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Ateliers

Ateliers de ressourcement, de prévention et de créativité:
  
 

 Introduction au journal créatif MD

Cet atelier comporte une présentation de la méthode du journal créatif ainsi que l'expérimentation de certaines techniques de base. Écriture créative, dessin, collage et jeux de création sont utilisés, dans un climat agréable et sécuritaire. L'objectif est de donner un aperçu de la méthode tout en favorisant l'introspection et le ressourcement. Aucune expérience nécessaire, seul de désir d'explorer est requis! Les partages sont toujours libres.
 
 

Bienveillance envers soi-même

 Cet atelier est une invitation à réfléchir à "Comment je prends soin de moi?".  Qui m’a enseigné à être bienveillant envers moi-même?  Quels sont mes comportements de bienveillance envers moi-même dans la vie quotidienne??  Jeux, visualisations et exercices pour bien s’occuper de soi! 

 

Bonheur et gratitude

 Qu’est-ce que le bonheur pour moi?  De quels ingrédients et de quelles recettes ai-je besoin pour me sentir heureux, heureuse?  Prenez le temps de remercier la vie pour tout ce qu’elle vous apporte.  Trouvez vos propres clés vers le bonheur…   Car le bonheur, c’est « faire ce que l’on veut et vouloir ce que l’on fait » (citation de F. Giroud) 

  

Grand ménage intérieur

Le temps de mettre de l’ordre dans sa vie est arrivé!  Désencombrez votre esprit, faites de l’espace en vous-même, délestez-vous du superflu, dites non aux obligations (sociales, financière, relationnelles, etc.) qui grugent l’horaire, le portefeuille et le  moral, sans apporter de plus-value.  !  \

 

Quête de sens

Est-ce que ma vie professionnelle a du sens?  Est-ce qu'elle correspond à « qui je suis » ?  À mes aspirations profondes, mes idéaux et mes passions?  Est-elle inspirantes, stimulantes…? Puis-je exploiter mes forces, mes compétences, mes talents?   Pour donnez du sens à votre vie et à votre travail. (Cet atelier s'inspire de la conférence d'Yves Claveau, Sexologue)   

 

Bonheur au travail

Quelle vision ai-je de ma vie  professionnelle?  Quels sont mes buts, mes objectifs?  Quelle place prend le travail dans ma vie?  Osez sortir de votre zone de confort!  Pour trouver sa mission, ses forces, ses passions. (Cet atelier s'inspire de la conférence de Michel Grisé, Psychologue)  

 

Éveil printanier

Envie de renouveau? Besoin de nouvelles couleurs sur les murs de votre vie intérieure? Dites oui à la vie nouvelle et aux changements.  Atelier pour éveiller et faire bourgeonner la vie en soi.
 
 

Expédition au centre de soi

Vous vous questionnez?  Vous vous cherchez? La nature est une source de sagesse et de ressourcement. Elle peut donc vous aider à répondre à vos questions les plus profondes.  Explorez vos paysages intérieurs.  Écoutez les messages de sagesse qu’ils ont à vous livrer.  

 

Présence à soi

Prendre conscience de la vie, de ce qui nous entoure, du fait d’exister.  Nos cinq sens (vue, ouïe, odorat, goût, toucher) sont des outils ou si vous voulez des supports à la spiritualité.  Ils contribuent à nous rendre pleinement conscients de notre propre existence et de notre place dans l’univers.  Cet atelier est une invitation à réfléchir sur notre place dans le monde et à nos comportements de la vie quotidienne à travers les sens. 

  

S'ancrer dans l'année

S’ancrer pour bien commencer l’année.  Cet atelier est une invitation à réfléchir sur ses objectifs pour l’année qui commence.  Il y aura des exercices : pour faire un bilan de l’année 2012, pour se déposer, pour se centrer, pour découvrir l’essentiel pour soi, pour visualiser ses projets pour l’année 2013, etc.

 
 
 
 
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