4 Yogalessen

 

 
 
Hatha Yoga, Personal Trainer

Susan Wouters

 
Mensen kunnen bij mij in de les op een relaxte manier aan hun lichaam werken, en zullen dan merken dat het effect veel dieper gaat.’

 

 
Met haar sportachtergrond – zij volgde onder meer een opleiding aan de AALO – weet Susan  alles van anatomie en preventie van sportblessures. Bij haar dus verantwoorde yoga-oefeningen!

 

Susan (32) geeft al tien jaar les op een sportschool. Vanwege haar interesse in mensen en het één op één contact, werd zij daarnaast personal trainer. Zelf beoefent  ze ook yoga en drie jaar geleden besloot ze, daar ook les in te willen geven. Ze volgde haar training bij de Yoga Academie Nederland.

‘Bij sporten stroomt de energie,’ zegt ze. ‘Het is altijd dynamisch, gaat vooral om de activiteit, hard werken. Ik vind het fijn, maar ik mis de rust en verdieping. Die vind ik in yoga wel. Daarbij werk je via je lichaam op diepere lagen in. Het kan bijvoorbeeld op een subtiel level veel voor je doen, terwijl je in feite stil zit. Yoga is een basis, waarbij je echt aan jezelf werkt, aan je flexibiliteit en je kracht. Sport beschouw ik als een aanvulling daarop.’

 

Wat houdt Hatha yoga precies in?  ‘Hatha yoga is het pad van de lichamelijke yoga,’ legt Susan uit. ‘Dat bestaat uit lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Van alle vormen van yoga is Hatha waarschijnlijk wel het meest bekend in onze westerse wereld. En het is echt voor iedereen geschikt! Je hoeft er niet lenig voor te zijn. Yoga beoefen je binnen jouw grenzen, het is werken aan een gezond lichaam, een gezonde geest en innerlijke balans.’            

 

Naast Hatha yoga geeft ze ook lessen Yogapilates.  Dit is een combinatie van ademhalingstechnieken, afkomstig uit de Hatha yoga en Pilatesoefeningen, die met name gericht zijn op het versterken van de spieren in rug en buik. 

 

Susan is enthousiast over haar lessen: ‘Ik wil mensen lekker in hun hoofd èn in hun lichaam laten zitten. Ze laten voelen dat de energie kan stromen, dat je die de ruimte kunt geven. Cursisten kunnen bij mij in de les op een relaxte manier aan hun lichaam werken, en ze zullen merken dat het effect veel dieper gaat.’

 
Maandagavond    19.30-20.45 uur
Zondagmorgen     9.30-10.45 uur
                         10.45-12.00 uur
Donderdagavond 19.30-20.45 uur
                         20.45-22.00 uur
 
 
Losse les/proefles    € 15,-
Tienrittenkaart        125,-         
 
Voor meer informatie: www.suzenyoga.nl  
           
                                       info@suzenyoga.nl
 
 
 
 
Foto: Donald van Hasselt