Moje 3 nejoblíbenější mýty o józe

přidáno: 24. 2. 2016 8:38, autor: Petra Handlová

Kolem jógy je samozřejmě spousta mýtů a dokonce o tom vyšla velmi zajímavá kniha. Ráda bych se s vámi dnes podělila o ty se kterými se setkávám nejčastěji.

Jógou se hubne – nehubne, určitě se zpevníte, posílíte všechno možné, ale pokud chcete hubnout, doporučuju něco jiného. Jóga zklidňuje a zpomaluje metabolismus. Jogíni bývají štíhlí, protože zdravě jedí, ale ani to neplatí na 100%.

Jóga je takové protahování – nevysvětlíte to někomu, kdo jógu nikdy nezkusil, že jenom „protahování“ jóga určitě není. Naopak jóga je také o zesílení a to zejména středu těla.

Z jógy mě nemohou bolet záda – ale mohou. Zvlášť, když neposlouchá svoje tělo. Když se příliš zakláníte, protože chcete vypadat jako ta slečna vedle vás a ignorujete bolest v bedrech, nebo stále zvedáte hlavu v pozici adho mukha svanasana, pak vás záda bolet budou.


Comments