RENTREE 2017 / 2018 Reprise des cours mardi 19 et jeudi 21 septembre 2017 au foyer rural programme joint. Venez nombreux!

Cours collectif, composé d'exercices variés


 Combinaison des différentes techniques de gymnastique d’entretien, step, renforcement musculaire, cardio , enchaînements dansés, assouplissement, fitness, enchaînements sur fonds musicaux (LIA), sur step, stretching (étirements), abdos, relaxation…

  • ANIMATRICES / ANIMATEUR :
  • Laurence ABSIL
  • Romain KERRMANN
  • GUIOTTE Mireille (remplaçante)

-  Utilisation de petits matériels (ballons, balles, bâtons, bracelets lestés, élastiques 4 bandes, fitball, etc...)

 

Cours le mardi de  19h00  à 20h00     

                                le jeudi  de  18h30  à 19h30        

 

 Les inscriptions se font avant les cours, 2 cours d’essai gratuits

 Tous les cours sont mixtes à partir de 18 ans

 

  COTISATION ANNUELLE  (Tout public)  80.00€   licence assurance comprise  

 

 Document obligatoire : certificat médical

 

 Serge  05 61 68 01 94    /   06 32 35 78 85         gymvolontaire.verniolle@orange.fr









 

Créée en 1975, l’association Gymnastique Volontaire, propose dans la salle du Foyer Rural des cours de Multi’Gym encadrés par une équipe d’animateurs diplômés de la FFEPGV.

La Gymnastique Volontaire est une pratique éducative, de proximité et en groupe, d'activités physiques diversifiées en salle et en extérieur.

Elle sert d’accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes.

 Tout le monde le sait, la pratique régulière d’une activité physique même à intensité modérée a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé. Favoriser la prescription d’une activité physique comme arme de prévention ou comme complément thérapeuthique pour de nombreuses affections c’est lutter efficacement contre la sédentarité et, permettre à tout individu, de mener une vie sociale épanouissante.

La Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire est la 1ère fédération sportive nationale non compétitive.

12 bienfaits reconnus

1 - Améliore la mémoire
2 - Favorise le sommeil
3 - Diminue le stress
4 - Augmente la confiance en soi
5 - Fait baisser la tension artérielle
6 - Diminue le rythme cardiaque
7 - Fait baisser le taux de mauvais cholestérol et ce jusqu’à 25%
8 - Fait baisser le taux de triglycérides
9 - Augmente le diamètre des artères du coeur et du cerveau
10 - Augmente la densité osseuse
11 - Augmente la résistance des cartilages articulaires
12- Augmente la force et la résistance musculaire

 

Les cours sont ouverts, à tous les habitants de Verniolle, et à tous ceux qui résident dans des communes avoisinantes

Tous nos animateurs possèdent un ou plusieurs diplômes reconnus suivant leur spécialités (Brevet d'état, Diplôme Fédéral EPGV, etc....)       

         

  • Bureau/Membres
  • Président : Serge GUIOTTE
  • Vice-Présidente : Anne-Marie MUNOZ
  • Secrétaire : Jean Michel LARROQUE
  • Secrétaire Adjointe 
  • Trésorière : Mifa DUFOUR
  • Trésorière Adjointe : Dalila METJEBEUR
 
  • CONSEIL D'ADMINISTRATION 
  • BIOT Solange
  • GUIOTTE Mireille
  • MORISSET Corinne
  • ANIMATRICES / ANIMATEUR :
  • Laurence ABSIL
  • Romain KERRMANN
  • GUIOTTE Mireille (remplaçante)