* Yoga‎ > ‎

Yoga para Crianças

YOGA PAIS E FILHOS- ABRIL
Pais e filhos estão convidados a aprender com SHIVA sobre como lidar com transformações, sensações de indignação... Como aceitar regras e situações da vida. Traga seu filho e sua criança interior para essa deliciosa aula de Yoga... para praticar, sentir, refletir e transformar!!! Tudo em uma linguagem divertida para a assimilação de todos com tranquilidade.
NESTE DIA 24 DE ABRIL, DAS 18:00H às 19:00H com a Profª Cristiani Matsuoka
Investimento R$50,00
Pequenos de 5 a 10 anos
Participação especial da pedagoga Nathália Santoro
Informações e inscrições - Whatsapp 11 999676361 ou e-mail espacochidananda@gmail.com




YOGA PAIS E FILHOS - MARÇO

Vamos dar inícios às aulas para os pequenos com o encontro YOGA PAIS E FILHOS. Nesta aula que acontecerá no sábado 03 de março de 2018, das 10:00h às 11:30h, vamos aprender com Kurma, a grande tartaruga que veio para salvar a Terra.
Posturas e respirações de coragem, quietude e parceria... fortalecendo laços e reconhecendo habilidades.
Dosando força e sutileza, pais e filhos vão se unir para conhecer Kurma, a Montanha Mandara, a Serpente Vasuki, semi deuses, asuras e muitos outros personagens da mitologia indiana e suas habilidades. 
Através do lúdico, da arte e técnicas do Yoga, de mantras e instrumentos musicais, muitos ensinamentos serão transmitidos... 

Participação da Educadora e Musicista Edí Holanda

Informe-se e participe com seu(s) filho(s)!
Atividade direcionada a pequenos de 5 a 10 anos 

DATA: 03 DE MARÇO DE 2018 - SÁBADO
HORÁRIO: DAS 10:00H ÀS 11:30H
VALOR DA ATIVIDADE: R$80,00 por dupla (R$120,00 para trio)
Inscrições limitadas por e-mail : espacochidananda@gmail.com ou whatsapp (11) 999676361
Yoga: Um caminho consciente para aprender a viver melhor...
Profª Cristiani Matsuoka e Edí Holanda





"Criar histórias que trabalhem os passos do Yoga a partir da Mitologia e de histórias infantis, sempre foi uma deliciosa aventura para mim e para os pequenos Yogues do Chidananda... Sempre uma nova 'aventura de vida' que queremos compartilhar com todos." Cristiani Matsuoka e pequenos Yogues do Chidananda Yoga


.


O livro de "Experiências do Yoga" dos pequenos Yogues é um projeto didático que compilou de forma lúdica e criativa, os aprendizados desses pequenos que iniciaram suas buscas desde os 5, 6 anos de idade e estão encerrando sua trajetória nessa transição para a pré adolescência. É uma grande alegria participar dessa trajetória com eles, através do Yoga.

Com amor, Profª Cristiani Matsuoka




A arte do brincar e do Yoga despertam na criança vários conceitos. Os pequenos acessam adequações, valores, símbolos, aprendem como se relacionar consigo e com o outro. Encontram seus limites para então, no devido tempo, poder superá-los... E sempre com diversão! Aprender brincando as vivências do Yoga, é uma ferramenta valiosa que todas as crianças deveriam acessar em abundância!
Profª Cristiani Matsuoka


Nesta atividade  YOGA PAIS E FILHOS do dia 16 de setembro, conhecemos o personagem  VISHNU e seu SONHO REAL. 
Ele nos ensinou muito a respeitar a natureza, a aprender com os bichos, a vencer nossos medos e a acessar nosso "potinho" de valores que não tem preço. Em cada postura, em cada respiração, em cada trecho da história, um novo e rico ensinamento...
Yoga: ensinando para a vida!



AULAS REGULARES




NESTE NOVO ANO DE 2017 DAREMOS CONTINUIDADE ÀS CRIATIVAS E INSPIRADORAS ATIVIDADES COM OS PEQUENOS!
NAS AULAS PARA AS CRIANÇAS PERCEBEMOS O QUANTO OS CONCEITOS DO YOGA AJUDAM A DESPERTAR O MELHOR DELAS E TAMBÉM DE NÓS, QUE "ENSINAMOS"... O COMPARTILHAR ESTÁ SEMPRE PRESENTE... CADA PERSONAGEM QUE TRAZ UM ENSINAMENTO, TRAZ TAMBÉM UMA REFLEXÃO DE GRUPO, UMA CONQUISTA PESSOAL, A PROPOSTA DE UM MOVIMENTO, A CONSTRUÇÃO DE UM ASANA (POSTURA) OU SIMPLESMENTE, A QUIETUDE...
Profª Cristiani Matsuoka

YOGA PARA CRIANÇAS DO CHIDANANDA, AULAS REGULARES ÀS 3ªS FEIRAS- 18:00h.
AS AULAS TERÃO INÍCIO NO DIA 07 DE FEVEREIRO
ORGANIZE-SE PARA TRAZER SEU FILHO 

Valores: R$150,00 a mensalidade das crianças por uma vez na semana.

Namastê!

