Hold

Det er altid muligt at hoppe på et andet hold fra træning til træning, alt efter energi 
og lyst på dagen. På alle holdene "samles der op", vi løber langt fra lige hurtigt, og 
sætter en ære i at alle får en god oplevelse og stort udbytte af træningen. 
(se træningstidspunkter under fanen "Gjessø Løbeklub")
______________________________                                              __________________________
Løbeskole
Trænere: Susanne Andreasen / 22735966 / hygum78@hotmail.com              
For nybegyndere og let øvede. Gennem skiftevis gang og løb træner vi stille og roligt frem 
mod vores mål på 5 km. Hastigheden bliver så alle kan følge med. Det skal være sjovt og 
motiverende.
___________________________________                                                      _________________
TrailRun, 5-7 km
Trænere: Gitte Vistisen /  24999196  gvi@horsens.dk
Dette hold er for dig der helst vil løbe på grusveje og skovstier. Vi finder nye spændende 
stier i skovene ved Gjessø og flytter også træningen til nærliggende skove indimellem for at 
blive udfordret på nye bakker og nedløb.
_________________________________________________________                          ___________
FunRun, 5-10 km
Trænere: Kasper Thomassen / 26843670 / kasperkragh84@hotmail.com
Dette hold er for dig der allerede kan løbe 5 km. Vi lægger ud i roligt tempo ca. 6 min/km og i løbet af 
sæsonen øger vi længden op til 10 km. Målet er at have det sjovt og løbe nogle forskellige steder både 
på asfalt og i skoven.
____________________________________________________                                                   __ 
PowerRun, 8-16 km
Træner: Johnny Stubben Simonsen / 86848525 / 40642046 / johnny.stubben@fibermail.dk
Dette hold er for dig der løber 3 gange om ugen eller måske mere og gerne vil løfte dit løb et niveau
eller to. Træningen er humørfyldt, varieret og hård. Kan jeg følge med? Ja, vi løber ikke lige hurtigt.
Træningen er tilrettelagt så alle får en god oplevelse og udbytte hver gang.
Mål: ½ Marathon + Marathon eller andre motionsløb.
Træning onsdag: 8-12 km specialtræning Træning lørdag: 10-16 km natur og trailløb.
                                                                                                                                                  

 
 
 
 
 
 
 
 
Comments