Treningsinfo

 

Gneist tirsdag 07.07.2015

lagt inn av Torstein Erichsen

Fana Stadion

kl. 18.30 - 20.15    Sprint/teknikk

Treningen er åpen for alle fra 11 år og oppover.
Vi trener gruppene adskilt , der det er nødvendig.

Trenere : Torstein og Trond

-------------------------------------

Stevnet på Fana Stadion i morgen onsdag 8/7 har bare kastøvelser ! Løpsøvelsene er dessverre avlyst

------------------------------------

Ellers er et en nytt karusellstevne mandag 13/7 på Osterøy stadion

kl.18.30 Osterøy stadion. Øvingar: 80m, 200m,600m,2000m, 5000m, 200hekk, 300 hekk og 400 hekk

Gneist mandag 06.07.2015

lagt inn 6. jul. 2015, 04.00 av Torstein Erichsen

Sprint /hopptreningen I dag utgår, da trenerene der er på ferie.

-------------------------

Løpstreningen går imidlertifd som vanlig. I dag samles vi på

Fana Stadion kl. 18.30 - 20.15.

Så merk at treningen  i  dag ikke er I Hordneskogen.

Trener : Torstein



Sommreferiens karusellstevne nr 2


Onsdag 8.juli er det klart for nytt seriestevne på Fana Stadion

Gneist fredag 03.07.2015

lagt inn 3. jul. 2015, 04.00 av Torstein Erichsen

Ingen offisiell trening i dag. utøvere og trenere er for det meste opptatt i dag med VU spelen i Gøteborg.

Foreslår at man tar egentrening i dag kl. 18.30 på Fana Stadion

Gneist torsdag 02.07.2015

lagt inn 2. jul. 2015, 03.25 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

Kl. 18.30 - 20.15 
 
Alle kan møte opp i dag som har lyst. Så tilpasser vi et opplegg etter hvem som kommer.


--------------------------------------------------


Sommreferiens karusellstevne nr 2


Onsdag 8.juli er det klart for nytt seriestevne på Fana Stadion

Gneist tirsdag 30.06.2015

lagt inn 30. jun. 2015, 01.28 av Torstein Erichsen

Sommerferien er her nå med full tyngde. Dere og trenerne vil være mye ute av byen.  Vi vil likevel holde treningene i gang på en best mulig måte. Men opplegget vil bli noe tilpasset og tatt litt på sparket i situasjonen vi til enhver tid er i .
meldingsinfo vil bli sendt ut om treningen dag for dag.


Fana Stadion

Kl. 18.30 - 20.15 
Trening sprint/ teknikk

Trener : Heidi, Trine, Geir og Torstein

Alle kan møte opp i dag som har lyst. Så tilpasser vi et opplegg etter hvem som kommer.


--------------------------------------------------


Første av Sommreferiens karusellstevner er i morgen kveld !


Onsdag 1.juli er det klart for nytt seriestevne på Arna idrettspark med følgjande øvingar og ca. tidsskjema. NB: Slegge for senior er kome inn som ny øving.:

Tidsskjema og øvingar på Arna idrettspark 1.juli

18:00 60m 12 år og yngre

18:15 Høgde 14 år og yngre

18:15 Spyd 14 år og yngre

18:15 Kule 15 år og eldre

18:30 100m 13 år og eldre

19:00 60m hekk, G9-13 år, J9-14 år

19:10 80m hekk, G15 år, J15-16 år, KV40+, MV70+

19:20 100m hekk, G16-17 år, J17-19 år, KJ/KS, KV35-39, MV50-69

19:30 110m hekk, G18-19 år, MJ/MS, MV35-49

19:00 Høgde 15 år og eldre

19:15 Kule 14 år og yngre

19:15 Spyd 15 år og eldre

19:45 600m 9-14 år

20:00 5000m 15 år og eldre

20:00 Diskos 11 år og eldre

20:30 1500m 15 år og eldre

20:45 400m 14 år og eldre

21:00 Slegge menn og kvinner senior

Påmelding i sekretariatet: korthekk seinast 18:00. Øvrige øvingar seinast ein halvtime før øvinga startar. 

Gneist mandag 29.06.2015

lagt inn 29. jun. 2015, 01.06 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

kl. 18.30 - 20.15    sprint/hopp/teknikk
Trener : Geir og Trine

Bruk anledningen til finpussing før stevne på onsdag og VU spelen I Gøteborg !

------------------------------------

Sommerkarusellen

Start kl. 19.00    

De av dere som ikke skal hjelpe til eller på sprintreningen kan løpe !

------------------------------------------------------




Første av Sommreferiens karusellstevner er på onsdag !