Cris Matsuoka


POSSIBILIDADES DE NOVAS TURMAS E NOVOS HORÁRIOS. 
ATIVIDADES ESPECIAIS PAIS E FILHOS SEXTAS E SÁBADOS
ENTRE EM CONTATO CONOSCO: email - espacochidananda@gmail.com




ATIVIDADE ESPECIAL PAIS E FILHOS



Praticar Yoga, interagir com os pequenos, conhecer personagens que ensinam ferramentas internas que estreitam laços entre pais e filhos é uma proposta de transformação e crescimento pessoal. Perceber que a respiração pode acalmar sensações ou liberar emoções.

Sentir que posturas podem soltar o corpo ou fortalecê-lo, trazendo consciência para o momento presente, unindo corpo, mente e energia... pais e filhos em um mesmo propósito: aprender através do Yoga.


O Yoga é uma arte que incorpora um sistema de disciplinas o qual promove o desenvolvimento de uma série de aspectos do indivíduo” Swami Satyananda


Com base na arte de brincar e aprender e em técnicas e conceitos do Yoga, integramos vários ensinamentos nas aulas de yoga para crianças no Espaço Chidananda. Visitamos e revisitamos personagens da mitologia, experimentamos posturas, vivenciamos, através dos personagens, passos de conduta pessoal e com o grupo, aprendendo muito!

Os passos do Yoga, que vão desde princípios de conduta consigo e com o outro, posturas, respirações, aquietamento, concentração, até a meditação e expansão da consciência, podem ajudar crianças e adultos a se desenvolverem em vários aspectos, de forma saudável e íntegra.

Quando pais e filhos dialogam com esta linguagem tão profunda e edificante, uma parceria especial pode surgir, contribuindo para as relações familiares.


Os personagens do Yoga sugerem histórias criativas que exercitam o corpo, a mente, o coração e enfatizam valores.

Trabalhar com a imaginação e criatividade dos pequenos é uma excelente ferramenta!

É importante ressaltar que usamos as figuras mitológicas e seus ensinamentos, mas as histórias não contam de fato a mitologia, são trechos adaptados para transmitir um determinado conhecimento, feitos pela Profª Cristiani Matsuoka


O PROJETO PAIS E FILHOS DO CHIDANANDA YOGA 

Será muito especial compartilhar essa filosofia com todos!




Aprender a respirar com consciência pode ser um desafio em todas as idades, mas é necessário para conduzir o corpo e a mente ao estado desejado. Conseguir tranquilizar a mente e relaxar, traz uma nova consciência para a criança que é capaz de encontrar-se neste estado durante a aula e levar este ensinamento para a sua vida.
AQUIETAR-SE É BOM PARA REFLETIR E FAZER A MELHOR ESCOLHA PARA O MOMENTO! RESPIRAR COM CONSCIÊNCIA E PROFUNDIDADE É FUNDAMENTAL!


"A habilidade de concentrar, relembrar, raciocinar, imaginar, envolvendo a mente consciente e subconsciente é uma habilidade dos dois hemisférios cerebrais." Swami Satyananda
Trabalhar essas habilidades é um estímulo constante para que os pequenos desenvolvam raciocínio lógico, como a construção de um ASANA (postura) em seus pontos de sustentação e liberação e também os aspectos criativos, como as posturas de inversão, nos desenhos e ideias a partir das estórias. A habilidade criativa para solucionar questões com tranquilidade, quando a lógica não dá conta, é natural na infância, uma vez que o lado direito do cérebro é bastante estimulado. Essa qualidade, com direcionamento, pode gerar mais facilidade para o relaxamento e concentração.
YOGA KIDS DO CHIDANANDA: Buscando construir com consciência um aprendizado para a vida!


"PARVATI era uma jovem bonita que morava em um grande palácio no alto das montanhas do Sri Lanka. Certa vez, passeando pelos bosques do palácio, encontrou SHIVA meditando.Tentou de todas as formas chamar sua atenção. Fez posturas, vestiu um sari esvoaçante, usou bindis, mas Shiva, estava sempre sereno em seu universo tranquilo.
Parvati decidiu então, sentar-se ao lado dele e buscar fechar os olhos, visualizar a pálpebra que cobre a visão, sentir a tela escura e perceber a sua respiração. Depois de um tempo sentiu-se tranquila e finalmente, com essa atitude de serenidade, chamou positivamente a atenção do grande guerreiro Shiva. Com ele aprendeu muito: posturas tranquilizadoras, respirações poderosas, até mesmo entoar o OM por várias respirações! Ensinou também que temos de estar atentos a nossa coluna, que deve estar ativa e ereta. Assim, respiramos melhor e tudo em nós funciona da melhor forma! RESPIRAR SEMPRE COM CONSCIÊNCIA E DE PEITO ABERTO PARA A VIDA!" Cristiani Matsuoka

Esse é um trecho de uma das estórias criadas pela Profª Cristiani Matsuoka para envolver as crianças com os personagens da mitologia, uma das abordagens que estimula o aprendizados de forma lúdica e criativa.

.

