Treningsinfo


Gneist tirsdag 28.03.2017

lagt inn av Torstein Erichsen

Fana Stadion

10-12 år : Gruppens offisielle trening utgår i dag

Utøvere fra gruppen som skal løpe på et stafettlag på Fristafetten i  morgen møter opp til vekslingstrening kl. 18.30 i kveld.
-----------------------------

Kl. 18.30 - 19.00 : Stafettrening .

De som skal løpe stafett på G/J/Mix lagene til Gneist på Fristafetten i morgen, møter til stafettrening . Vi må fokusere på at vekslingene går bra.

---------------------------

Eldste gruppe  kl.18.30 - 20.30        Sprint/teknikk

Trenere : Geir ,Heidi og Torstein

De som skal løpe stafett i morgen  , avpasser treningen til det.

13 åringene i gruppen som ikke løper  stafett i morgen,  kan ta fri I kveld .

Gneist mandag 27.03.2017

lagt inn 27. mar. 2017, 06:28 av Torstein Erichsen

I morgen tirsdag 28.03 må desverre treningen for 10-12 år gruppen utgå. Vi blir opptatt med stafettrening.
Mange fra gruppen vil også være med på den treningen

-------------------------------------------------------------------------

Fana Stadion

kl. 18.30 -20.00   Løping

I dag møter alle opp på Fana Stadion. Vi skal ikke opp til Skranevannet å løpe.

Trener : Torstein

Fana Stadion/Høiehallen

kl.18.30 -20.30  Sprint/teknikk/hopp

Trener : Geir

Gneist fredag 24.03.2017

lagt inn 24. mar. 2017, 05:07 av Torstein Erichsen

Ytrebygda skole 

Rekrutter  f.2010-2009   kl. 17-18.

Trener inne i Gymsalen.

 

Rekrutter  f.2008    kl. 17.30-18.30

 Løper ute  første 30 min. Så inn i gymsalen.

 

Trenere : Kjell, Maren, Hermann og Han Magnus

 

Refleks må brukes ute !

-------------------------------------

 

10-12 år   kl. 17.50 - 19.30  

Vi trener  ute  kl. 17.50 - 18.30 og inne i gynsalen frem til 19.30. 

Trener: Torstein og Geir

Arild kan ikke være med i dag. Så om noen foreldre kan hjelpe Geir med innetreningen idag, så hadde det vært fint !
 ----------------------------------- 

13år og eldre  kl. 18.30 - 20.40 

Løper intervaller og bakkesprint ute først. Så er det spenst og styrke inne . 

Trenere :   Geir, Heidi  og Torstein  











Gneist torsdag 23.03.2017

lagt inn 23. mar. 2017, 05:01 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

 kl. 18.30 - 20.30    sprint/teknikk/hopp

Trener : Geir og Heidi
--------------------------

 kl.18.30 - 20.00  Løping

Trener : Torstein

Vi løper på banen nå, da vi nærmer oss sessongstart. Ta med piggsko også.
Vi vil ha et variert intervallopplegg tilpasset den enkelte 

-------------------------

KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : 
Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord

Gneist tirsdag 21.03.2017

lagt inn 21. mar. 2017, 05:48 av Torstein Erichsen

Først en ilmelding her ! 

' Fedrene i klubben  ser gjerne  at noen vil hjelpe dem med å løpe stafett neste onsdag. Vi mangler bare en 200 meter løper. Men kommer det inn en annen med andre skills, så kan vi sikkert omrokkere. Vet du ellers om noen fedre som er 45+ som du tror kunne bidratt? Er jo en del sirkushester eller svært aktive mosjonister i foreldrerekkene. '


Så dere spreke pappaer.... de andre fedrene og ikke minst ungene ville sette stor pris på å se en gjeng med Gneist-pappaer løpe stafett.  Garantert ikke noe å være red for. Det hele skjer i en hyggelig og lite høytidelig atmosfære.


Meld tilbake til Morten Seliussen : mse@ums.no


---------------------------------------------------



Fana Stadion

10-12 år    kl.17.15-18.45    sprint/teknikk

Trener : Arild, Geir og Torstein. Irene og Svein hjelper til.

--------------------------

13 og eldre    kl.18.30 - 20.30    Sprint/teknikk

Trenere : Heidi, Geir og Torstein

-------------------------

KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : 
Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord

Gneist mandag 20.03.2017

lagt inn 20. mar. 2017, 03:57 av Gneist Friidrett   [ oppdatert 20. mar. 2017, 06:48 av Torstein Erichsen ]

Fana Stadion

kl. 18.30 -20.00   Løping

I dag møter alle opp på Fana Stadion. Vi skal ikke opp til Skranevannet å løpe.

