COACHING DE VIE

« Et si nous pouvions être toujours de bonne humeur, dans des dispositions émotionnelles propices à nous guider vers nos idéaux ou de simples objectifs opérationnels. »

Plusieurs raisons peuvent amener une personne à vouloir entreprendre une démarche de coaching. Le dénominateur commun à ces raisons est que la personne veut s’assurer d’atteindre ses buts, et de façon plus rapide que si elle le faisait par elle-même sans assistance professionnelle.

Déroulement du coaching

Lors de la session d’ouverture, le coach et son client font connaissance et discutent des objectifs et des cibles de développement à atteindre. À ce premier stade, le coach fait une évaluation afin de mieux connaître son client, ses forces, ses aspirations et ses antécédents personnels et professionnels. Des tests psychologiques et autres questionnaires peuvent être utilisés afin de donner un portrait plus juste du client. Un plan d’action est établi et discuté ensuite régulièrement lors des séances de coaching. Lors des séances, le coach se sert de différentes techniques afin de faire progresser son client. Il utilise ainsi l’écoute active, les questions, les requêtes, la visualisation, le jeu de rôle et d’autres techniques plus spécialisées. Le coach s’assure que le client passe à l’action régulièrement afin de se rapprocher de ses buts. C’est ainsi que des requêtes sont données afin d’accélérer l’atteinte des objectifs.

Voici quelques exemples courants de motifs de coaching :

  • Évaluer sa qualité de vie
  • Clarifier ses buts et ses valeurs
  • Ordonner ses priorités
  • Accroitre son degré de satisfaction face à sa vie
  • Être plus heureux
  • Améliorer confiance et estime de soi
  • Développer une discipline et une efficacité
  • Améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles
  • Se libérer de mauvaises habitudes