Как определить, не бью ли я слишком сильно

Вопрос: Один из моих инструкторов говорит, что я делаю слишком тяжелые удары. В то же время другой инструктор говорит, что у меня слишком мягкие удары и чтобы я не боялся сделать больно оппоненту.

Когда я попадаю в цель, я даже не ощущаю того, что очень сильно бью, я просто стараюсь хорошо выполнить технику.
Когда я бью мягко и медленно, удар получается смазанный, такой удар вообще не стоит делать. У меня не получается сделать что-то среднее, потому что «сильные» удары мне кажутся слабыми. 


Как можно решить эту проблему?


Ответ Масахиро Имафудзи:

Очень хороший вопрос, но очень трудно это исправить. Возможно, проблема заключается не в силе ваших ударов, а в «саэ». 

Саэ (sae) можно перевести как «четкость». Саэ - это не то, чего мы можем добиться прямо сейчас. Оно требует годы и годы практик. 

Вы слышали когда-нибудь о теноучи? Чтобы было хорошее саэ, у нас должно быть хорошее теноучи. 

Мы все знаем о том, что правая рука должна быть расслаблена до тех пор, пока мы не попадаем в цель. В тот момент, когда синай касается цели, правая рука должна сжаться и опять расслабиться почти мгновенно после удара. 


Я рекомендую учиться «саэ» не только наблюдая зрительно, но также слушая звук при ударах людей с высоким рангом, когда их синай попадает в цель. Звук очень отличается.

Если вы поработаете над таймингом, чтобы сжимать правую руку в момент попадания по цели, то сможете выяснить, какое ваше теноучи будет более быстрым. Я бы не советовал вам слишком много работать над силой ударов.

 

Перевод Ольги Клочковой
Оригинальная статья Масахиро Имафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)