10000pasi

10000 pasi pe zi pentru sanatate

Ultima actualizare: 20 februarie 2008  

Cred in necesitatea miscarii.

Pentru mentinerea sanatatii si reducerea riscului aparitiei bolilor cronice, ar trebui efectuati 10.000 de pasi zilnic.  Pentru pierderea cu succes a greutatii, numarul acestora ar trebui sa fie intre 12.000 si 15.000 de pasi.

Sapte din zece adulti nu fac destula miscare fizica, ce i-ar proteja atat impotriva imbolnavirilor si le-ar imbunatati substantial starea de sanatate.

O persoana care face 10.000 de pasi pe zi, arde suplimentar intre 2000 si 3500 de calorii pe saptamana.

Plimbarile avand la dvs. pedometrul pot motiva intr-adevar pe oricine pentru a face schimbari mici dar consistente ale stilului de viata, lucru ce ar putea avea un impact masiv in diminuarea riscului de imbolnavire, ceea ce duce in final la mentinerea si prelungirea vietii.

 Am preluat informatiile din prezentarea unui pedometru.

Voi aduna informatii privind acest domeniu.