pilates & étiremets

Cette séance est l'occasion d'un temps pour soi, dans une harmonie fluide entre le corps et l'esprit.

Une heure de recentrgae, où l'on prend conscience de son corps et de son centre énergétique, respiratoire et musculaire et où l'on apprend à le maîtriser.

Par cette méthode d'entrainement, vous apprendrez à vous détendre, à vous renforcer et à prévenir tous types de douleurs.

Une manière douce mais efficace de prendre soin de soi dans sa globalité. 

Horaires: Mercredi de 10h30 à 11h30

Animatrice: Ophélie

Tarif: 150€