Punttisali


Karijoen Tapparan Paarmanninvuorella sijaitsevaa punttista pyöritetään talkoovoimin entiseen malliin. Aktiivikävijät huolehtivat siitä, että sali ja sen laitteet ovat asianmukaisessa kunnossa vuoden jokaisena päivänä. Punttiksen kiinteistön omistaa Karijoen Tappara Ry.

Yhteyshenkilö: Mika Myllyniemi, 040-5782250, mika.myllyniemi@gmail.com

Punttishan ei ole mikään peilisali, mutta treenaamiseen tarvittavat laitteet löytyy.

Alla punttiksen laitteet:


Joka salin pakollinen laite: punnerruspenkki


Etu- ja takareisilaite



Scott-penkki hauiskääntöön tangolla tai käsipainolla

Vinopenkki, ei kaltevuuden säätöä


Vatsapenkki


Levytankoteline ja käsipainot. Levytankotelineeseen löytyy kyykyn varmistusraudat.


Vino- ja tasapenkki, monipuolinen apuväline


Tämä ikiliikkujaksi ristitty laite on erittäin hyvä yläselän treenaukseen


Ylätalja, sekä alatalja. Eräs vanhimmista punttiksen laitteista, kokenut pieniä

muutoksia 2010-2011


Ristitalja


Vatsalaite, kun poistat levyosan, jäljelle jää dippilaite


Kädenvääntöpöytä


Alaselkälaite, tällä vekottimella voi tehdä monta muutakin liikettä


Jalkaprässi, hienompaa tekniikkaa saa hakea Rolls-Roycen tehtaalta asti


Pohjelaite, pelkät betonipainot painaa 48kg, lisäpainoja saatavilla n.60kg


Leuanvetotanko


Leka, tällä voi mäiskiä traktorin rengasta, rengas on paviljongin edessä olevassa katoksessa


Levypainoja ja käsipainoja fiksusti käyttämällä korvaa monta laitetta.