Treningsinfo

 

Gneist mandag 30.05.2016

lagt inn av Torstein Erichsen

Fana Stadion

kl. 18.30 -20.15    Sprint/teknikk/løp

Trenere : Geir, Trond, Heidi og Torstein

------------------------------------------

Løpetrening i Hordneskogen utgår på fast basis nå. I dag møter alle sammen samtidig på Fana stadion. Vi forbereder oss til FRAMO lekene.

-----------------------------------------

Løpetreningen videre I uken vil ble noe annerledes enn vanlig. Vi legger selve "kondisdelen" til Skranevannt på onsdag og har lette banedrag med piggsko på torsdag på Fana Stadion .
I forbindelse med løpetreningen på onsdag så planelegger vi å inbefatte et treningsløp med interavallstart rundt Skranevannet.  Satser på at vi vil ha starten på denne delen av treningen kl. 19.30.
Vi løper rundt løypen først som oppvarming.. Løypen er lettløpt og er  ca. 2. 5 km.

Få å få en hviss oversikt over hvem som vil være med på dette uformelle treningsløpet, så gi gjerne melding om det ved å "melde dere på " på linken under. Da blir det litt letter å planlegge denne økta for trenerne.

 Treningsløpøp Storrinden Opp/Skranevannet Rundt/Aboretet Rundt.  For å fylle det ut går du til
https://docs.google.com/forms/d/12PHLki33cknZkI4W27i4HGquH2IdXv2FV1igEWj-sVw/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link

---------------------------------------------

Tyrvinglekene 10-12.06 på Nadderud i Oslo 

Fristen for påmelding der er 01.06

Så de av dere som fremdeles kan tenke dere en tur til Norges største Friidrettstevne den helgen, har fremdeles muligheter til å melde dere på



Gneist fredag 27.05.2016

lagt inn 27. mai 2016, 01.13 av Torstein Erichsen   [ oppdatert 27. mai 2016, 01.14 ]

Fana Stadion

Rekrutter og 10 år     kl.17.00 - 18.00

Trener : Kjell, Maren og Maria

---------------------------------------

Stor KM i Friidrett starter kl.18.00, så det vil blki vanskelig for oss å ha organisert treninger vider utover kvelden.

Eldste gruppe følger opplegg som er avtalt med trenerne sine

--------------------------------------------


Tyrvinglekene 10-12.06 på Nadderud i Oslo 

Fristen for påmelding der er 01.06

Så de av dere som fremdeles kan tenke dere en tur til Norges største Friidrettstevne den helgen, har fremdeles muligheter til å melde dere på





Gneist torsdag 26.05.2016

lagt inn 26. mai 2016, 05.29 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

Kl. 18.30 - 20.15    Sprint/teknikk

Trener : Geir og Heidi

------------------------------

kl. 18.30 - 20.15    Løping

Trener : Torstein

-------------------------------------------------

FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 

Absolutt siste frist for påmeldin er i dag  26 mai !

 

Meld dere på her :

 


-------------------------

Tyrvinglekene 10-12.06 på Nadderud i Oslo 

Fristen for påmelding der er 01.06

Så de av dere som fremdeles kan tenke dere en tur til Norges største Friidrettstevne den helgen, har fremdeles muligheter til å melde dere på

Gneist tirsdag 24.05.2016

lagt inn 24. mai 2016, 01.52 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

 

10-12 år    kl.17.15 - 18.45    Sprint/teknikk

 

Vi vil prøve å mest mulig øvelser i dag også, etter sprinten.

 

Trenere : Torstein, Maria , Geir og flest mulig av foreldretrenerne.

 Opplæringen fortsetter gjennom praksis !

 

---------------------------------------

 

13år og eldre    kl. 18.30 - 20.30

 

Trenere : Heidi, Geir og Torstein

 

------------------------------------------------
FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 

Tro det eller ei.......  påmeldingsfrist er utvidet til 26 mai !

 

Meld dere på her :

 


-------------------------

Tyrvinglekene 10-12.06 på Nadderud i Oslo 

Fristen for påmelding der er 01.06

Så de av dere som fremdeles kan tenke dere en tur til Norges største Friidrettstevne den helgen, har fremdeles muligheter til å melde dere på .

Gneist mandag 23.05.2016

lagt inn 23. mai 2016, 00.20 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

 

kl.18.30 - 20.30    Hopp/teknikk/sprint/løp 

Trenere : Trond, Geir, Heidi


--------------------------


Torstein drar opp til Leikvang i dag for å være tilstede på Hovdingleikane.

Det blir ingen organisert distansetrening i dag.


Løpstreningene på mandagene vil nå videre i sommerhalvåret kunne foregå på forskjellige steder i Ytrebygda.  Vi har tanker om å inkludre på disse treningene  bl.a treningsløp med intervallstart og tidtagning  på Storrinden Opp, Skranevannet Rund og muligens på Arboretet  Rundt også. Målet er å dekke hele Ytrebygda .  I vinterhalvåret vil vi som vanlig løpe langtur i Hordneskogen.