Onsdag 1.juli er det klart for nytt seriestevne på Arna idrettspark med følgjande øvingar og ca. tidsskjema. NB: Slegge for senior er kome inn som ny øving.:

Tidsskjema og øvingar på Arna idrettspark 1.juli

18:00 60m 12 år og yngre

18:15 Høgde 14 år og yngre

18:15 Spyd 14 år og yngre

18:15 Kule 15 år og eldre

18:30 100m 13 år og eldre

19:00 60m hekk, G9-13 år, J9-14 år

19:10 80m hekk, G15 år, J15-16 år, KV40+, MV70+

19:20 100m hekk, G16-17 år, J17-19 år, KJ/KS, KV35-39, MV50-69

19:30 110m hekk, G18-19 år, MJ/MS, MV35-49

19:00 Høgde 15 år og eldre

19:15 Kule 14 år og yngre

19:15 Spyd 15 år og eldre

19:45 600m 9-14 år

20:00 5000m 15 år og eldre

20:00 Diskos 11 år og eldre

20:30 1500m 15 år og eldre

20:45 400m 14 år og eldre

21:00 Slegge menn og kvinner senior

Påmelding i sekretariatet: korthekk seinast 18:00. Øvrige øvingar seinast ein halvtime før øvinga startar. 

Gneist fredag 26.06.2015

lagt inn 25. jun. 2015, 13.25 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

Siste rekrutt trening før sommerferien !

KL. 17.00 - 18.00    Trener : Kjell, Håvard og Maria

-------------------------------------

 10 - 12 år     kl. 17.15 - 18.45     Trener : Torstein og Thyra

--------------------------------------

13-19 år     kl. 18.30 - 20.15    Trener : Heidi, Geir og Torstein


-------------------------------------   


Første av Sommreferiens karusellstevner er rett rundt hjørnet !


Onsdag 1.juli er det klart for nytt seriestevne på Arna idrettspark med følgjande øvingar og ca. tidsskjema. NB: Slegge for senior er kome inn som ny øving.:

Tidsskjema og øvingar på Arna idrettspark 1.juli

18:00 60m 12 år og yngre

18:15 Høgde 14 år og yngre

18:15 Spyd 14 år og yngre

18:15 Kule 15 år og eldre

18:30 100m 13 år og eldre

19:00 60m hekk, G9-13 år, J9-14 år

19:10 80m hekk, G15 år, J15-16 år, KV40+, MV70+

19:20 100m hekk, G16-17 år, J17-19 år, KJ/KS, KV35-39, MV50-69

19:30 110m hekk, G18-19 år, MJ/MS, MV35-49

19:00 Høgde 15 år og eldre

19:15 Kule 14 år og yngre

19:15 Spyd 15 år og eldre

19:45 600m 9-14 år

20:00 5000m 15 år og eldre

20:00 Diskos 11 år og eldre

20:30 1500m 15 år og eldre

20:45 400m 14 år og eldre

21:00 Slegge menn og kvinner senior

Påmelding i sekretariatet: korthekk seinast 18:00. Øvrige øvingar seinast ein halvtime før øvinga startar. 

Gneist torsdag 25.06.2015

lagt inn 25. jun. 2015, 00.35 av Torstein Erichsen

Her er det full rulle. De som vil oppnå noe til høsten også i friidretten må trene i sommerferien også enten man er hjemme eller reist på ferie.


Fana Stadion

 

kl. 18.30 - 20.15  Sprint/teknikk

 

Trener : Geir  og Trine

 --------------------------------

kl.18.30 - 20.15    Løping

Trener : Torstein


Piggsko med på begge treninger !

Gneist tirsdag 23.06.2015

lagt inn 23. jun. 2015, 00.06 av Torstein Erichsen

I dag er det Sakthansaften  !  Opplegget litt endret for at utøverne skal få muligheten til å  tilbringe kvelden med famiiene sine
De eldste starter derfor ekstra tidlig i dag og vi planlegger å være ferdige med alt rund 18.30 I kveld..


Fana Stadion

 

10-13 år    kl.17.00 - 18.30    Sprint/teknikk/hopp

 

Trenere : Torstein, Maria, Geir og Mona Karin

 

------------------------------------------------

 

14 - og eldre    kl. 15.00- 17.00  Sprint / teknikk

 

Trenere : Heidi,  Geir og Trine


Skolen slutter i dag og  sommerferien starter !  Mange av dere vil til enhver tid i ukene som kommer , være ute av byen . Vi vil likevel holde et treningstilbud gående gjennom hele sommeren , så fremt trenere er tilgjengelig for det. (Trenere tar også ferie ...)


I juli  vil det også være mange mindre lokale karusellstevner  i området vårt, som vi anbefaler dere å være med på. De er som regel på onsdagene . Mer info om disse stevnene vil komme . Første stevnet er alt onsdag 1 juli.

  

Gneist mandag 22.06.2015

lagt inn 22. jun. 2015, 04.05 av Torstein Erichsen

Fana Stadion

kl. 18.30 - 20.15    Sprint/hopp/teknikk

Trenere : Trine, Geir og Trond

Hordneskogen

kl. 18.30 - 20.00    Løping

Trener Torstein

1-10 of 729