Allmän information


Start, tid och plats

Start på hamntorget kl 12:00 lördagen den 29:e juli 2017

Målgång

På Mor Johannas äng.

Klasser
  • Herrar motion
  • Damer motion 
Gång och stavgång ej tillåten. Gemensam start.

Uppvärmning
Gemensam uppvärmning till musik på hamntorget före start.


Tidtagning
Manuell.

Bana
Vändbana. 10 kilometer på Hermanö.
Eftersom det är en vändbana tillämpas högertrafik vid möte med andra löpare.

Vätska
Vätskekontroll finns vid Grindebacken (c:a 3,5 km och 6,5 km). Vid målgång serveras dryck och kexchoklad. 

Sjukvårdspersonal
Sjukvårdspersonal finns i målområdet. Deltagande sker på egen risk.

Maxtid
90 minuter.

Åldersgräns
Minimiålder 15 år. Barn 12-15 år får delta i sällskap av målsman vid anmälan samt under hela loppet.

Priser
De tre första i respektive herr- och damklass erhåller ett pris. Samtliga deltagare får medalj.

Nummerlappar
Lämnas ut i samband med anmälan. Nummerlappen ska bäras väl synlig på bröstet.

Omklädning
Byt om i det fria eller kom ombytt och klar då omklädningsrum saknas i anslutning till tävlingen.

Dusch och toaletter
Duschar finns i gästhamnen (5 kr för några minuter). Även toaletter finns där.