8 keuntungan yang didapatkan dari rutin minum air di pagi hari

Ayo Biasakan Minum Air Putih di Pagi Hari

minum air pagi hari

Anda ingin segera memulai hari anda? segeralah memulainya dengan terlebih dahulu minum segelas air. ada banyak sekali keuntungan yang bisa didapatkan dari minum segelas air di pagi hari, dan keuntungan tersebut dilatar belakangi oleh bukti-bukti ilmiah. minum air di pagi hari akan membuat anda merasa segar sehingga akan menjadikan anda memiliki kesehatan yang lebih baik. 

Berikut ini merupakan 8 keuntungan dari konsumsi air putih di pagi hari


1. Tubuh anda akan terhidrasi sempurna melalui air putih yang anda minum 

ketika tubuh anda tidak memperoleh air yang cukup maka ia akan mengalami dehidrasi. dehidrasi itu bukan sekedar hanya rasa haus saja, ada lebih banyak hal yang terlibat dibalik yang namanya dehidrasi (kekurangan cairan) itu. beberapa gejala dehidrasi adalah sakit kepala, pusing, lela dan masalah buang air kecil, dehidrasi akut dapat berakibat pada tingkat detak jantung anda, tekanan darah tidak stabil dan juga dapat mengakibatkan serangan mendadak atau shock.

jika sering terjadi dehidrasi pada tubuh anda akan membawa pada masalah medis serius. anda akan beresiko terkena kanker kandung kemih, batu ginjal, dan colorectal cancer. semua jenis penyakit serius ini akan terjadi jika anda mengalami dehidrasi kronis.

anda seharusnya tidak perlu menunggu hingga kerongkongan anda haus baru anda akan mulai minum. tubuh anda secara alami akan kehilangan tingkat hidrasinya ketika anda sedang tidur, dan salah satu hal yang paling penting di pagi hari bagi tubuh anda untuk minum segelas air putih yang sehat seperti kangen water yaitu untuk menghindari terjadinya dehidrasi yang beresiko baik problem kecil maupun masalah kesehatan serius akibat kurang minum air putih.

2. air putih bagus untuk pencernaan

ada banyak sekali penyebab masalah kesehatan pencernaan. dari diet yang tidak tepat hingga stress, anda akan mengalami gejala seperti konstipasi yang sering atau diare, buang gas, perut kembung dan keram. jika anda tidak memiliki kondisi medis yang mengakibatkan masalah ini, merestorasi sistem pencernaan anda menjadi kondisi yang sehat sangatlah mudah hanya dengan cukup minum paling tidak segelas air putih di pagi hari.

air putih akan membantu sistem pencernaan anda untuk bekerja secara efektif. makan yang anda makan akan dicerna dan limbahnya akan segera dibuang. konsumsi air putih akan mengurangi terjadinya kembung di perut, perut bergas dan keram. anda juga akan merasa lebih sehat jika anda rutin mengkonsumsi air putih di pagi hari. selain itu anda juga tidak perlu bantuan konsumsi obat pencahar ataupun antasida jika anda menjadikan konsumsi air putih di pagi hari sebuah rutinitas wajib anda.

3. air putih bagus untuk otak yang sehat

air untuk otak

kesehatan otak sangat tergantung dari air. jika anda tidak minum air yang cukup, maka anda akan merasakan komplikasi baik fisik maupun psikologi.
suplai air yang mencukupi di pagi hari akan mengurangi resiko fluktuasi mood, kelelahan dan rasa lelah dan kecapekan.

4. air putih akan membuang toksin dari tubuh anda


bahkan orang yang paling sehat di dunia ini memiliki toksin atau racun di dalam tubuhnya. toksin dapat datang dari berbagai sumber. ketika toksin diijinkan untuk tetap tinggal di dalam tubuh amak ia akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit.
membuang toksin-toksin ini tidak membuutuhkan diet tertentu atau konsumsi produk tertentu. cara membuang toksin ini keluar dari tubuh hanya cukup dilakukan dengan minum segelas air putih di pagi hari. jika anda minum air putih di pagi hari maka anda akan mengurangi resiko terkena penyakit atau terkena flu maupun demam.

