Graadverhogingen‎ > ‎

Examenprogramma

Door het afleggen van een examen kan je een hogere graad bekomen, te beginnen met de gele gordel. Het examenprogramma van JC Edo is gebaseerd op de leerlijn van de Vlaamse Judo Federatie (VJF). Deze leerlijn voor kyu-graden is gebaseerd op de principes van de natuurlijke gevechtssituaties van jongeren zoals pootje lap en iemand rond de nek grijpen om te werpen. Deze kunstjes worden dan omgebogen naar techniek, osoto-gari en koshi-guruma.

Bij groep 1 worden er geen examens afgenomen.  De judoka's uit deze groep die gedurende het seizoen regelmatig zijn komen trainen, krijgen tijdens de laatste les een paars streepje als bewijs van hun inzet.  Voor de andere groepen zijn de minimum leeftijden en trainingstijd (aan twee trainingen per week) voor het behalen van de kyu-graden de volgende:
Graad Kleur* Leeftijd** -10 jaar -12 jaar +12 jaar
Aantal maand Aantal lessen Aantal maand Aantal lessen Aantal maand Aantal lessen
1 geel str
25 15
2 gele str
50 30
5e kyu         Geel                 7 jaar 9 75 5 40 3 24
1 oranje str 30 20
2 oranje str 60 40
4e kyu         Oranje              9 jaar 12 100 7 56 4 30
1 groen str


25
2 groene str


50
3e kyu         Groen               11 jaar 9 72 5 40
2e kyu         Blauw                13 jaar


6 48
1e kyu         Bruin                 15 jaar 



8 64
1e dan       
en hoger    
Zwart               
15 jaar Voorwaarden na te vragen bij de trainer

*str = streepje
** worden in het kalenderjaar



Voor de jongeren (tot 14 jaar) wordt de examenvoorbereiding zo veel mogelijk geïntegreerd in het normale lesprogramma. De lesgevers zullen de judoka’s er op wijzen voor welk streepje of gordel elke techniek gekend moet zijn. Judoka's die een streepje of hogere graad willen halen en denken dat ze alle technieken kunnen, kunnen dit aan de trainer vragen.

De hoofdtrainer zal op regelmatige basis examens inlassen en de judoka’s uitnodigen die voldoen aan de minimumvoorwaarden en geacht worden hier klaar voor te zijn. Degenen die examen willen doen, kunnen in de voorafgaande weken hun programma oefenen tijdens de gewone trainingen. Zij zullen dan extra in het oog gehouden worden door de lesgevers. Het normale verloop van de les mag hierdoor wel niet gestoord worden. Wij vragen ook aan de ouders om hun kinderen thuis te helpen bij de voorbereiding, voornamelijk het leren van de woordjes en de namen van de technieken.

Om een hogere graad (vanaf 1e kyu) voor te bereiden kunnen judoka’s vanaf nu ook buiten de normale trainingsuren de zaal reserveren (via de secretaris) en beroep doen op de (individuele) begeleiding van een trainer. Dit is op eigen initiatief en afhankelijk van de beschikbaarheid van zaal en trainer. JC EDO zal de helft van de kostprijs voor zaal en trainer op zich nemen. De andere helft is te verdelen onder de judoka’s die hiervan gebruik maken. Reserveringen die te laat geannuleerd worden vallen volledig ten koste van de judoka’s.

Tijdens de normale training kan vrij raad gevraagd worden aan de aanwezige trainers. Het normale verloop van de training mag echter niet gehinderd worden.De examens tot en met bruine gordel kunnen afgelegd worden in de club. Voor het examen van zwarte gordel 1e dan en hoger dien je examen af te leggen voor de gradencommissie van de VJF. De voorwaarden hiervoor kan je vragen aan de trainer of kan je vinden op de website van de VJF. 

En wat moet je nu kennen voor zo’n examen? Daarvoor hebben wij examenboekjes gemaakt met alle nodige uitleg en aanwijzingen. Vraag ernaar tijdens de trainingen. Voor de kinderen hebben wij ook een kids-versie netjes opgesplitst per streepje. Hierin wordt per techniek een duidelijk foto of tekening gegeven, zodat zij ook gemakkelijk hun examen kunnen voorbereiden.

Hieronder vind je het examenprogramma per graad. Vanzelfsprekend moet je voor het behalen van een volgende graad ook steeds het programma van de vorige graden kennen, behalve voor het behalen van de tussenliggende streepjes.

