Stress Management

Learning Links
                Yoga and Meditation with an Indian Guru (~60 minutes)
                Neuroscientist Sara Lazar gives a TED talk on the amazing brain scans showing                    how meditation can actually change the size of key regions of our brain, making us                 more empathetic, compassionate, and resilient under stress (~8.5 minutes)
        - "Presence"
                Eckhart Tolle leads a meditation on the power of the present moment (~35 minutes)
                Tolle further explains the importance of "presence":  Life Is Now (~13 minutes)
        - Yoga Means Union
                What is "yoga" from an Indian tradition?  "Yoga means union."  (~9.5 minutes)
                                                                                                                                            Learn more about Stanford University's efforts to use science to explore the                                                                                                                                                        nature and possibilities of the "positive qualities of the human mind," including                                                                                                                                                    compassion, altruism, and empathy

                                                                                            Practice Links
                                                                                                                                   - Beginning Meditation Session (free online)
                                                                                                                                   Take Yoga Classes

SelectionFile type iconFile nameDescriptionSizeRevisionTimeUser
View Download
  458k v. 1 Apr 24, 2014, 9:02 PM B R
View Download
  16k v. 1 Sep 1, 2014, 9:48 AM Shelley Thomas