ENCERRAMOS MAIS UM SEMESTRE DE AULAS COM OS PEQUENOS YOGUES DO CHIDANANDA!!!!
Neste semestre vivenciamos muitas experiências novas e reafirmamos nossa parceria, nosso trabalho em grupo.
Participamos de muitas atividades especiais que nos fez amadurecer em vários aspectos e querer mais e mais aprender com os conceitos do Yoga.
NESTE DIA 29 DE NOVEMBRO TEREMOS NOSSA ÚLTIMA AULA DO SEMESTRE com atividades especiais, dentre elas, a participação de Edí Holanda e seu lindo e mágico trabalho de musicalização. Nossos pequenos serão certificados por suas conquistas sempre valorizadas para crescerem melhor e mais conscientes.
É um grande prazer trabalhar com essas crianças!
Profª Cristiani Matsuoka





Yoga kids no Chidananda

 
Aulas regulares

"As atividades do Yoga estimulam e equilibram a personalidade como um todo(...) O Yoga é a arte e a ciência do viver humano..." Swami Satyananda.

Ficamos felizes em compartilhar com pais e filhos essa filosofia em várias linguagens.

Organize a agenda de seu filho para que ele desfrute dos benefícios do Yoga, com práticas adequadas às crianças.



.

Atividades culinárias



No Yoga kids, as atividades culinárias têm o objetivo de exercitar o cooperar e o compartilhar da melhor forma, entendendo a importância dos alimentos e da parceria.

No exercício de entender que a natureza é também nossa grande parceira, aprendemos que ao nos alimentarmos com elementos mais próximos a ela, nos nutrimos da melhor forma. Também é muito importante não desperdiçar!

 Assim, na atividade de encerramento do primeiro semestre, fizemos um ladoo tupiniquim com biomassa de banana verde.

Como sempre nessas atividades, cada criança traz um ingrediente e vamos somando e misturando como equipe os itens. Cada um tem sua vez de acrescentar um ingrediente, prepara-lo para o prato e misturar. Deste modo nossas receitas ficam criativas e bastante participativas. Nós todos vamos experimentando o preparo e juntos decidimos acrescentar mais ou menos ingredientes à alquimia da receita.

Ingredientes para o preparo da biomassa: 4 bananas nanica cozidas previamente na pressão por 15 a 20 minutos com casca. Retirar a polpa, bater no liquidificador ou amassar bem. Rende dois vidros de 300gr.

Para o doce ladoo tupiniquim  usamos um vidro da biomassa e uma lata de leite condensado como base.

Acrescentamos farinha de aveia e aveia grossa: mais ou menos meia xícara de cada; 4 colheres de sopa de cacau em pó e 10 castanhas do Pará picadas. Ficou gostoso ao nosso paladar então enrolamos e passamos em uma mistura de canela, farinha de aveia e cacau. Comemos e levamos para casa nossa versão cheia de ingredientes fortalecedores do nosso sistema imunológico. O melhor de tudo é que ficou uma delícia! Todos participaram do preparo e da limpeza da cozinha como uma equipe unida para todas as etapas.

No bolo de dia das crianças, pedi que todos trouxessem uma fruta para uma atividade surpresa. Como sempre, comemos frutas antes da prática, já que eles vêm direto da escola. Compartilhamos cada fruta trazida. Algumas vezes usamos vendas nos olhos para apreciarmos melhor cada fruta e até mesmo para experimentarmos novos sabores que aos olhos não agradaria...

No bolo usamos bananas e maçãs, as frutas votadas por eles, em todo o fundo do refratário, após untarmos e salpicarmos canela e açúcar de coco.

A massa foi feita com aproximadamente 1 xícara e meia de farinha de trigo integral, peneirada, meia xícara de farinha de aveia,4 colheres de açúcar de coco, 1 colher de fermento, meia xicara de leite sem lactose, dois dedos de óleo de girassol e 2 ovos caipira.

Batemos os molhados no liquidificador e acrescentamos aos elementos secos e em seguida pusemos o fermento.

Levamos ao forno por aproximadamente 30 min e preparamos uma cobertura feita com uma barra de chocolate branco e meia xícara de leite. A barra foi sendo derretida na panela com o leite para ser colocada sobre o bolo ao servir. Também levamos para casa para compartilharmos com os familiares.

 

ATIVIDADE DE FÉRIAS JULHO 2016



Mais uma vez a Equipe Chidananda Yoga se reúne para proporcionar aos

pequenos, de 5 a 10 anos, uma tarde de conhecimento e diversão!


Neste dia 08 de julho (sexta-feira), das 14:00 às 18:00h, mais uma 

aventura nas asas do Yoga...


Receberemos os pequenos a partir das 13:30h.


Atividades:

14:00h - Jogos e esquetes educativos
              
Caça ao tesouro com os personagens e posturas do Yoga.

15:00h - Culinária Kids - Ganesha nos lembrará que a nutrição também vem do coração...

16:00h - Oficina de "Japamala" - As crianças aprenderão a criar seu próprio cordão de contas e a cantarem o mantra OM com impostação de voz, diversão e concentração...

                                                              17:00h - Aula com os bichos e mantra de Ganesha.


Atividade de Férias Yoga Kids - Julho 2015



Com base na arte de brincar e aprender com técnicas e conceitos do Yoga, integramos atividades divertidas para o Yoga Kids dessas férias.

