Rando Santé®

  • Nouveauté 2015 : l'association de randonnée pédestre Horizons et Nature met en place une autre activité, la Rando douce : moins loin, moins vite, moins longtemps. Cette activité est encadrée par des animateurs qualifiés ayant suivi le stage Rando Santé® de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
  • La marche, alliée de votre santéLa marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun. À partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et la dépression… Pratiquée régulièrement, elle maintient le fonctionnement optimal de l’organisme.
  • Une pratique à la portée de chacunOn peut marcher partout : sur les chemins, dans les parcs, sur les sentiers balisés, en ville, dans les rues piétonnes… On peut toujours adapter sa marche à ses capacités, pas besoin de performance. On peut marcher sans équipement coûteux : selon l’environnement, des chaussures de sport confortables suffiront le plus souvent, parfois des chaussures de randonnée seront nécessaires. On peut marcher seul ou en groupe, avec des amis ou au sein d’un club. On peut marcher sur le conseil de son médecin, que l’on soit malade ou simplement sédentaire.
 
L'association est titulaire du label Rando Santé® de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Renseignements auprès de :
  • Nicole JOUBERT, tél : 0 663 920 579
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H&N HorizonsEtNature,
24 nov. 2015 à 06:52