COMO QUEMAR GRASA



 


COMPRESIÓN DE GLUCÓGENO

COMO QUEMAR GRASA

Cómo quemar la grasa de forma permanente es lo que todo el mundo quiere la respuesta a! Se necesita mucha disciplina para perder más grasa, e incluso para mantener el peso. El número uno clave va a ser a largo plazo el cambio de estilo de vida. Si usted está dispuesto a hacer las cosas diferentes que usted puede vivir una vida más saludable y


 realmente tomar parte en una vida activa. Vamos a echar un vistazo a varias áreas que se va a mostrar cómo quemar la grasaCreo que es ridículo intento de eliminar toda la grasa de su dieta, ya que simplemente no es natural. Los límites prácticos de la fuerza humana de rendimiento, velocidad y resistencia están determinados a nivel celular. Los triglicéridos (grasa acumulada) son una de las tres fuentes de energía más importante que los músculos pueden almacenar. Dicho esto, los triglicéridos (grasa acumulada) juegan un papel importante en nuestros cuerposTambién es una fuente de energía para ser quemada. La Madre Naturaleza nos ha dado un gusto por la grasa tan fuerte que entra en conflicto con nuestro deseo de estar delgada. Lo que esto significa para nosotros es cuando se trata de un comportamiento antinatural (privación de alimentos) que va a fracasar en esencia la mayoría del tiempo. Con esto dicho, muy baja en grasas no llevan la mayoría de la gente a la pérdida de peso permanente, ya que simplemente no son naturalesEstas muy baja en grasas en conflicto con su preferencia innata por el sabor de la grasa.

Glucógeno (carbohidratos almacenados) como se ha mencionado, es otra de las tres fuentes de energía más importante. Esta fuente de energía también se almacena en los músculos y es la clave para quemar grasa! Si usted puede aprender a controlar los niveles de su cuerpo de glucógeno que usted puede controlar su capacidad para permanecer delgado de por vida! Lo que quiero decir, es la comprensión de glucógeno y la forma de manipular, es tan importante que no podría cubrirlo en un artículo. Bueno, voy a añadir un poco más sobre el glucógeno. Este complejo químico de moléculas de azúcar es la forma en que su cuerpo almacena energía de los carbohidratos. No importa qué tipo de carbohidratos que consume, el arroz, pasta o una banana a su cuerpo las almacena carbohidratos en forma de glucógeno. Ahora entendimiento de que se almacena en los músculos, no te dice que la adición de tejido muscular, añade el espacio de almacenamiento? La razón de esto es tan importante. es porque si su nivel de glucógeno es bajo, al ingerir alimentos que su cuerpo va a almacenar "calorías de glucógeno" y quemar "calorías de grasa".

Tenga en cuenta que su cuerpo quema una mezcla de combustible de una proporción de 50/50, 50% de grasa y los carbohidratos del 50%. El ejercicio es lo que ahora nos centraremos en acudir. No me refiero a algunos ejercicios extenuantes que nadie por delante. Es importante comenzar lentamente con el ejercicio del mismo modo que es importante que no se os mueren de hambre. Usted puede utilizar su imaginación cuando se trata de este factor, teniendo en cuenta que debe ser, o mejor dicho, tiene que ser a largo plazo. Encontrar algo que se puede disfrutar de hacer cada día para mantenerse en movimiento. Podría seguir discutiendo sobre los tipos de ejercicio, pero vamos a ver por qué hacer ejercicio. Los músculos están recordando sus tanques de almacenamiento de glucógeno, cuando se hace ejercicio, se tira de los músculos de la parte de este glucógeno almacenado. Bien, ahora que nos sentamos a comer una comida de pasta y una salsa de carne agradable, (baja en grasa, no es muy baja en grasa) ensalada con el aderezo (baja en grasa, etc.) Y un poco de té con limón para calmar la sed. Ahora que hemos reducido nuestros niveles de glucógeno nuestro cuerpo no tiene más remedio que quemar la grasa! Recordando los triglicéridos (grasa acumulada) es también una fuente de energíaEn resumen, hemos visto algunas cosas buenas. Usted debe mirar en el estudio de los alimentos y el valor nutritivo que le ayudan a manipular el glucógeno. Nos fijamos en cómo el ejercicio puede ayudarle a manejar el glucógeno con el fin de quemar grasa. También se menciona a largo plazo cambios en el estilo de vida como un factor clave en la quema de grasa y mantener el peso. Le deseo lo mejor para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Como siempre, Hasta la próxima!






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