- Teremos brincadeiras de foco e liberação;

-  Jogos cooperativos;

- Produção de mandalas em vinil com material adaptado para as crianças;

- Lanche divertido em forma de mandalas;

- Práticas de Yoga com os ensinamentos de Lakshimi e seu pote de energia;

- Yoga com as posturas dos bichos e da natureza;

- Filme reflexivo sobre os conceitos do Yoga.

                                                                                                                      

                                                                                                         




Viver em grupo é um exercício constante!

As crianças estão cada vez mais se dando conta da importância de viver em grupo. O respeito aos colegas, aos pais, aos amigos, a si mesmo... A  troca saudável de ideias, gostos, conceitos... Aprender a cooperar, ceder, opinar... Tudo para ter uma relação saudável de convívio com o outro. Afinal, tudo na natureza faz parte de um grande grupo!

Aprendemos a experimentar frutas de vários sabores e com várias propriedades nutritivas, criando barreiras protetoras no nosso organismo. Elas se unem em grupos como vários outros alimentos, para nos nutrir da melhor forma! Experimentar é sempre bom, ainda mais quando nosso amigo do Yoga nos traz uma fruta que ele gosta muito. Talvez não tenhamos a mesma opinião, mas respeitar o gosto do outro é importante.

Fez parte de nossa experiência gustativa, um saboroso frozen feito de aveia, castanhas do Pará, abacate, cacau e Ovomaltine. Provar sabores diferentes sabendo de onde vem é sempre mais prazeroso. Quando esse grupo de alimentos se reuniu no frozen vivenciamos novas emoções para nossas papilas gustativas.

Yoga é união! Vamos praticar esse conceito de várias formas!

Profª Cris Matsuoka

Nossa receita do frozen energético (aproximadamente 5 porções)

10 colheres de sopa de aveia em flocos hidratadas em água*.

10 castanhas do Pará também hidratadas*

Meio avocado ou  4 colheres bem cheias de abacate manteiga

4 colheres de sopa bem cheias de cacau em pó

2 colheres de Ovomaltine

2 colheres de açúcar mascavo.

Bater tudo no liquidificador e acrescentar uma xícara rasa de água e gelo a gosto.

Lembre-se de adaptar a mistura energética ao seu paladar.

*Para hidratar a aveia e as castanhas, basta cobri-las de água e mantê-las na geladeira por aproximadamente 2 horas antes.

Ao servir, salpique um pouco de Ovomaltine e canela.

                                                                                             

                                                                                              


                                                                      




   





Aulas de Yoga Kids com práticas

concomitantes para os pais


   


O Yoga pode ser entendido como a arte, a filosofia, a ciência do viver bem. Conquistar a saúde, 

buscar um estado natural de tranquilidade, foco e equilíbrio, são alguns dos benefícios que a

 prática regular do Yoga nos propicia.


O Espaço Chidananda Yoga oferece regularmente aulas concomitantes para pais e filhos, 

para que ambos tenham a oportunidade de construir a seu modo a consciência sobre si mesmo,

 acessando recursos internos que melhoram nossa relação com nós mesmos e com o outro. Oferecemos também, durante as férias de julho, dezembro e janeiro as ATIVIDADES ESPECIAIS DE FÉRIAS - YOGA KIDS com proposta de aulas concomitantes para os pais.

Excelente modo de investir seu tempo em família!


A proposta é trazer consciência para a respiração, posturas corporais, através das estórias, posições do yoga, exercícios de foco com o veículo da brincadeira. 

“(...) Atrás do ato de brincar há uma clara teoria de aprendizagem e um senso comum de

 como a mente e a personalidade podem crescer.” Swami Satyananda Saraswati


O Yoga é um estímulo para acessarmos em qualquer idade, o equilíbrio como um todo.


Informe-se e participe!

Vagas limitadas!

espacochidananda@gmail.com

tel . 50813295 e 999676361










                         ATIVIDADE ESPECIAL DE FÉRIAS – YOGA KIDS

 

              
                                    

O Espaço Chidananda Yoga ofereceu tardes cheias de conhecimento e diversão para os pequenos Yogues que já frequentaram as aulas durante o ano e também para novas crianças que se encantaram com a sabedoria do Yoga, aplicada de forma lúdica.


             

Tiveram a oportunidade de conhecer histórias da India, aprendendo importantes valores como a perseverança e a determinação da Princesa Savitri; a força de vontade de Ganesha, o menino com cabeça de elefante que nos ensina a TENTAR SEMPRE, fazendo o NOSSO MELHOR; a sabedoria e as 8 ferramentas de Durga, a guerreira que nos apresenta habilidades internas muito especias, etc.

Brincaram de “caçar tesouros” do coração, cantaram músicas, “reinventaram” posturas a seu modo, criaram jogos de concentração, respiraram diferente... Praticaram muito o Yoga, de um jeito muito especial...


              

Yoga: Pratique esta ideia sempre! Incentive esta integração!


Profª Cristiani Matsuoka 




                                                         •


YOGA KIDS

                        


O estímulo que as atividades de Yoga produzem nas crianças é fantástico. Trabalhar conceitos como o RESPEITO consigo e com o outro através de estórias baseadas na mitologia indiana e técnicas de Yoga é bastante especial.

