Curso de Saúde Integral
 

 

Como tomar conta de mim?

 

Hoje em dia, se quisermos conservar a nossa saúde, devemos ser prudentes, informados e responsáveis.

 

O estilo de vida do homem moderno, afastado da natureza, trouxe-lhe um sentimento de alienação e o início de doenças físicas, emocionais e psicológicas.

 

Neste curso serão introduzidos vários temas e técnicas para que possa aprender a tomar conta de si, tendo em conta que a sua saúde está somente nas suas mãos!

 

 Só você tem o poder para transformar a sua realidade!

  

Temas a abordar:

 

Manter a saúde e prevenir a doença

Ser saudável é muito mais do que não estar doente.

A saúde e a doença como processos.

 

Alimentação

Conheça as alternativas saudáveis à alimentação moderna baseada em gorduras saturadas e açúcares simples.

Aprenda a ser um consumidor consciente e a observar os rótulos dos produtos alimentares, distinguindo os ingredientes sintéticos e quimícos.

Alimentação específica para cada pessoa.

Leve para casa receitas simples, modernas e deliciosas para introduzir na sua família.

 

Estilo de vida

Um estilo de vida altamente stressante, sedentário e com pouco cuidado com a alimentação contribui para o nosso desiquilíbrio físico e psíquico.

Descubra como é fácil alterar pequenos hábitos e obter grandes resultados.

 

Remédios caseiros

Aprenda a fazer remédios simples e eficazes para combater problemas de saúde típicos como constipações, febres, asma, colesterol, hipoglicemia, dores lombares, ombros rígidos, problemas digestivos (úlceras, gastrites, diarreias, obstipação)...

 

Manutenção da flexibilidade e circulação energética no corpo

Exercícios simples no seu dia-a-dia para manter a saúde e prevenir desiquilíbrios - Do-In, Alongamentos, Exercícios Orientais de Cultivo de Energia, Técnicas de Respiração e Técnicas de Relaxamento.

 

Abordagem às medicinas não-convencionais.

Distinção das chamadas “novas” medicinas, muitas das quais têm origens milenares.

 

Beleza natural

Identifique facilmente os produtos químicos prejudiciais ao organismo nos rótulos dos produtos de beleza – champôs, cremes faciais, hidratantes corporais, tintas para o cabelo, vernizes – e conheça as alternativas mais naturais.

Conheça receitas naturais para tratar a pele e o cabelo.

 

Vestuário saudável

A sua pele precisa de respirar e as fibras artificiais não o permitem.

Saiba quais as fibras naturais mais indicadas para a sua segunda pele.

 

Medicina da habitação

A casa é a nossa terceira pele. Ela deve respirar, receber luz e ter um ambiente limpo, confortável e não tóxico.

Abordagem dos temas: bio-construção, radiestesia, geobiologia, cristais, feng shui, radiação.

 

 O poder da mente

Os seus pensamentos e emoções podem ser responsáveis pelos seus desiquilíbrios físicos.

O poder da mente para recuperar a saúde.

Visualizar para curar.