pilates

Horaires:
Lundi de 18h00 à 18h45

Animatrice: Ophélie

Tarif: 150€ pour 1 cours

Cette séance est l'occasion d'un temps pour soi, dans une harmonie fluide entre le corps et l'esprit.

Une heure de recentrage, où l'on prend conscience de son corps et de son centre énergétique, respiratoire et musculaire et où l'on apprend à le maîtriser.

Par cette méthode d'entrainement, vous apprendrez à vous détendre, à vous renforcer et à prévenir tous types de douleurs.

Une manière douce mais efficace de prendre soin de soi dans sa globalité.