Esta sabedoria milenar  incentiva as crianças a se conhecerem melhor, a aprimorar a concentração, a perceber limites, a usar com mais destreza os dois hemisférios do cérebro: o da criatividade e o da precisão, construindo uma associação fantástica entre o lúdico e o prático.









 Estimular uma atitude positiva diante da vida


             

A bela guerreira Durga, com suas oito ferramentas interiores ensina muitas habilidades aos pequenos praticantes: liberar os medos, confiar na “roda da vida”, conhecer sua beleza interior, etc.

Seu fiel companheiro Simha, o leão, nos mostra que ser uma “fera feroz” pode não ser uma boa escolha entre os amigos, em casa e na escola. 

Assim, Simha continua a proteger Durga e toda a comunidade da Floresta, mas troca o rugido intenso por uma respiração especial que libera o que não precisa estar nele e o deixa mais tranquilo e confiante.

Yoga: Pratique esta ideia sempre...

Namastê!

Profª Cristiani Matsuoka


      

                  



Superando medos

Vencendo as dificuldades das mudanças


Profª Cristiani Matsuoka (Praneshwari)



As mudanças estão sempre acontecendo na nossa vida, desde que nascemos e até mesmo quando estamos na barriga de nossa mãe.

É comum, especialmente as crianças, temerem as transformações da vida: crescimento, mudança de escola, hábitos, amigos, etc. 

Para tanto, o senhor Shiva em todas as suas nuances de transformação, ajuda os pequenos a se encontrarem na superação.

Várias estórias e práticas giram em torno deste tema. Quando Shiva escolhe Nandi que ainda é um bezerro, na certeza de que se transformará em um touro forte e corajoso; quanto Sati, a primeira intenção de Shiva em se casar, se transforma em estrela; quando Shiva, movido pela raiva e pela dor, se recolhe na floresta para se interiorizar e se tornar o grande guerreiro interior Virabadha...

As estórias estimulam as crianças a perceberem a coragem e a força em vários aspectos, especialmente de dentro para fora.

As variantes de Guerreiro – Virabadhasana I, II e III, estimulam a auto confiança, a expansão do centro do peito, o estímulo à estabilidade e ao equilíbrio em várias percepções.

Estimule seu filho a contar essas estórias, a reviver aventuras da sua imaginação, a criar possibilidades  interiores de soluções para suas dificuldades...


Yoga: Pratique esta ideia sempre!

Namastê!

Cristiani Matsuoka





Yoga para crianças de todas as idades


            

“ O caracol só sai da casinha para fazer algo muito especial...” 

E assim, as crianças do Chidananda e seus convidados se mobilizaram para fazer uma surpresa especial para crianças de uma Instituição.

“Fortalecer as patas de Nandi com respeito, persistência em fazer o melhor, cuidando do amigo, da natureza... ”

O aprendizado de fazer algo para um bem maior, simplesmente exercitando o contentamento de ter agido e criado para o bem do outro é um exercício para toda a vida. 

Desapegar do doce que trouxe, saber que cada sacolinha não é para si, deu início a uma corrente de crescimento interior. Fazer o melhor e com o coração em cada embalagem, cooperar para que cada um possa endereçar a quem não conhece, o seu melhor gesto, ainda é um exercício para muitas crianças, mas que com a prática, passa a ser tranquilo, até mesmo óbvio. 


              

Abastecer o coração de alegria e energia boa é um excelente hormônio de crescimento!

Vamos semear essa ideia! 

Relembre a sua criança interior de desapegar, de deixar partir o que não precisar estar em você ou com você... Exercite o contentamento nas coisas simples da vida: num abraço amigo, num sorriso espontâneo, numa árvore florida... Você vai encontrar muitos motivos para ser ainda mais feliz. Levar alegria aos outros, significa que esta sensação já mora em você, às vezes é só despertá-la com mais frequência.


Pratique essa ideia!

Cristiani Matsuoka





Atividade especial do mês das crianças

                          
                                     

No Yoga acreditamos que a educação deve ser integral. Assimilar valores comuns em casa, na Escola, nas aulas de Yoga...

A prática que trouxe a representação de Nandi, o touro que acompanha Shiva, foi muito especial para começarmos a trabalhar vários aspectos da força e do aprendizado da criança.

Na nossa aula, Nandi começava como um bezerrinho temeroso, que foi escolhido por Shiva dentre vários bezerros para ser seu fiel companheiro.

Muitos aprendizados aconteceram... Nandi descobriu sua força interior através de posturas e respirações especiais e foi se tornando aos poucos, sem pressa ou ansiedade, o grande NANDI:o destemido protetor e companheiro de Shiva.

Cada pata representava um valor especial, como o respeito, a amizade e a força de vontade. A quarta pata foi visualizada por cada criança, com um valor que cada um considerava importante.

Muitas características apareceram: “cuidar do amigo”, “não desperdiçar a natureza”, “poder de diamante”, “ ajudar o outro”, enfim... Esta “pata” foi firmemente trabalhada por cada criança na imaginação e na construção da sua realidade.

