Как практиковать fumikomi

Fumikomi - это один из барьеров, которые должен преодолеть новичок. 

В этой статье я хотел бы рассказать о том, как именно нужно практиковать fumikomi. 


Прежде всего, нам нужно изучить issoku itto no ma. Это основная дистанция, и мы должны научиться наносить men с этой дистанции с одного шага. 


Если ваш партнер высокий и с длинными руками, то, наверное, будет сложно достать его/ее с одного шага. Поэтому, если вы начинающий, выбирайте себе партнера примерно одного с вами роста. 



Во-первых, вы должны почувствовать уверенность. 
Поэтому вам нужно знать расстояние, с которого вы можете достать men motodachi без fumikomi. Если вы можете достать без fumikomi, значит с fumikomi вы точно достанете. 

Помните, что вы не должны хитрить. В данном случае хитростью являются tsugi-ashi и ayumi-ashi. Т.е. вы вообще не должны перемещать левую ногу в базовом ударе men, иначе это уже не будет называться issoku itto no ma, не так ли? Вы должны достать men motodachi с одного шага и с одного удара. Если вы передвинете левую ногу, это уже не будет один шаг. Мы ведь пытаемся научиться наносить удар с fumikomi с дистанции issoku itto no ma, а не как-то иначе.



Во-вторых, как только вам будет удобно наносить удар с одного шага с выбранной вами дистанции и сохранять при этом правильную осанку и форму удара, немного увеличьте дистанцию. 


Теперь вы можете сделать более длинный шаг без fumikomi. Вам может быть неудобно или тяжело держать равновесие, но вы должны держаться прямо и поддерживать равновесие. Вы должны изучить, как ваше тело теряет равновесие и отсюда понять, как его контролировать. 


Как только вы почувствуете, что справляетесь с новой дистанцией, попробуйте сделать fumikomi. Это может оказаться сложно, но вы не сдавайтесь. Не многие могут выполнить fumikomi правильно с первого раза. 



И последнее, продолжайте практиковать в том же духе, пока не сможете наносить удар в men motodachi с issoku itto no ma без всяких уловок (без читерства). 

Не пропускайте эту часть, иначе никогда не сможете освоить fumikomi, и вам будет очень тяжело улучшить свое кендо. 



***

И еще одна вещь: как только вы оденете men, вам будет трудно практиковать fumikomi тем способом, который здесь описан. Так что если вы хотите практиковать fumikomi, вы должны это делать до или после тренировки группы. Вы можете попросить своего товарища по кендо попринимать ваши удары.  





Перевод Ольги Клочковой
Оригинальная статья Масахиро Имафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)