Trener : Torstein

Fana Stadion/Høiehallen

kl.18.30 -20.30  Sprint/teknikk/hopp

Trener : Geir



KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord 

NM-terrengløp lørdag 1.april i Strandebarm.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : 
Påmelding NM-terrengløp + stafett

Gneist fredag 17.03.2017

lagt inn 17. mar. 2017, 05:46 av Torstein Erichsen   [ oppdatert 17. mar. 2017, 06:33 ]

Ytrebygda skole 

Rekrutter  f.2010-2009   kl. 17-18.

Trener inne i Gymsalen.

 

Rekrutter  f.2008    kl. 17.30-18.30

 Løper ute  første 30 min. Så inn i gymsalen.

 

Trenere : Kjell, Maren, Hermann og Han Magnus

 

Refleks må brukes ute !

 Fristafetten : Håper flest mulig av rekruttene vil være med å løpe Fristafetten onsdag 29 mars kl. 18.
 Meld deres interesse med en gang til Hege Kjærgård nå ! Mail : hege.kj@online.no  / 41667029

-------------------------------------

 

10-12 år   kl. 17.50 - 19.30  

Vi trener  ute  kl. 17.50 - 18.30 og inne i gynsalen frem til 19.30. 

Trener: Geir , Arild og Torstein

REFLEKS !!!!

Fristafetten : Håper flest mulig av 10 åringene vil være med å løpe Fristafetten onsdag 29 mars kl. 18
Meld deres interesse  med en gang til Hege Kjærgård nå ! Mail : hege.kj@online.no / 41667029

 ----------------------------------- 

13år og eldre  kl. 18.30 - 20.40 

Løper intervaller og bakkesprint ute først. Så er det spenst og styrke inne . 

Trenere :   Geir, Heidi  og Torstein  
---------------------------------------------------------------

Storrinden opp i morgen lørdag  18.mars , Start kl. 15  !!

Neste løp i Storrinden Opp blir lørdag 18.mars. Viss du ikke allerede er registrert kan du gjøre dette via link under.
Registrering Storrinden Opp ( treningsløpene)

____________________________

Fristafetten onsdag 29 mars kl 18 og utover kvelden. Arna Idrettpark.
 
Torstein jobber med lagene i de yngre klassen nå.
--------------------------------------------------------------

KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord


Gneist torsdag 16.03.2017

lagt inn 16. mar. 2017, 04:39 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

 kl.18.30-19.15 sprint/teknikk/hopp

Trener : Geir og Heidi

--------------------------

kl.18.30 - 20.00    Løping

Ta med piggskoene. Vi løper mye på banen nå.

Trener :  Torstein

-------------------------

KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : 
Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord

Storrinden opp 18.mars

Neste løp i Storrinden Opp blir lørdag 18.mars. Viss du ikke allerede er registrert kan du gjøre dette via link under.
Registrering Storrinden Opp ( treningsløpene

Gneist tirsdag 14.03.2017

lagt inn 13. mar. 2017, 06:55 av Torstein Erichsen   [ oppdatert 14. mar. 2017, 05:21 ]

Fana Stadion

10-12 år    kl.17.15-18.45    sprint/teknikk

Trener : Arild, Geir og Torstein. Gunnhild og Stig Rune hjelper til

--------------------------

13 og eldre    kl.18.30 - 20.30    Sprint/teknikk

Trenere : Heidi, Geir og Torstein

-------------------------

KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : 
Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord

Storrinden opp 18.mars

Neste løp i Storrinden Opp blir lørdag 18.mars. Viss du ikke allerede er registrert kan du gjøre dette via link under.
Registrering Storrinden Opp ( treningsløpene)









Gneist torsdag 09.03.2017

lagt inn 9. mar. 2017, 04:34 av Gneist Friidrett   [ oppdatert 9. mar. 2017, 04:43 ]

Fana Stadion

kl. 18.30 - 20.30    sprint/teknikk
Trenere : Geir og Heidi.

-------------------------

kl. 18.30 - 20.00    Løping-egentrening. 

Trener : Torstein er på ferie og kommer først hjem på mandag.

Husk Hoppstevne Ytrebygda Skole fredag 10.mars

Hopp uten tilløp i treningstiden på Ytrebygda skole.
Det blir hoppet stille lengde og stille høyde. 

10 år og yngre klokken 17:00-18:00  Møt opp klokken 1645 
11 år og eldre klokken 18:15 Møt opp klokken 18:00 

OBS : Vi har allerede fått noen foreldre som hjelper til, men flott hvis flere hjelper til under stevnet. 

KM-terrengløp lørdag 25.mars på Stord.

Mer info på hjemmesiden til Gneist : 
Påmelding KM-terrengløp 25.mars på Stord

Storrinden opp 18.mars

Neste løp i Storrinden Opp blir lørdag 18.mars. Viss du ikke allerede er registrert kan du gjøre dette via link under.
Registrering Storrinden Opp ( treningsløpene)


1-10 of 1055