5. konsumsi air putih akan menjadikan diet anda lebih efektif

sebagai tambahan dalam membantu proses pencernaan yang sehat serta membebaskan tubuh dari toksin, ada juga keuntungan lain yang didapatkan dari konsumsi air putih dan pengaruhnya terhadap usus anda. suatu usus yang sehat akan menyerap nturisi dari makanan yang anda makan dengan lebih cepat dan lebih efektif.
ketika nutrisi diserap, sekujur tubuh anda akan merasakan manfaatnya. suatu usus yang sehat akan sangat berarti bagi suksesnya program diet anda dan akan berkontributsi pada kesehatan anda secara umum. air putih akan menjadikan usus anda sehat dan program diet andapun akan berguna.

6. air putih akan menurunkan berat badan anda

ada banyak cara bagi air putih segar di pagi hari dalam membantu menurunkan berat badan anda. pertama-tama air putih akan mengekang nafsu makan anda. anda akan merasa kenyang dengan setiap makanan dan tidak akan mudah kelaparan diantara jeda waktu makan anda.

hal kedua adalah bahwa gelas pertama dari air putih yang anda minum di pagi hari akan meningkatkan metabolisme tubuh anda. ketika metabolisme meningkat, maka tubuh akan membakar lebih banyak kalori. hal ini akan sangat berguna jika anda menambahkan olahraga dalam aktivitas harian anda, bahkan jika nada melakukan olahraga ringan sekalipun.

anda tidak dapat mendapatkan keuntungan ini jika anda tidak minum air putih di pagi hari. anda akan merasa lebih lapar, dan merasa lebih ingin mengkosumsi snacks, dan anda akan merasakan jauh lebih sulit untuk membakar kalori. sebuat program penurunan berat badan yang efektif haruslah di dalamnya termasuk mengkonsumsi air putih.

7. setiap bagian tubuh anda akan mengalami keuntungan atas konsumsi air putih anda

pengurangan resiko infeksi, kulit yang lebih sehat, produksi sel darah yang lebih sehat dan jaringan otot yang lebih sehat merupakan keuntungan ekstra yang anda dapatkan jika anda minum air putih di pagi hari.

8. konsumsi air putih di pagi hari akan menjadikan sebuah awalan yang segar untuk sepanjang hari anda

banyak orang yang tidak merasa bersemangat ketika mereka bangun di pagi hari. minuman yang anda konsumsi pertamakali di pagi hari akan mempengaruhi sisa hari anda kedepannya.

air putih merupakan satu pilihan yang sempurna. anda dapat merasak segar sepanjang hari tanpa perlu mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dan gula. segelas air yang segar akan membuat anda terbangun dan siap menghadapi hari.

air teramat sangat penting untuk menjalani hari-hari anda yang penuh aktifitas. ia akan membantu mengatasi rasa lapar anda, mengganti cairan esesial yang hilang akibat aktifitas fisik dan juga air putih akan menberikan kesegaran pada anda kapanpun. namun jangan sampai nada menunggu hingga sore atau malam baru anda mulai minum segelas air putih.

sebelum sarapan pagi atau minum segelas kopi di pagi hari, pertimbangkan untuk mulai terlebih dahulu dengan minum segelas air putih di pagi hari. air putih terbaik yang disarankan untuk anda minum adalah air alkali kangen water yang segar dan baru diproses dari mesin kangen water. air putih kangen water ini akan memberikan anda energi yang cukup untuk menjalani aktifitas harian anda dengan sempurna. 

kembangkanlah suatu kebiasaan baru untuk mengkonsumsi segelas air putih kangen water di pagi hari sepanjang hidup anda, dan anda akan merasakan perubahan positif yang lebih baik dalam menjajaki setiap hari anda dengan sempurna. 
Comments