Целебные свойства лимона

Более 3 тысяч лет тому назад люди знали о целебных свойствах лимона и активно употребляли его для лечения многих заболеваний. Впоследствии ученым удалось установить, что лимон обладает широким спектром оздоровительного воздействия на организм.

Родиной этого фрукта считаются Бирма и северная Индия. Лимон обладает значительными по своим показателям медицинскими и терапевтическими свойствами. Лимон считается одним из древнейших культивируемых фруктов. Сегодня лимон произрастает в субтропическом климате практически повсеместно.

Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность. Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. А листья лимонного дерева используются для снятия жара. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. Сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона - 13%.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием.

Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла стимулируют циркуляцию лимфы в организме. Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция. Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла, но полосканиями не следует слишком увлекаться, так как лимонный сок вредит эмали зубов.

Химический состав лимона

Вода

 88.98 гр.

Энергетическая ценность

 29 ккал

Белки

 1.10 гр.

Липиды (жиры)

 0.30 гр.

Углеводы

 9.32 гр.

Волокна

 2.8 гр.

Кальций

 26 мг.

Железо

 0.60 мг.

Магний

 8 мг.

Фосфор

 16 мг.

Калий

 138 мг.

Натрий

 2 мг.

Цинк

 0.06 мг.

Медь

 0.037 мг.

Марганец

 0.030 мг.

Селен

 0.4 мкг.

Витамин С

 53 мг.

Тиамин

 0.04 мг.

Рибофлавин

 0.02мг.

Ниацин

 0.1 мг.

Витамин В 6

 0.08 мг.

Пантотеновая кислота

 0.19 мг.

Витамин А

 3 мкг.

Витамин Е

 0.24 мг.

Жирные кислоты насыщенные

 0.039 гр.

Жирные кислоты мононенасыщенные

 0.011 гр.

Жирные кислоты полиненасыщенные

 0.089 гр.

Лимон укрепляет иммунную и кровеносную системы, активизирует обмен веществ и поступление кальция в кости и зубы, стимулирует выработку желудочной кислоты и способствует перевариванию пищи, улучшает состояние соединительной ткани, волос и ногтей, останавливает кровоточивость десен, омолаживает организм, высвобождает жиры и помогает бороться с избыточным весом.

Лимон — лучшее среди цитрусовых профилактическое и лечебное средство против авитаминоза и атеросклероза. В Средние века верили, что он предохраняет от чумы, спасает от укусов змей. Его считали чуть ли не незаменимым при лечении ран и легочных заболеваний, противоядием от различных отравлений.

В народной медицине к лимону обращаются при цинге, желтухе, отеках, ревматизме, мочекаменной болезни, подагре, гастритах с пониженной кислотностью, туберкулезе, астении. Благодаря наличию в лимоне большого количества витамина С употребление лимона ускоряет заживление ран, способствует более быстрому сращиванию переломов костей.

Водным раствором лимонного сока полощут горло при ангине и рот при воспалениях слизистой. Примочки из лимонного сока помогают справиться с грибковыми поражениями кожи и экземами, хроническим геморроем, гангреной. Лимонная вода смягчающе действует на кожу, отбеливает ее.

Ежедневное употребление нескольких ломтиков лимона служит хорошей защитой от стресса, повышает выносливость, придает бодрость. 

Сходные темы

В блог
На сайт
Другие ресурсы

Comments