite, sanbon kumite, jiyu kumite

Rad sa rekvizitima - Veliki i mali pokretni i stabilni fokuseri / mali ručni, veliki grudni, lepeze, rendgen filmovi, gume, rotatori, džakovi.../
 
Kata - Shotokan - predučeničke /kihon kate/, učeničke , predmajstorske i majstorske.
 
Teorija - Istorija karatea, Sudijska pravila (WKC, WKF, WUKF, FUDOKAN, JKA)
 
Video - projekcije sa takmičenja, kumite, kate, foto izveštaji

Vežbanje uz muziku
- Free style Kata (Bunkai & Music), tae-bo, elementi aerobika
 
Samoodbrana- elementi karate veštine
 
Izleti, kampovi i ostala druženja

Seminari - trenerski, sudijski i takmičarski
 
Takmičenja- domaća i internacionalna

OSVOJENO 7 MEDALJA
Filip Borisavljević postao vice-prvak sveta u borbama 13-14 god. u apsolutnoj kategoriji
KATA TIM 15-17 god. osvojio bronzu i postigao najveći ekipni uspeh u istoriji kluba
Milina Vasić osvojila svoju 3. a Ana Bajčić 4. svetsku medalju, a Valentina Aleksov drugu.


 
Bronza za Milicu Milosavljević


NA SVETSKOM PRVENSTVU U ČEŠKOJ (Liberec) OSVOJILI SMO 2 BRONZE

PRVENSTVO EVROPE, Budimpešta
(Ana Bajčić osvojila zlatnu medalju za mlađe kadetkinje)


REPREZENTACIJA SRBIJE SKU
Republika San Marino 2016
SVETSKO PRVENSTVO 2016
U obilasku Republike San Marino

PRIKAZ TRENINGA
 
Trčanje laganim, umerenim i srednjim tempom, zagrevanje kroz igre
 
Vežbe oblikovanja: labavljenje, koordinacija,  brzina i eksplozivna snaga
 
Specifične vežbe fleksibilnosti
 
Osnovna tehnika- kihon
 
Takmičarske vežbe u kretanju (udarci rukama i nogama i različite kombinacije udaraca
 
Ippon kumite, Sanbon kumite

Rad sa rekvizitima
 
Jiyu kumite
 
Kate
 
Vežbe labavljenja i istezanja
 
Analiza
                           
     






                                                 U Lotosu vežbaju i devojčice i dečaci početnici

TEHNIKE
 
STAVOVI
 
Stavovi su statički položaji tela. Razlikuju se po položaju nogu, trupa i ruku i taktičkoj nameni. Moraju omogućiti izvedbu pojedinih tehničkih elemenata u najpovoljnijim uslovima. Borac u stavu treba biti nesputan, stabilan i sposoban u trenu ga zameniti nekim drugim stavom ili iz njega preći u kretanje s napadačkim ili odbrambenim namerama. Stav obeležavaju sledeći elementi: stabilnost, stajanje pretežno na prednjim delovima stopala, elastičnost u kolenima, uspravan trup, opuštena ramena sa šakom prednje ruke podignutom u visini ramena, a stražnje u visini pleksusa,kada se radi o borbenom stavu.
Osnovni stavovi: oi dači, zenkutsu dači, kiba dači, kokutsu dači, fudo dači, renoi dači, kosa dači, heisoku dači, heiko dači, musubi dači, hačiđi dači, sančin dači, gankaku dači, šiko dači, hangentsu dači ...
 
 
KRETANJA:
 
To su specifična gibanja kojima je osnovni cilj brzo i racionalno približavanje ili udaljavanje od protivnika, s namerom napada, odbrane ili protunapada. Tehnika kretanja u napadu mora protivnika skraćivanjem distance iznenaditi te zamaskirati pripremljeni napad. U odbrani se dobrom tehnikom kretanja može lako izbegavati protivnikov napad i otežati mu pogađanje ciljeva neprekidnim promenama pozicija i udaljenosti. Dobro kretanje  po borilištu obeležavaju sledeći detalji: brzo prenašanje težine tela s jedne noge na drugu, pokretljivost u svim smerovima, brzina, laki prelaz iz levoga u desni stav i obrnuto, opterećivanje pretežno prednjih delova stopala, kombiniranje različitih načina kretanja, neprekidno kretanje s promenama ritma, sposobnost praćenja ritma kretanja protivnika, zadržavanje pogodne distance, korištenje cele površine borilišta i neizlazak iz borilišta.
 
 
UDARCI: 
 
Udarci su najvažniji tehnički elementi karatea. Njima se osvajaju bodovi u napadu i odbrani pod uslovom da su izvedeni šakom ili stopalom.
Udarci nogom su mnogo složeniji, posebno polukružni i kružni.
Zbog složenosti i nešto slabije ravnoteže u koju dovode takmičara te dužine trajanja, osetljivi su na protuudarce.
Udarac mora zadovoljiti sledeće uslove: mora biti izveden brzo i snažno, mora biti izveden kontrolirano u područje bodovanja, mora biti izveden iz stabilnoga položaja, mora biti pravovremen i izveden s prave distance.
Osnovni udarci: mae geri, mavaši geri, joko geri, ushiro geri, ura mavaši...



BLOKOVI:
 
Osnovni je smisao odbrambene tehnike sprečiti protivnika da zada udarac u neku vitalnu tačku, zaustavljanjem udarca ili skretanjem njegove putanje. Skupine odbrambenih tehnika su: odbrane blokiranjem, odbijanjem, poniranjem, eskivažom, izmicanjem, kretanjem i kombiniranjem. Odbrambene tehnike mogu biti efikasne jedino u slučaju ako su izvedene: u pravom momentu, korektnim osnovnim stavom, brzo i snažno, velikom koncentracijom pažnje, bez gubitaka ravnoteže. Udaljenost od protivnika, domet i smer udarca treba dobro proceniti a deo tela ili celo telo treba ukloniti s osnovne linije nadolazećeg napada pri čemu kretanje započinje s blagom napetošću mišića.
Osnovni blokovi: gedan barai, soto uke, uchi ude uke, age uke, shuto uke, mikazuki uke, otoshi uke...
 
 Mavaši geri chudan, Nenad Radojević na Svetskom prvenstvu

BACANJA:
 
Osnovna je ideja tehnika bacanja potpuno izbaciti protivnika iz ravnoteže izbijanjem jedne ili obiju njegovih nogu, te ga na taj način prisiliti da padne na tlo. Ako su tehnike bacanja i udarac izvedeni povezano onda se boduju. Mogu se izvesti u napadu i odbrani, na prednju ili na obe noge a biti će uspešne ako se izvode: u momentu protivnikove labilne ravnoteže, brzo i snažno, precizno u području skočnog zgloba, kolena ili Ahilove tetive, odmah nakon protivnikovog neuspešnog napada, s potrebne distance, istovremenim kontaktom sa protivnikom rukom i nogom ili nogom i nogom.
 
 
PADOVI:
 
Služe za sprečavanje eventualnih ozleda do kojih može doći u slučaju primene tehnike bacanja. Svode se na amortizaciju pada kod prizemljenja. Takmičari moraju: pasti na tlo što većom površinom tela, amortizirati pad udarcem jedne ili obe ruku po strunjači, bradu spustiti na grudi, uhvatiti se za protivnika.
 
 
DISANJE:
 
Tehnikom disanja treba savršeno ovladati da bi se mogao koordinirati pravilan rad trupa i udova. U slobodnoj borbi tehnika disanja pomaže da se savlada strah i umor. Onaj deo umora koji ipak ostane treba dobro prikriti.
Comments