Træning

RP = Race Pace / Målsætningstempo

PR = Personlig Rekord

RT = Rolig tur

MT = Moderat tur

IPR = Individuel Personlig Rekord

All-out = Alt hvad du kan

Opvarmning = max. 80% af RP men gerne langsommere

Afjog = max. 80% af RP men gerne langsommere

Restutionsløb søndag = 75% af RP men gerne langsommere

Se gamle programmer mv i Arkiv

Oversigt over Cooper test

Lidt om Skader

www.motion-online.dk

Her kan du opmåle favoritruter, beregne turens længde i km samt omtrentlig kalorieforbrug

www.altomkost.dk

Fødevarestyrelsens hjemmeside. Få tjek på kosten, sunde og usunde fedtsyrer, kostfibre m.v.

www.hjerteforeningen.dk

Opskrifter, blodtryk og kolesterol, viden om sund livsstil

www.2gangeomugen.dk

Opskrifter, kostråd m.v.

www.arla.dk

Madopskrifter, kost & motion

www.aarstiderne.com

Madopskrifter

www.trimguiden.dk

På trimguiden kan man søge forskellige motionsløb