Na sequencia desta aula, construímos um caracol de sacolinhas a fim de ajudar o outro, crianças de um lar e creche. Arrecadamos doces para preparar cada sacolinha deste caracol de virtudes, pois sabemos que este minúsculo animal, dá passos pequenos e firmes e só sai da sua casinha para movimentos muito especiais como este, de ajudar o próximo.

O desapego dos doces, saber que todos não são de quem os trouxe, mas das crianças necessitadas, foi uma tarefa árdua para alguns e tranquila para outros. A NÃO possessividade é um exercício que devemos trabalhar desde cedo na educação integral, para favorecer o compartilhar, o viver junto com respeito...

                   

Namastê!

Profª Cristiani Matsuoka



                                                                                                                •

 







A sabedoria do Yoga é fantástica. Acessar esse conhecimento milenar, essa herança de busca do bem estar consigo e com o outro é um exercício, uma prática. Esse arsenal de ferramentas que nos auxilia a nos integrar com nós mesmos  e gerar uma consciência especial  pode se iniciar desde a infância.
Yoga: Pratique esta ideia sempre...
Cristiani Matsuoka Praneshwari






Praticar Yoga é um benefício que amplia a nossa percepção para vários aspectos da nossa vida. Fazer Yoga mãe e filho é melhorar a nossa capacidade de estar com as crianças com qualidade. É aprender brincando, se divertir, alinhavando conhecimentos...
Yoga: Pratique esta ideia sempre...
Cristiani Matsuoka
Professora do Espaço Chidananda Yoga

 •

 
Yoga para Crianças e Pré-adolescentes
Aula Especial no Parque do Ibirapuera

Caminhar do Espaço Chidananda Yoga até o Parque, observando as plantas, o percurso como um todo, foi nosso primeiro desafio. Ouvir então sobre a serenidade e o equilíbrio de Parvati, sobre como conheceu Shiva, gerou as primeiras curiosidades: Quem é de fato a esposa de Shiva? Quando então Parvati se transforma em Durga? Ela tem quantos braços?

No Parque, entramos em contato com a respiração consciente e com o equilíbrio de Parvati. Fizemos posturas aéreas com movimentos associados à respiração antes de conhecermos a árvore equânime. Até mesmo suas reentrâncias eram harmônicas... Encontramos Parvati!

 
 
 

O trajeto nos forneceu uma maravilhosa vivência em Yoga!
 
Nos mostrou árvores aparentemente frágeis, mas com uma força para sustentar galhos e folhas grandes e com um potencial incrível de crescer e apresentar sua força de vários modos.
 
Conhecemos também árvores com espinhos que nos ensinaram que na vida, passamos por períodos em que podemos enfrentar situações difíceis, mas devemos buscar a nossa força... Não aquela aparente, a NOSSA ENERGIA VERDADEIRA...
Percebemos também que algumas árvores tem uma proteção mais rugosa, como se quisesse afastar outros seres de seu entorno.
 
    
 
 

Muitas vezes nos protegemos demais, quase nos escondemos,
impedindo assim a nós mesmo de conhecer algo ou alguém especial.
 
Trocamos então energia com uma árvore frondosa, com a casca se soltamos e percebemos que ela estava se transformando, como todos nós, a cada instante.
 
 
Muitas vezes nossas transformações são mais evidentes e precisamos estar mais atentos a elas
para não nos perdermos de nós mesmos...

Fomos presenteados então com a presença de uma linda borboleta que reforçou a importância das transformações nas nossas vidas. Nos recordamos da estória trabalhada em aula, “da lagarta que tinha medo de virar borboleta”.

Avistamos também, uma árvore toda rabiscada, cortada com canivete e nos lembramos de que algumas vezes nos é imposto sermos algo que não somos. Como aquela árvore, que não era um quadro de rabiscos.
 
 
Essa árvore busca simplesmente manter a sua essência...
 
Vimos também uma enorme teia de aranha. Ela não estava lá, mas o medo tentou passar por ali... Entendemos que a aranha estava no seu habitat natural e não tinha a intenção de nos machucar, afinal, ela só come insetos! Quantas vezes então, destruímos suas teias, impedindo que obtenham seu alimento? Quantas vezes julgamos serem as aranhas perigosas, más, ruins e nos esquecemos de que elas só agem por instinto? E nós, só agimos por instinto?
 
Lembramos então de buscar respeitar cada um do jeito que é, sem julgar o tempo todo.
 
Buscamos entender também que cada um tem seu tempo de transformação... 
de percepção, de reflexão.
 
Atravessamos então um pequeno córrego e pensamos nas tantas vezes que paramos em uma ponte da vida e não a atravessamos por medo do desconhecido.
 
 
É importante correr riscos na vida desde que nosso coração esteja tranquilo
de que a nossa ação segue princípios.
 
Refletimos sobre sermos honestos com nós mesmos e com o outro e buscarmos conhecimentos que fortaleçam o intelecto e o coração. Desta forma esse conhecimento nos parecerá mais verdadeiro. O RESPEITO também foi colocado como um valor a ser seguido ao enfrentarmos desafios na vida:

Respeito consigo e com o outro!

 
Tivemos outros tantos insights e fomos até mesmo presenteados com a presença de um lindo gatinho no nosso trajeto. E no grupo de crianças pequenas, avistamos um lindo filhote de gambá!

