home‎ > ‎

conditionatics


 
wegens geringe belangstelling en andere werkzaamheden staat dit uur stil.  Volg de publicaties voor een nieuwe start!!


We doen een korte warming-up, vaak met behulp van steps.
Daarna komt een spierblok: buikspieren, beenspieren, armspieren, lachspieren, bilspieren enz. enz. allemaal op muziek, iedereen in zijn
eigen tempo en soms met materialen zoals gewichtjes, elastieken, gewichtjes aan de handen en voeten, tubes, ballen , enz.
 
Ook doen we regelmatig een soort van circuitje waarbij je onderdoor en overheen moet klimmen en kruipen .
Iedereen heeft zijn eigen niveau en eigen tempo
 
Aan het einde van de les doen we meestal een spel zoals bijvoorbeeld basketballen, hockey, trefbal maar ook wat onbekendere spelletjes
komen aan bod zoals knotshockey of stuitbal.
 
Bij mooi weer trekken we onze buitenschoenen aan en gaan we buiten van alles doen zoals stevig wandelen, oefeningen in het gras en door een
stukje bos heen met allerlei conditie-achtige dingen
 
Kortom, een afwisselend uurtje speciaal voor mensen die wel wat willen doen of die eigenlijk wat moeten doen.....
Gezelligheid en lekker zweten!
 
Kom gewoon eens langs voor een proefles ( dit kost € 5,00 max 2 lessen) of voor 2 maanden kosten
En merk zelf hoe verslavend het werkt!!
 
Conditionatics is geen project, maar doen we het hele jaar door!
 
Comments