--------------------------

Stor-KM 2016

Fana stadion 27.-29. mai

Fredag kl. 1800, lørdag kl. 1100 og søndag kl. 1100

Påmelding online på internett via Terminlister på: www.friidrett.no

 

Påmeldingsfrist  i dag 23. mai !!

Arrangør: Hordaland Friidrettskrets sammen med klubber i kretsen.

 

MERK!
Pga manglende kapasitet på dommere/funksjonærer vil samtlige hekkeøvelser utgå fra Stor-KM den

Gneist søndag 22.05.2016

lagt inn 22. mai 2016, 03.12 av Torstein Erichsen

FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 

 Siste sjanse........  Påmeldingsfrist i dag  22 mai !

 

Meld dere på her :

 

https://minidrett.nif.no/Event#297921-011


--------------------------------------------

 Stor-KM 2016
Fana stadion 27.-29. mai
Fredag kl. 1800, lørdag kl. 1100 og søndag kl. 1100
Påmelding online på internett via Terminlister på: www.friidrett.no

Påmeldingsfrist 23. mai.

Arrangør: Hordaland Friidrettskrets sammen med klubber i kretsen.

MERK!
Pga manglende kapasitet på dommere/funksjonærer vil samtlige hekkeøvelser utgå fra Stor-KM denne helgen

Gneist lørdag 21.05.2016

lagt inn 20. mai 2016, 15.24 av Torstein Erichsen

FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 

 Tiden renner ut nå, så meld dere på.  Påmeldingsfrist  22 mai !

 

Meld dere på her :

 

https://minidrett.nif.no/Event#297921-011


--------------------------------------------

 Stor-KM 2016
Fana stadion 27.-29. mai
Fredag kl. 1800, lørdag kl. 1100 og søndag kl. 1100
Påmelding online på internett via Terminlister på: www.friidrett.no

Påmeldingsfrist 23. mai.

Arrangør: Hordaland Friidrettskrets sammen med klubber i kretsen.

MERK!
Pga manglende kapasitet på dommere/funksjonærer vil samtlige hekkeøvelser utgå fra Stor-KM denne helgen.

For mer info : https://lookaside.fbsbx.com/file/Stor-KM%20Innbydelse%202016-2.doc?token=AWyNhUNJAxCY8koGJEVHU_ufnqu_uZL_6NkGdPvOFrMJiOWq1hhuqHWh6cXoVyuFA7F3m4iN7qc9-6pgoJbsv_Lmf4TcFmFSclBYapK3EaqMMc17rVSCtpzjixhLRJJtWhVno2I-0rE6S3h57r0TgY5rAWHzcKjnopsQXM1xXCLG1F50bIMQfskeO5ivoGZ_fjM

---------------------------------------



Gneist fredag 20.05.2016

lagt inn 20. mai 2016, 00.50 av Torstein Erichsen


Fana Stadion

Rekrutter    kl. 17 - 18   
 
Trenere : Kjell, Maria og Maren

-----------------------------
NB ! Endringer i dagens trening

10-11 år   Kl. 17 - 18.30 

Trener : Torstein og hjelpetrenere fra foreldre.

Geir har ikke anledning til å være med i dag. Så vi mangler litt på trenerkapasiteten for denne gruppen i dag.
Vi lar 12 åringene trene fra kl. 18.30 i dag også  under oppsyn av Torstein.

--------------------------------------

(12) 13 og eldre  kl. 18.30 - 20. 30

Trenere : Heidi og Torstein

12 åringene blir med de yngste i denne gruppen i dag. Heidi fokuserer på de eldste i gruppen. 

--------------------------------------------


Sommerkarusellen 2016.
Tid for å sette seg opp på funksjonærlisten til årets Sommerkarusell. Frist 20.mai. De som ikke har valgt dato selv blir satt opp tilfeldig og må selv sørge for vaktbytte om datoen ikke passer. Alle som fyller 15 år i år eller er eldre må delta på en dugnad.

Sak med link til påmeldingsskjema ligger på Gneist friidrett sin hjemmeside  : http://www.gneist.no/Friidrett.html?actions=76:content&idc=256


------------------------------------------

FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 

 Tiden renner ut nå, så meld dere på.  Påmeldingsfrist  i morgen 21 mai !

 

Meld dere på her :

 

https://minidrett.nif.no/Event#297921-011


--------------------------------------------

Invitasjon Stor-KM 2016
Fana stadion 27.-29. mai
Fredag kl. 1800, lørdag kl. 1100 og søndag kl. 1100
Påmelding online på internett via Terminlister på: www.friidrett.no

Påmeldingsfrist 23. mai.

Arrangør: Hordaland Friidrettskrets sammen med klubber i kretsen.

MERK!
Pga manglende kapasitet på dommere/funksjonærer vil samtlige hekkeøvelser utgå fra Stor-KM denne helgen.

