Técnica y entrenamiento del Taijiquan


Estructura


La estructura en la práctica del Taijiquan

El objetivo principal de la práctica del Taijiquan es promover la salud y la longevidad, y para esto es fundamental que la energía circule correctamente por todo el cuerpo, sin bloqueos ni estancamientos. Es fundamental poner atención a la alineación del cuerpo y a la estructura del movimiento para que la energía llegue a las extremidades y la cabeza.         Leer más


Chansi Jin

Chansi Jin significa hilado de la seda o enrollar un hilo de seda, y hace referencia a cuando se saca el hilo de un capullo de seda, el movimiento tiene que ser constante y suave para que no se rompa, cualquier variación hace que se pegue un trozo a otro o que se rompa.       Leer más


Las Shisan Shi

También llamadas las trece técnicas o las ocho puertas y los cinco pasos, son elementos clave para entender el Taijiquan, se dice que si no se conocen a fondo las Shisan Shi no se conoce el Taijiquan. Todas las formas de todos los estilos se basan en combinaciones de estos trece patrones básicos de movimientos, que componen la técnica marcial del arte.            Leer más


Zhan Zhuang

Zhan Zhuang significa literalmente “estar de pie como un poste”, o “clavado como un poste”, habitualmente se le llama “abrazar el árbol”. Es un método de meditación de pie, que consiste en adoptar una postura y no moverse ni un milímetro durante un determinado tiempo.     Leer más


Jin Ben Gong

Jin Ben Gong, pronunciado Chi Pen Kong, es el trabajo de posiciones básicas o de base. Jin significa base o básico, Ben se traduce como raíz o fundamento, y Gong como trabajo o habilidad. Son ejercicios básicos dentro de una metodología, enfocados a enseñar las bases de un estilo de Taijiquan en nuestro caso, pero puede referirse           Leer más

     

Taolu (formas)

Taolu significa movimientos básicos (posturas, puñetazos, equilibrios, saltos, barridos y lanzamientos) basados en estilos tradicionales de artes marciales chinas. Estos movimientos encadenados se llaman formas o taolu.         Leer más


         


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