 
Surpresas agradáveis que a vida nos dá de presente!
Basta estarmos atentos e abertos para isto.
 
Finalmente havíamos chegado na árvore que representava Durga. Avistamos então seus 8 braços, que já sabíamos, naquela altura dos acontecimentos e de aulas regulares, que se tratavam de habilidades internas, de nossa força interior.
 
Como então Parvati se transformou em Durga?
Pergunte esta estória a seu filho e descubra nuances de força de vontade, superação e amor...
Conheça também, através da experiência de seu filho, a força de Ganesha, o filho de Parvati (ou de Durga?).
    
 

Saiba que Ganesha tem como missão ensinar a humanidade a tentar sempre...
O que você conseguir pode não ser exatamente o que você quer naquele momento, mas com certeza será uma grande conquista se você fez o seu melhor!
Pergunte ao seu filho se você tem características de Parvati ou de Durga.
Viva o Yoga de uma forma diferente, permita-se descobrir este novo universo que seu filho está aprendendo,
de uma forma lúdica e profunda ao mesmo tempo.
Muitas reflexões ainda virão desta experiência... Unir estórias baseadas na mitologia indiana com elementos da natureza, enriqueceu muito a tomada de consciência das crianças e pré-adolescentes. Lembre-se de que cada um tem seu tempo... de observar, de amadurecer ideias e de se transformar a partir delas.

Yoga: Pratique esta ideia!

Cristiani Matsuoka (Praneshwari)
 
 
 
DIFICULDADE EM DIZER E OUVIR NÃO

 

É comum as pessoas terem dificuldade com o NÃO.

Desde pequenos ouvimos esta palavra. Na verdade a criança precisa ouvir várias vezes essa palavrinha nada agradável ao longo de sua infância e adolescência para aprender até onde pode ir com suas vontades.

O NÃO serve para mostrar a criança e também para o adulto os limites da vida; a fronteira entre o indivíduo e o mundo que o cerca.

Criança precisa de NÃO tanto quando de carinho e comida.”

Cristiane Tavares Romano


Este trecho do texto da Psicoterapeuta Cristiane Tavares Romano retrata a necessidade de colocarmos limites, para que as crianças possam aprender com eles. Dentro dos princípios do Yoga – Asteya (o compromisso com a honestidade), nos é necessário como pais e educadores apresentar de alguma forma, o mundo em que as crianças vivem. Ainda que tenha a nossa visão pessoal como filtro desta nossa apresentação, não podemos deixar de informar a questão dos limites. Educar as crianças com sabedoria, significa ensinar-lhes respeito com o seu espaço e com o do outro. Temos de estar atentos, para não tirar delas o acesso a este aprendizado, por insegurança ou falta de informação.


Nas atividades de Yoga para crianças, o NÃO também está presente. Muitas vezes ele é apresentado de forma sutil, através da vivência de alguns personagens da estória que estamos experienciando e outras vezes, o NÃO precisa ser mais evidente.

Projetar vários aspectos no personagem, facilita para a criança, construir a informação de forma mais tranquila. A assimilação, ainda que TALVEZ aconteça de forma mais lenta, é bastante eficiente. Costumamos frisar os aspectos positivos ao invés dos negativos, mas o limite deve ser apresentado de alguma forma para que a criança reconheça e demonstre a relação de respeito.


Yoga: Pratique esta ideia!


Cristiani Matsuoka(Praneshwari)  e Fabio Chelini(Tridev)

Professores de Hatha Yoga do Espaço Chidananda Yoga



Yoga para Crianças

    As crianças passam por várias fases de aprendizagem. A partir dos 6 anos de idade, a concentração e o foco deveriam aumentar, mas com um universo de possibilidades se abrindo para elas neste período, agitar-se ou desligar-se é mais fácil e comum de acontecer. Com tantas atividades a criança descuida-se também da postura e da respiração.

    A prática do Yoga nesta fase tem por objetivo promover a consciência do corpo (respiração, percepção do corpo, alongamento, a sincronicidade de movimentos, etc), as várias inteligências ou habilidades muitas vezes pouco exercitadas, como as relações interpessoais, o desenvolvimento psico-emocional,  percepção espacial, o foco e a concentração, dentre outras. Estas várias habilidades da criança podem ser estimuladas através de exercícios lúdicos baseados em posturas clássicas do Yoga e em estórias embasadas na mitologia Hindu e em estórias clássicas.

    No espaço Chidananda as aulas são cuidadosamente elaboradas pela Profa Cristiani Matsuoka com avaliação periódica do desenvolvimento dos alunos e feedback para os pais, que podem também agendar uma aula com seu filho e ainda marcar um horário com a professora ou com a Psicóloga Cristiane Tavares Romano que coorienta este projeto.

    Nas turmas de criança, trazemos abordagens específicas para cada faixa etária: “brincando com o Yoga” - de 05 e 06 anos (oferecida em Escola de Ensino Infantil); “respirando o Yoga” de 07 a 09 anos e “concentrando com o Yoga” - de 10 a 12 anos.