Programma witte gordel + 1e geel streepje (enkel voor -13-jarigen)

Algemeen
- De kledij, juist dragen van de judogi en goed knopen van de gordel
- Afspraken: hajime, mate, rei, sore-made

Ukemi
-Achterwaartse val uit stand
- Zijwaartse val uit stand (rechts)
- Voorwaartse rol uit stand (rechts)

Nage-waza
- Uki-goshi

Katame-waza
- Kuzure-kesa-gatame
- Kami-shiho-gatame

Programma witte gordel + 2e geel streepje (enkel voor -13-jarigen)

Algemeen
- Het groeten, zittend en rechtstaand
- Kumi-kata, het juist grijpen van de partner, rechts en links
- Kuzushi, de acht mogelijkheden om uit evenwicht te brengen

Ukemi
- Achterwaartse val uit stand
- Zijwaartse val uit stand (rechts)
- Voorwaartse rol uit stand (rechts)

Nage-waza
- Osoto-gari
- Koshi-guruma
- Kouchi-gari

Katame-waza
- Yoko-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame

Programma gele gordel (5e kyu)

Algemeen
- De kledij, juist dragen van de judogi en goed knopen van de gordel
- Het groeten, zittend en rechtstaand
- Kumi-kata, het juist grijpen van de partner, rechts en links
- Kuzushi, de acht mogelijkheden om uit evenwicht te brengen
- Geschiedenis en geest van het judo
- Persoonlijke hygiëne, respect en veiligheid voor anderen
- Afspraken: hajime, mate, rei, sore-made
- Woordjes: judoka, judogi, dojo, tatami, tori, uke, sensei, maitta, randori, kumikata, kuzushi, ritsu-rei, za-rei

Ukemi
- Achterwaartse val uit stand
- Zijwaartse val uit stand, rechts en links
- Voorwaartse rol uit stand, rechts en links

Nage-waza
- Koshi-guruma
- Osoto-gari
- Uki-goshi
- Kouchi-gari
- Eenvoudige schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep
- Beveiliging van de partner door op te houden na een worp

Katame-waza
- Kuzure-kesa-gatame
- Kami-shiho-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame
- Aanval op grond: uke op de rug, tori aan de knieën (rechtstaand)
- Aanval op grond: uke op 4 punten, tori naast met greep aan de ellebogen
- Wedstrijd duur van houdgreep
- Verboden handelingen bij houdgreep
- Veiligheid voor uke door opgeven en voor tori door loslaten

Programma gele gordel + 1e oranje streepje (enkel voor -13-jarigen)

Ukemi
- Achterwaartse val in verplaatsing achterwaarts
- Zijwaartse val in verplaatsing zijwaarts, rechts en links
- Voorwaartse rol in verplaatsing voorwaarts, rechts en links

Nage-waza
- Ippon-seoi-nage
- O-goshi

Katame-waza
- Kesa-gatame
- Kuzure-kami-shiho-gatame
- Ushiro-kesa-gatame

Programma gele gordel + 2e oranje streepje (enkel voor -13-jarigen)

Ukemi 
- Plankval uit stand

Nage-waza
- Hiza-guruma
- Seoi-nage

Katame-waza
- Aanval op grond: uke op 4 punten, 2 vormen met tori voor uke
- Aanval op grond: uke op de rug, 2 vormen met tori tussen de benen

Programma oranje gordel (4e kyu)

Algemeen
- Verplaatsingen
o in nage-waza, ayumi-ashi en tsugi-ashi
o in katame-waza, in ruglig en in halve kniestand
- Ceremonie in begin en op het einde van een wedstrijd
- Wedstrijdregels: elementaire vormen om te kampen
- Houdingen recht en op de grond, aanvalshouding en verdedigingshouding
- Woordjes: hiza, o, ko, uchi, soto, goshi, gari, guruma, hidari, migi, obi, eri

Ukemi
- Achterwaartse val in verplaatsing achterwaarts
- Zijwaartse val in verplaatsing zijwaarts, rechts en links
- Voorwaartse rol in verplaatsing voorwaarts, rechts en links
- Plankval uit stand

Nage-waza
- Hiza-guruma
- Seoi-nage
- Ippon-seoi-nage
- O-goshi
- Worpen van geel links en rechts uitvoeren
- Schakelen van worp naar worp en van worp naar houdgreep

Katame-waza
- Kesa-gatame
- Kuzure-kami-shiho-gatame
- Ushiro-kesa-gatame
- Aanval op grond: uke op 4 punten, 2 vormen met tori voor uke
- Aanval op grond: uke op de rug, 2 vormen met tori tussen de benen
- Houdgrepen van geel links en rechts uitvoeren
- Bevrijden uit de houdgrepen van geel
- Schakelen van houdgreep naar houdgreep

Programma oranje gordel + 1e groen streepje (enkel voor -13-jarigen)

Ukemi
- Achterwaartse val over hindernis
- Zijwaartse val over hindernis, rechts en links
- Voorwaartse rol over hindernis, rechts en links

