"הראייה שלך הופכת להיות בהירה יותר,

כשאתה מסוגל להיות קשוב לעצמך."

                                                                            קרל יונג

על התמקדות 

"התמקדות מבוססת על עצם הציפייה החיובית לשינוי. ההתמקדות היא אופטימית, היא לא תופסת את האדם כתבנית מקובעת, שאפשר לנתח את צורתו אחת ולתמיד. היא רואה את האדם כתהליך מתמשך של שינוי והתקדמות. הבעיות בתוכו הן אותם החלקים של התהליך שנעצרו, ומטרת ההתמקדות היא לשחרר אותם ולהחזיר את התהליך לידי תנועה. כאשר אתה מתמקד... אתה יוצר שינוי בעצם פעולת ההתמקדות...."


                                                                  יוג'ין ג'נדלין

התמקדות (FOCUSING) היא שפה פנימית של הקשבה עמוקה אשר במרכזה הקשבה לידע הפנימי המובלע בגופנו. התהליך יוצר תנועת חיים קדימה, מאפשר לנו ליצור שינוי ממשי בחיינו.

ההתמקדות היא כלי אישי עוצמתי רב ערך ועם זאת פשוט וניתן לשימוש בחיי היומיום. היא יכולה גם להשתלב בכל שיטות הטיפול.