Obs:    Nas atividades para crianças, independente do critério da idade, os alunos também podem se inserir nas turmas, de acordo com a identificação e adequação ao grupo e ao trabalho desenvolvido. Por isso, se faz necessário, caso haja dúvida, uma ou duas aulas de experiência e a conversa entre o responsável e a professora.

 

Yoga para crianças e seus inúmeros benefícios

A criança tem um potencial de aprender de forma leve e fluida. Assim aprende brincando, se divertindo, mas acionando várias informações a sua volta, alinhavando conhecimento.

O Yoga desta forma proporciona uma sabedoria fantástica que semeia na criança a sua relação com a integração do seu corpo físico com as instâncias mais sutis, de forma lúdica e divertida. Essa prática traz como consequência natural a conscientização corporal, a relação saudável consigo e com o outro, o preparo para o foco e concentração e muitos outros benefícios.

O Espaço Chidananda oferece aulas regulares para crianças e promove atividades especiais que trazem as bases do Yoga de forma lúdica para despertar essa consciência e esses benefícios no pequeno praticante.


Yoga, pratique essa ideia!

Cristiani Matsuoka (Praneshwari) e Fabio Chelini (Tridev)

Professores de Hatha Yoga do Espaço Chidananda

 

YOGA NA EDUCAÇÃO DAS CRIANÇAS

 Profª Cristiani Matsuoka

Yoga é a arte e a ciência do viver humano e está relacionado com a evolução da mente e do corpo. O Yoga  incorpora então um sistema de disciplinas que promove o desenvolvimento integrado de todos os aspectos de indivíduo.”

                                                                                                                                                                                                                               Swami Satyananda Saraswati

Esta arte, esta ciência, este sistema integral de educação e de bem viver pode constituir uma filosofia prática que auxilia o ser humano desde a infância a desenvolver uma maior integração consigo e com o universo a sua volta.

Toda arte tem técnicas, mas que devem fluir de forma espontânea, com direcionamentos para que a beleza do artista apareça.

Assim funciona o Yoga para crianças: permitindo a fluidez do imaginário criativo se fundir com técnicas milenares de sabedoria de vida.

A criança tem um potencial de aprender leve e solto; desta forma aprende brincando, se divertindo, mas acionando várias habilidades pessoais e com o mundo a sua volta.

Fazer uso desta ciência milenar que atua em todos os sistemas do corpo humano, desde a base estrutural física (sistema muscular, metabólico, respiratório, etc), até o aspecto emocional, comportamental e criativo (sutil) pode ser uma ferramenta fantástica em todas as fases da vida. Especialmente na fase da infância, em que os condicionamentos não estão tão arraigados, a possibilidade de auxiliar na formação de um ser humano mais consciente em todos os níveis, é maior. Possibilitar uma relação saudável consigo e com o outro, com o corpo e mente mais flexíveis, equilíbrio e determinação interna e o foco externo mais presentes são algumas das consequências naturais da prática do Yoga.

 

Orientação de pais e Psicoterapia

Vivemos numa sociedade contemporânea, permeada por dúvidas, cobranças, excesso de informações, com ritmo acelerado, cheia de contradições e ao mesmo tempo repleta de possibilidades.

Diante deste cenário é comum vermos pais perdidos com tudo isso. O que era certo no tempo em que eles eram crianças caiu por terra e atualmente um novo conceito de educação está sendo construído.

Com o avanço da psicologia e da pedagogia, o universo infantil ganhou um novo olhar.

O espaço da criança se tornou precioso, como também aumentaram os cuidados e os investimentos para que ocorra da melhor forma possível a sua formação física, psicológica e emocional. Desta forma muitos pais morrem de medo de traumatizarem seus filhos, de serem ditadores, autoritários, repressores e com isso cometem o engano de se anularem ou de se tornarem permissivos na educação de seus filhos.

Educar nunca foi fácil, principalmente no mundo atual onde tudo pode, a liberdade de expressão é primordial e tudo pode ser comprado.

O TER tomou o lugar do SER. Os valores se modificaram e a hierarquia familiar se inverteu.

É muito comum encontrarmos pais com muitas dúvidas a respeito da educação de seus filhos. Muitas vezes uma orientação de pais se faz necessário para diminuir tais angústias e questionamentos sobre a melhor postura a ser tomada diante da educação das crianças.

Vemos em consultório que diversos problemas infantis podem ser solucionados após um breve diagnóstico, acompanhamento e orientação realizado por um psicólogo através de sessões com a criança e sua família.

Questões como desobediência, manhas, organização de rotina, dificuldade de aprendizagem, depressão, agressividade, somatizações, ciúme, enurese, entre outras, podem e devem ser observadas com atenção por um psicólogo para que se conheça o motivo de tais comportamentos, transtornos e doenças, partindo para uma intervenção que proporcione a melhor adaptação e bem estar da criança ao seu meio familiar e social.

A orientação de pais difere de uma psicoterapia por ser mais pontual, diretiva e não se tratar de um processo profundo e de tratamento como no caso da psicoterapia. Porém há casos em que esta se faz necessário, principalmente quando as questões emocionais estão mais comprometidas e a família necessita de um acompanhamento mais detalhado e longo. Durante as entrevistas iniciais e a realização do diagnóstico o psicólogo saberá qual será a melhor indicação a ser feita.

Comments