Nage-waza
- Kosoto-gari
- Sasae-tsurikomi-ashi

Katame-waza
- Kata-gatame
- Makura-kesa-gatame

Programma oranje gordel + 2e groen streepje (enkel voor -13-jarigen)

Nage-waza
- Harai-goshi
- Tsurikomi-goshi

Katame-waza
- Aanval op grond: uke op de buik (2 vormen)
- Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen)

Programma groene gordel (3e kyu)

Algemeen
- Wedstrijdregels: de voordelen en straffen
- De gebaren van de scheidsrechter
- Trainingsvormen: tandoku-renshu, uchikomi, randori
- Woordjes: yoko, ushiro, harai, tsurikomi, kake, ukemi, kata, nage-waza, katame-waza, osaekomi-waza, ashi-waza, koshi-waza, te-waza

Ukemi en kata
- Kata: openen en sluiten van nage-no-kata
- Achterwaartse val over hindernis
- Zijwaartse val over hindernis, rechts en links
- Voorwaartse rol over hindernis, rechts en links

Nage-waza
- Harai-goshi
- Sasae-tsurikomi-ashi
- Kosoto-gari
- Tsurikomi-goshi
- Schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep
- Worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing

Katame-waza
- Kata-gatame
- Makura-kesa-gatame
- Aanval op grond: uke op de buik (2 vormen)
- Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen)
- De houdgrepen van de vorige graden links en rechts uitvoeren
- Bevrijden uit de houdgrepen van oranje
- Houdgrepen schakelen

Extra ouder dan 14 jaar
- Shime-waza: basis
o Nami-juji-jime
o Gyaku-juji-jime
o Kata-juji-jime
- Kansetsu-waza: basis
o Ude-garami
o Ude-hishigi-juji-gatame

Programma blauwe gordel (2e kyu)

Algemeen
- Tai-sabaki: in nage-waza, 180° en 90°
- Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, nagekomi, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai
- Woordjes: tachi-waza, ne-waza, masutemi-waza, shime-waza, kansetsu-waza

Nage-no-kata: koshi-waza
- Uki-goshi, links en rechts
- Harai-goshi, rechts en links
- Tsurikomi-goshi, rechts en links

Nage-waza
- Tai-otoshi
- Okuri-ashi-harai
- Uchi-mata
- Ouchi-gari
- Ashi-guruma
- Tomoe-nage
- Schakelen van worpen
- Het overnemen van de worpen van de vorige graden
- De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing

Katame-waza
- Osaekomi-waza
o Uitvoeren rechts en links: basis
o Toepassing en variant
o Bevrijding
o Schakelen
- Aanval op grond (3 vormen)
o uke op de rug, tori staat recht
o uke op de rug, tori tussen de benen
o uke op 4 punten

Extra ouder dan 14 jaar
- Verwurgingen en klemmen voor groen: toepassing en variant
- Shime-waza: basis, toepassing en variant
o Hadaka-jime
o Okuri-eri-jime
o Kata-ha-jime
- Kansetsu-waza: basis, toepassing en variant
o Ude-hishigi-ude-gatame
o Ude-hishigi-hiza-gatame
o Ude-hishigi-waki-gatame

Programma bruine gordel (1e kyu)

Algemeen
- Kennis van het verloop van wedstrijden: poule, lijn en uitschakeling met herkansing
- Kennis van het wedstrijdreglement
- Woordjes: yokosutemi-waza, jita-kyoei, seiryoku zen'yo

Nage-no-kata: ashi-waza
- Okuri-ashi-harai, rechts en links
- Sasae-tsurikomi-ashi, rechts en links
- Uchi-mata, rechts en links

Nage-waza
- Deashi-harai
- Hane-goshi
- Kata-guruma
- Uki-otoshi
- Kosoto-gake
- Sumi-gaeshi
- Worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing
- Overnemen van de worpen van de vorige graden
- Schakelen van worpen

Katame-waza
- Aanval op grond (4 vormen)
o uke op de rug, tori recht
o uke op de rug, tori tussen de benen
o uke op 4 punten
o uke op de buik
- Verdediging op grond (4 vormen)
o tori op de rug, uke recht (enkel 2 vormen)
o tori op de rug, uke tussen de benen
o tori op vier punten
- Shime-waza: basis, toepassing en variant
o Sankaku-jime
o Kata-te-jime
o Ryo-te-jime
o Tsukkomi-jime
o Sode-guruma-jime
- Kansetsu-waza: basis, toepassing en variant
o Ude-hishigi-sankaku-gatame
o Ude-hishigi-hara-gatame
o Ude-hishigi-ashi-gatame
o Ude-hishigi-te-gatame
SelectionFile type iconFile nameDescriptionSizeRevisionTimeUser