For mer info : https://lookaside.fbsbx.com/file/Stor-KM%20Innbydelse%202016-2.doc?token=AWyNhUNJAxCY8koGJEVHU_ufnqu_uZL_6NkGdPvOFrMJiOWq1hhuqHWh6cXoVyuFA7F3m4iN7qc9-6pgoJbsv_Lmf4TcFmFSclBYapK3EaqMMc17rVSCtpzjixhLRJJtWhVno2I-0rE6S3h57r0TgY5rAWHzcKjnopsQXM1xXCLG1F50bIMQfskeO5ivoGZ_fjM

---------------------------------------



Gneist torsdag 19.05.2016

lagt inn 19. mai 2016, 00.13 av Gneist Friidrett   [ oppdatert 19. mai 2016, 00.38 av Torstein Erichsen ]

Sommerkarusellen 2016.
Tid for å sette seg opp på funksjonærlisten til årets Sommerkarusell. Frist 20.mai. De som ikke har valgt dato selv blir satt opp tilfeldig og må selv sørge for vaktbytte om datoen ikke passer. Alle som fyller 15 år i år eller er eldre må delta på en dugnad.

Sak med link til påmeldingsskjema ligger på Gneist friidrett sin hjemmeside  : http://www.gneist.no/Friidrett.html?actions=76:content&idc=256

----------------------------------------------------

Fana Stadion

kl. 18.30 - 20.15  sprint/teknikk

Trenere : Geir og Heidi

-----------

Kl. 18.30 - 20.15   Løping
satser mest på intervalltrening med piggsko nå !

Trener : Torstein


------------------------------------------

Invitasjon Stor-KM 2016

Fana stadion 27.-29. mai
Fredag kl. 1800, lørdag kl. 1100 og søndag kl. 1100
Påmelding online på internett via Terminlister på: www.friidrett.no

Påmeldingsfrist 23. mai.

Arrangør: Hordaland Friidrettskrets sammen med klubber i kretsen.

MERK!
Pga manglende kapasitet på dommere/funksjonærer vil samtlige hekkeøvelser utgå fra Stor-KM denne helgen.

For mer info : https://lookaside.fbsbx.com/file/Stor-KM%20Innbydelse%202016-2.doc?token=AWyNhUNJAxCY8koGJEVHU_ufnqu_uZL_6NkGdPvOFrMJiOWq1hhuqHWh6cXoVyuFA7F3m4iN7qc9-6pgoJbsv_Lmf4TcFmFSclBYapK3EaqMMc17rVSCtpzjixhLRJJtWhVno2I-0rE6S3h57r0TgY5rAWHzcKjnopsQXM1xXCLG1F50bIMQfskeO5ivoGZ_fjM

---------------------------------------


FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 

 Tiden renner ut nå, så meld dere på.  Påmeldingsfrist 21 mai !

 

Meld dere på her :

 

https://minidrett.nif.no/Event#297921-011

 





Gneist onsdag 18.05.2016

lagt inn 18. mai 2016, 00.19 av Torstein Erichsen


Hovdingleikanane arrangerers på utendørsbanen ved siden av Leikvanghallen.
Denne banen er vanligvis den raskeste banen  I Bergen. Opp gjennom tidene er det mange Gneistere som har satt sine perser her.


Utvidet påmeldingsfrist til Hovdingleikane er  i dag 18 mai !



-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


FRAMO LEKENE     Fana Stadion 02-05.06.2016

 Tiden renner ut nå, så meld dere på.  Påmeldingsfrist 21 mai !

Meld dere på her :



Torsdag 02.06                      Start kl 17:00

Gutter / jenter 10-14                         Spyd, kappgang 1000m

Gutter / jenter 15-19                         Spyd, kappgang 3000m

Kvinner og Menn Senior                    Spyd, 3000m hinder, Kappgang 3000m

Gutter / jenter 14,15,16                     1500m hinder

Gutter / jenter 17, 18/19                   2000m hinder  

Fredag 03.06                        Start kl 17:00

Gutter / jenter 10,11,12                     Tresteg, Diskos, Stav

Gutter / jenter 13,14                          200m, 800m, Tresteg, Diskos, Stav

Gutter / jenter 15,16,17,18/19         Korthekk, 200m, 800m, Stav, Tresteg, Diskos

Kvinner og Menn Senior                    Korthekk, 200m, 800m, Stav, Lengde

Kvinner senior                                      Diskos 

Lørdag 04.06                        Start kl 10:00

Gutter / jenter 8-9                               60m, Lengde

Gutter / jenter 10,11,12                     60m, 600m, Lengde, Korthekk, Slegge

Gutter / jenter 13,14                          60m, 1500m, Lengde, Korthekk, Slegge

Gutter / jenter 15,16,17,18/19         60m, 1500m, Høyde, Kule, 300m hekk

Kvinner og Menn Senior                    400m hekk, 1500m, Høyde, Kule 

Søndag   05.06     Start kl 10:00

Gutter / jenter 10,11,12                     40m, Høyde, Kule

Gutter / jenter 13,14                          100m, 600m, Høyde, Kule

Gutter / jenter 15                                100m, 400m,2000m Lengde, Slegge

Gutter / jenter 16,17, 18/19             100m, 400m, 3000m, Lengde, Slegge

Kvinner og Menn Senior                    100m, 400m, 3000m, Tresteg, Slegge

Menn senior                                         Diskos

Avkryssing  alle dager senest 45 min før øvelsen starter (kun løpsøvelser

1-10 of 901