Le renforcement musculaire et le stretching permettent de tonifier et d'équilibrer le corps.

Au travers d'un programme adapté à tous, l'animateur propose une diversité d'exercice (musculation avec matériel, cardio-training, gainage, travail postural, étirements) qui permettent d'améliorer la condition physique pour gagner en force, en résistance et en endurance.

Le Stretching de fin de séance (30mn) permet de conserver ou d'améliorer votre souplesse.

Premier cours gratuit pour les non adhérents d'une nouvelle activité.